
04/09/2025
Sudore, vampate e stanchezza? 🍃 La risposta parte dalla tavola!
Durante i cambi ormonali, come la menopausa, è normale sentirsi più affaticate, sudare improvvisamente o avere vampate fastidiose.
Ma sai che alcuni alimenti possono aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere?
🥬 Verdure a foglia verde e legumi: ricchi di fitoestrogeni naturali
🐟 Pesce azzurro: aiuta il tono dell’umore e riduce l’infiammazione
🍇 Frutta e cereali integrali: contrastano i cali energetici
💧 Acqua e tisane rilassanti: essenziali per regolare la temperatura corporea
🚫 Attenzione a caffè, alcol e cibi piccanti: possono peggiorare le vampate!
📍In farmacia trovi integratori naturali e consigli personalizzati per accompagnare questo momento con serenità.
La salute si costruisce anche a tavola. Passa a trovarci!