Elettra Erboristeria srl

20/01/2026

- Dolori articolari e stomaco -

Tanti anni fa, quando ero una giovane Erborista-Naturopata desiderosa di imparate tutto il possibile, mi sono appuntata un prodotto che una cliente che veniva dall'Australia cercava.

Il prodotto era costituito da pastiglie contenente un solo prodotto, e la signora lo usava per sollevare il corpo dai dolori articolari.

Il nome non mi diceva nulla. Avevo ancora tantaaaa strada da fare.

Mi sono appuntata il nome nel mio blocchetto: Cose da studiare e arrivata a casa ho cercato nel libro.

( a quel tempo non c'era internet e le conoscenze erano limitate ai libri a cui si poteva accedere e alla biblioteca, oltre i corsi di aggiornamento o di studio).

Il prodotto era 'Ginger'.

Semplicemente zenzero!
Radice di zenzero in pastiglie.

Anni dopo, con nuovi studi nella Medicina Tradizionale Mediterranea ho capito il collegamento stomaco-articolazioni secondo la medicina greco-romana.

Se lo stomaco non digerisce bene, uno degli effetti diretti è il 'deposito' di cibo non digerito nelle articolazioni.

Questo era ciò che cercava quella signora tanti anni fa.

Questo è quello che la medicina ufficiale conferma, ( azione antinfiammaoria) e che la medicina greco-romana sapeva già.

Se soffri di gastrite ipoacida, reflusso, bocca impastata, lunga bianca, tossetta fastidiosa, naso chiuso al mattino, chiedi aiuto allo zenzero.

Una tisana può essere cosi composta :
Zenzero
Angelica
Fi*****io
Anice

Non riesci a bere tisane ( peccato perché dove arrivano loro,nessuna altro rimedio arriva), poca male, ci sono gocce di olio essenziale, gocce tm, capsule, estratti e radice fresca ( che è più leggera).

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19/01/2026

- 4 elementi per la vita -

Sono 4 gli elementi alla base della vita, che corrispondono a 4 qualità.

4 non è un numero a caso. 4 é il numero base del pensiero occidentale.

4 sono i punti cardinali
4 sono le stagioni
4 sono semi delle carte
4 sono le età della vita

E ancora :

4 sono gli umori descritti dalla medicina antica di Ippocrate.
4 sono gli elementi base per descrivere il mondo :aria, terra, fuoco, acqua.
4 sono le qualità percepibili dai sensi :caldo, freddo, secco, umido.

--
Anche le malattie sono soggette a questa regola del 4 .

Quando insorge un disturbo nel corpo é essenziale riuscire a inquadrarlo in uno degli elementi.

I disturbi 'pesanti' sono spesso collegati alla qualità freddo o umido.
Quelli bruciarti al calore.

Un mal di stomaco come un pugno o un peso è dato da un disturbo da 'freddo' dello stomaco e con una tisana di zenzero o camomilla il disturbo si risolve velocemente.

Un dolore bruciante alle emorroidi si gestisce con una tisana rinfrescante composta da erbe di natura fredda.

Ad un disturbo da caldo si impiegano erbe fredde e viceversa, nel freddo il caldo.

Così ragionavano i medici antichi, quando non avevano a disposizione esami del sangue e radiografie.

La medicina antica è stata la base del pensiero medico fino al 1700.

È tempo di recuperare e integrare alla medicina ufficiale, le conoscenze antiche, per rendere più efficiente e completa la comprensione dell'uomo e dei disturbi.

Integrare antico e moderno rende più ricca ed efficace qualsiasi terapia.

Possediamo un bene immenso, la conoscenza della Medicina Tradizionale Mediterranea, è tempo di usarla.

Il mio approccio come Erborista - Naturopata si basa su questo pensiero.

Il mio maestro? Il dr Luigi Giannelli.

Vuoi capirne qualcosa di più ? Vieni alla serata informativa ' Perché siamo cosi diversi ' - il 20 Febbraio a Cereda di Cornedo Vi.

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17/01/2026

- Bevanda digestiva, riscaldante, tonica dello stomaco -

Si può preparare a casa una bevanda che tonifica lo stomaco, da bere fuori pasto o quando abbiamo bisogno di riscaldarci o digerire un pranzo pesante.

Se preparata e congelata in mono porzioni è sempre pronta al bisogno e ci permette di non dover rifare tutto il procedimento, sporcare, impiegare il tempo.

