Dott.ssa Laura Ricci - Nutrizionista

08/11/2024

💪🏻💪🏻👏🏻

05/03/2024

Benvenuto Marzo! 🌷

Vi propongo la lista di frutta e verdura di stagione che potete consultare mentre fate la spesa 🛒

👉🏻 Si consiglia di rispettare la stagionalità per i seguenti motivi:
- i prodotti hanno più sapore;
-maggior concentrazione dei nutrienti;
-riduzione dei costi;
-riduzione dell’inquinamento soprattutto se i prodotti sono a km 0.

29/02/2024

👇🏻👇🏻👇🏻

💃🏻prenditi cura di te
🔜non è solo bellezza ma sopratutto salute
👩‍⚕️prendi appuntamento con la Dott.ssa Ricci Biologa Nutrizionista

05/02/2024

BENVENUTO FEBBRAIO! 🎭
👉🏻Scopri la lista dei prodotti di questo mese 🛒

04/01/2024

Benvenuto Gennaio e Buon Anno a tutti! ☺️

E' il mese perfetto per i nuovi inizi ed i buoni propositi ed il momento ideale per iniziare a concentrarci su noi stessi e adottare sane abitudini alimentari.

👉🏻Ecco per voi una lista dei prodotti di stagione da poter consultare per iniziare questo nuovo anno col piede giusto!

04/12/2023

BENVENUTO DICEMBRE! 🎅🏻

L’inverno è alle porte ed insieme a lui arriva anche la voglia di scaldarsi con calde zuppe.

Scopri quali prodotti ci offre questo mese! 🛒

06/11/2023

BENVENUTO NOVEMBRE!🍁
Scopri cosa ci offre questo mese! 🛒

02/11/2023

Lo sapevi che… 🤔
le proteine presenti nei legumi forniscono una buona concentrazione di amminoacidi essenziali fatta eccezione per la metionina e la cisteina.

L'abbinamento con i cereali, carenti in lisina, risulta essere un'ottima soluzione per ottenere un piatto completo dal punto di vista del profilo amminoacidico.

Non dimentichiamo che un piatto a base di cereali integrali e legumi è anche un'ottima fonte di fibra, importante sia per il corretto transito intestinale che per il prolungamento del senso di sazietà.

04/10/2023

Benvenuto Ottobre! 🎃

Vi propongo la lista di frutta e verdura di stagione che potete consultare mentre fate la spesa 🛒

📌 Perchè rispettare la stagionalità è importante?
- i prodotti hanno più sapore;
-maggior concentrazione dei nutrienti;
-riduzione dei costi;
-riduzione dell’inquinamento soprattutto se i prodotti sono a km 0.

22/09/2023

🤔Spesso mi viene chiesto se il latte senza lattosio sia meno calorico di quello contentente il lattosio.

La risposta è NO 👇🏻
il latte senza lattosio presenta gli stessi valori nutrizionali di quello contenente lattosio e viene ottenuto grazie ad un processo di lavorazione che permette la scissione enzimatica del lattosio nelle sue due componenti: glucosio e galattosio, rendendolo più digeribile.

15/09/2023

Credo che una sana alimentazione debba essere sinonimo di equilibrio e non di rinuncia e fatica come spesso si crede.
Il primo passo per star bene è prendersi cura di sé attraverso la ricerca di un piano alimentare personalizzato ed adeguato alle proprie esigenze, che ti permetterà da un lato di raggiungere gli obiettivi desiderati e dall’altro di acquisire maggior consapevolezza a tavola.

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