Dott.ssa Alessandra Renzi - Biologa Nutrizionista

17/04/2025

“Se hai una tiroidite autoimmune, il tuo corpo non odia la tua tiroide. Odia il glutine. E non lo sa.”

No, non serve essere celiaci per avere problemi.
Il glutine può:
❌ Aprire la barriera intestinale
❌ Confondere il sistema immunitario
❌ Far attaccare la tua tiroide come se fosse un nemico

🧬 È il fenomeno del molecular mimicry:
È come se la tua tiroide indossasse un ‘costume da glutine’: il sistema immunitario la attacca senza accorgersi dell’errore sbagliando bersaglio.

💥 Risultato?
Stanchezza. Gonfiore. Ansia. Freddo cronico. Ciclo irregolare. Brain fog.
E analisi “nella norma” che non spiegano nulla.

🎯 In medicina funzionale, la domanda giusta non è:
👉 “Hai il TSH a posto?”
Ma:
👉 “Cosa sta innescando l’attacco autoimmune?”

💡 E tagga chi ha ancora un'idea vecchia del glutine: questa non è moda. È immunologia.

12/04/2025

"Quando l’allievo è pronto, il maestro appare."
Forse è per questo che oggi, dopo 10 anni, sono qui.

Non amo il caos, non amo la banalità, come non amo gli scontri, troppo dispendio energetico, e purtroppo qui sui social si vede tanta superficialità. Piuttosto che combattere ho sempre preferito curarmi del mio, del mio sapere, dei rapporti reali, della soddisfazione che veniva più da un grazie o da un abbraccio piuttosto che da un like.

Forse ha ragione quella frase che dice: Quando l’allievo è pronto, il maestro appare. L’evoluzione, la maturazione, lenta e progressiva, sembra essere una caratteristica universale: dopotutto perché questo non dovrebbe valere per noi come persone o professionisti?

E probabilmente ai tempi non ero pronta.

Avevo iniziato a scrivere un blog (weight a minute), poi una pagina fb …il tutto lasciato lì perché un po’ il tempo un po’ che io ho bisogno dello scambio umano e di sentirmi utile in quello che faccio…

Ma oggi, in mezzo a tante altre novità, sento che è il momento giusto per trovare il mio spazio anche qui, con leggerezza e senza programmazioni fisse (anche perchè le imposizioni non le ho mai amate).

Seguirò il flusso dell'ispirazione e vi racconterò un pò di me, della mia visione del benessere, delle nuove sfide che sto affrontando e delle piccole nozioni di questo ambito che tanto mi appassiona.

Un angolo tranquillo, dove sarà bello confrontarci e parlare. ^^

A presto, con entusiasmo. 🌷

07/03/2025

Sostegno e cura 💛🌱

Fit Project

Sostegno e cura per ogni persona. 🌱

In ogni fase della vita, ci sono momenti delicati che richiedono l’attenzione di professionisti esperti e disponibili.
Nel nostro centro, siamo qui per prenderti per mano e guidarti in un percorso personalizzato, basato su dati reali e sulle tue esigenze specifiche.

Insieme, costruiremo un percorso che ti porterà verso un benessere autentico e duraturo.

Ogni persona è unica, e per questo elaboriamo protocolli che integrano nutrizione, benessere e attività fisica, sempre tenendo in considerazione la prevenzione e il supporto a eventuali patologie.

Ti aiuteremo a evitare diete e allenamenti standardizzati, per offrirti invece strumenti che ti permettano di acquisire consapevolezza del tuo corpo e del tuo equilibrio nutrizionale, e autogestirti il corretto svolgimento degli esercizi in sicurezza e serenità.



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29/05/2024

“YOU ARE A WORK OF ART”✨

Ognuno di noi è un pezzo d’arte, un pezzo unico nelle sue particolarità.
Se vogliamo migliorare allenandoci o seguendo una dieta non è per uniformarci, ma per renderci ancora più unici.

Ci tenevamo a trasmettervi questo concetto.🤍