Bevanda zenzero-limone-succo di sambuco

Zenzero 150 g radice fresca
2 limone succo
5 o 3 cucchiai di succo di sambuco per addolcire

- Pelare lo zenzero ( basta grattare con un cucchiaino)
- Frullare limone e zenzero , se bisogno aggiungere poca acqua
- Filtrare con una pezzuola spremendo
- Raccogliere in caraffa, aggiungere sambuco succo
- Dividere il preparato in vaschette monoporzione o lo scomparto dei ghiaccioli

A bisogno prendere una porzione ghiacciata e aggiungere acqua calda

A piacere aggiungere ancora un po'di succo di sambuco.

Bere caldo e gustare con gioia.

Bere è il primo passo da fare quando non si sta bene, o si vuole stare meglio.

Che sia acqua semplice, o corretta con limone o acqua frizzante o aromatizzata con qualcosa oppure una tisana, bere è indispensabile in qualsiasi situazione. ( a parte i problemi renali o altre patologie).

Anche in caso di secchezza della pelle, febbre, stitichezza, giramenti, tachicardia, difficoltà digestiva, bere è la prima azione da compiere.

D'inverno si tende a non bere acqua, bere acqua calda o aromatizzata o acqua frizzante permette di ritrovare il piacere del bere e mantenerne la salute.

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16/01/2026

- Siamo fatti di ritmo e abbiamo bisogno gli uni degli altri.-

Essere nati in un pianeta che vive un ritmo circadiano ( giorno notte) ci ha influenzato e ci ha formato.

Abbiamo bisogno di ritmo di lavoro e riposo, di introduzione di cibo e digiuno, ma c'è un ritmo nascosto, leggero e importante, è il ritmo della scatola cranica:

IL Ritmo cranio-sacrale

Questo ritmo permette la produzione del liquido cerebrospinale, e ne permette il movimento dalla testa all'osso sacro.

È importante che il ritmo sia presente e si ordinato e costante nel suo movimento.

Traumi fisici, psicologici o interventi, possono alterare questo ritmo.

L'osteopata controlla il ritmo cranio-sacrale e aiuta il suo ripristino se il ritmo è alterato.

Nascere con parto cesareo, subire traumi alla testa, fare interventi ai denti, soffrire di sinusite, dormire poco e molto altro, altera il normale ritmo del liquido cerebrale.

Per questo una visita da un osteopata, quando si ha disturbi o si fanno interventi ,può essere molto utile.

La salute è un insieme complesso di azioni, cibi, stile di vita, telazioni, farsi aiutare a mantenere un buon equilibrio sfruttando le competenze di discipline diverse e lontane tra loro come un 'osteopata, un allenatore, uno psicologo, un amico è saggio e vantaggioso, perché nessun uomo è un'isola.

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15/01/2026

15/01/2026

- Il cibo secondo la saggezza dei nostri avi -

Perché una fetta di salame in più può 'riscaldare' la bocca e invece un sorbetto rinfrescare il corpo?

Perché il peperoncino brucia e l'anguria rinfresca ?

Come se lo spiegavano i medici antichi che non conoscevano la chimica come la conosciamo oggi?

I medici antichi osservando con cura le reazioni del corpo all'assunzione dei cibi avevano suddiviso il cibo in categorie diverse in base alla 'natura termica '.

Ogni cibo in base alla spinta che dava alla digestione e alla sensazione che lasciava poteva avere una 'natura termica' calda o fredda,con punteggio da 1 a 4. Dove 1 è basso, 4 è alto.

Ecco che il pepe ha una natura termica calorosa . Definito caldo in 3 grado.

I fichi secchi sono caldi in primo grado.

Le pere invece sono fredde nel primo grado.

I meloni sono freddi nel secondo grado.

E cosa ci serve conoscere tutto questo?

I medici antichi per stare in salute consigliavano di preparare un pasto di natura termina 'neutro'.
Di spostare l'equilibrio verso il 'caldo' se si aveva freddo o se si era deboli.

Di preparare pasti leggermente più freschi se si aveva caldo o per sopportare il caldo d'estate.

E noi oggi ?

Per chi si sente sempre gonfio.
Per chi ha la patina bianca sulla lingua, il naso sempre chiuso da catarro, è importante spostare l'equilibrio termico dei cibi sul 'caldo'.

Cioè scegliere cibi più 'caldi', cioè cotti e ricchi di spezie e aromi.

L'acqua normale non porta calore, è neutra o appena fredda, quindi va scaldata o bevuta frizzante ( che la fa diventare di natura tiepida)

Per chi è rosso in viso ho ha sempre caldo deve preferire cibi che rinfrescano come pesce, verdure crude, frutta.

( tratto da Pisanelli Trattato della natura de' cibi et del bere- medico bolognese anno 1583 )

Per capirne di più rispetto le qualità dei cibi e gli effetti sul corpo vieni alla serata ' Perché siamo cosi diversi ?' a Cereda di Cornedo Vicentino- Vi., 20 Febbraio 2026, ore 20.00

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14/01/2026

- La pianta del mese, lo zenzero -

È originaria dall'altra parte del modo, ma ha attraversato nazioni, ha scavalcato frontiere ed è diventata una spezia fondamentale per molte ricette del mediterraneo.

È cosi diffusa e apprezzata a ragione perché il suo più grande effetto benefico è si concentra nello stomaco.

Lo stomaco! La principale porta verso l'interno del nostro corpo.

Lo stomaco, l'organo più sofferente nella nostra epoca.

Gestire ipoacida, peso sullo stomaco, bocca amara, acidità a stomaco pieno, tosse insistente, reflusso, alito cattivo, nausea, gonfiore... ecc... sono tutti sintomi da stomaco debole che riceve un grande aiuto dallo zenzero.

Lo zenzero fresco possiede un'azione delicata, quello secco è più forte e deciso.

Effetti dello zenzero:

Promuove la digestione, attiva il fuoco digestivo, toglie il senso di pienezza, calma il reflusso, nutre il corpo.

Assunto in tisana da radice secca con anice, carvi, fi*****io, cardamomo scaccia il vento ( gonfiore di pancia(.

Aggiunto come olio ad una bevanda calda con fi*****io, crea un mix superlativo, ideale per affrontare quando si è di fretta, pranzi veloci, asciutti, al freddo.

In bustine della yogi per un gusto delicato.

In caramelle o radice candita per comodità nei viaggi.

Lo zenzero è la Spezia ideale per chi non digerisce bene.

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13/01/2026

- Arriva la Serata informativa a Cornedo VI -

per scoprire come sono diversi i nostri figli, e per capire noi stessi

Venerdì 20 Febbraio presso Oratorio Cereda di Cornedo, piazza S. Andrea Cornedo Vicentino, ore 20.00.

Una serata per comprendere i punti di forza e le debolezze dei nostri bambini, per evitare di spingere dove non serve, per cogliere le potenzialità, per non farsi deviare dalle differenze che non comprendiamo.

Per vedere oltre le apparenze, oltre gli stereotipi, le 'mode' , per cogliere la parte più essenziale, più vera dei nostri figli.

Una serata leggera, ma ricca di informazioni.

Un viaggio nella scoperta delle costituzioni di Ippocrate, un tuffo nella nostra storia, per riappropriarsi di una sapienza antica che è parte di noi, è in noi.

Vieni con curiosità e porta a casa meraviglia.

Venerdì 20 Febbraio, relatrice Elettra Bisognin, Erborista, Naturopata.

Serata a offerta di 5 euro per scuola dell'Infanzia di Cereda Sacro Cuore.

link per iscriversi
https://forms.gle/2VAkAKmL6MMLb6WB6

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13/01/2026

- Bambini e preferenze di cibo -

Ci sono bambini che amano la frutta, altri la odiano, bambini che vivono di latte, altri che preferiscono il pane.

Sono bambini diversi e vanno tutti bene perché nella loro preferenza alimentare si comprende la loro costituzione.

Avere chiaro che si ha davanti un bambino di costituzione fuoco, caloroso , invece che un bambino di costituzione terra, freddoloso, ci permetterà di essere sereni sia che mangi tutto il piatto, sia che ne avanzi metà.

Rispettare la differenza costituzionale è fondamentale per evitare di sovraccaricare il bambino allo scopo di seguire regole nutrizionali che non tengono conto delle differenze.

I bambini fuoco, hanno un appetito attivo, mangiano volentieri ( anche se poco) , specie cibi saporiti o salati , sono selettivi, ma normalmente si nutrono e si muovono molto, con grande soddisfazione dei genitori e nonni.
Possono saltare il pranzo se sono impegnati in qualcosa che li appassiona, ma recuperano più tardi.
Di solito scaricano regolarmente e sono calorosi.

I bambini terra, sono come uccellini , spiluccano il cibo, mangiano poco, specialmente dolci.
Sono la disperazione dei genitori perché sono magrolini. Il loro stomaco è piccolo, vivono con poco e sono molto intelligenti. Preferisocno pasti piccoli e ravvicinati.
Spesso sono stitici e odiano bere acqua, sono normalmente freddolosi.

La costituzione aiuta a definire le caratteristiche principali del bambino e ci aiuta a comprenderne i bisogni ( dentro al quadro più grande dei bisogni della famiglia ).

Possiamo cercare di capire che significa stare alle regole senza considerare il bambino, immaginando noi, a dover mangiare senza avere fame o dover ingoiare cibo con lo stomaco chiuso.

Per i bambini il cibo è nutrimento, ma è anche un mezzo di trasmissione di affetto e accettazione.

Dobbiamo cercare di capire il loro modo di essere per evitare la dicotomia : se non mangi non mi vuoi bene, se non mangi non ti voglio bene, e passare al : hai fame? non hai fame? , senza farci prendere dall'ansia.

Fra pochissimo queste informazioni si potranno sentire dal vivo.

Il 23 Gennaio alla sera a Cereda parlerò di bambini e costruzione, per capire se stessi e i nostri figli, nipoti.

Serata ad accesso aperto a tutti, offerta libera.

Conoscere per comprendere.
Conoscere per avere cura di chi amiamo e pure per noi stessi.

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12/01/2026

- Ragadi sulle punta delle dita -

Le ragadi sulla punta delle dita sono ferite fastidiosissime e molto dolorose.

Sono strane queste ragadi, perché sono ferite che si aprono da sole e restano aperte. Non sanguinano, se non pochissimo ma bruciano a mille.

E non seguono le regole della pelle che è : chiudere subito e velocemente ogni ferita per evitare di perdere sangue e per evitare l'entrata di organismi indesiderati.

Ma perché le ragadi si formano ?

La medicina antica cercavano di comprendere i motivi dei disturbi, osservano la terra e la natura ( corpo vivente attorno a noi e da cui dipendiamo).

Nella terra dove si formano crepe?

Nelle terre argillose, scarse si nutrimento e humus, povere di acqua.

Ecco che tradotto nel nostro corpo, le ragadi possono essere una conseguenza di carenza di nutrimento e/o acqua.

Se si soffre di ragadi, mangiare più proteine e bere di più molto spesso fa chiudere le ragadi in pochissimo tempo.

Non rispondono a cibo e acqua le ragadi da infezioni da virus o funghi, quelle da malattie autoimmuni come psoriasi, o altre patologie.

Acqua e nutrimento, due elementi spesso carenti nella dieta a causa della nostra vita sempre di corsa, dove andare in bagno è limitato, dove il tempo per preparare cibo in casa è ridotto ai minimi termini e viene sostituito con cibo processato e industriale.

Bere acqua, the o tisane e cercare di assumere pasti completi ( grassi, proteine e carboidrati)è la strada da seguire.

Da applicare : lavanda spigo olio essenziale e polvere di seta Dr.Hauschka.

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11/01/2026

- Perché scrivo articoli nel web -

Scrivere è uno dei modi per esprimere le emozioni, come disegnare, ballare, recitare, creare con le mani.

Durante le elementari, per un compleanno, mi è stato regalato "il diario" .
Quello con la copertina rigida e i gancetti per il lucchetto.

Ed è stato così, per dare senso a quel regalo che ho iniziato a scrivere.

Scrivere mi permetteva di dare ordine, senso, spazio e posto ai pensieri, alle emozioni, agli eventi della vita.

Ho iniziato probabilmente intorno ai 9 anni, e non ho più smesso.

Carta e penna sono state di conforto nei momenti difficili della vita.

Portavo sempre con me un diario, e lo riempivo nelle pause, durante i viaggi in autobus, perché a quel tempo non esisteva il cellulare.

Avevo carta e penna con me anche quella sera che il mio ragazzo ha litigato con sua mamma, ed io in disparte annotavo il tumulto che mi saliva dentro.

Erano con me anche quando sono stata ricoverata per un trauma alla testa causato da una caduta in bici, e non riuscivo a mettere un pensiero in fila ad un'altro e scrivevo continuamente la stessa frase.

Ogni volta la penna e un foglietto volante mi hanno aiutato a essere presente a me stessa, a stare centrata su quello che succedeva senza 'perdermi'.

Scrivere mi ha sempre aiutato ed accompagnato.

Anche adesso, tanti anni dopo quel primo diario, scrivere è parte del mio modo di esprimermi.

Ora non scrivo più il diario giornaliero personale, ma scrivo di benessere per il benessere.

Scrivo per non perdere nozioni importanti.

Scrivo per possedere una mappa da consultare quando si cerca capire cosa sta succedendo al corpo e dare ordine all'intricato mondo dei sintomi.

Scrivo perché il benessere è un percorso a più mani, composto da una parte personale che dobbiamo coltivare e da un'altra parte, non nostra, che riceviamo dai professionisti della salute.

Comprendere e saper descrivere i sintomi che ci affliggono ci aiuta ad avere una parte attiva nella cura, qualsiasi cura.

Non so quando sia il giorno in cui si celebra la parola scritta, oggi la celebro con questo post.

Nel sito elettraerboristeria.com trovi più di 1500 articoli che trattano di benessere, salute e della mia storia personale.

Puoi cercare gratuitamente info in base a : parola chiave " e argomenti .

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