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Studio di Psicologia e Psicoterapia Manuela D'Eugenio, Viale Vibrata 1, Corropoli (2026)

20/01/2026

La cute e gli aspetti psicosomatici

La pelle è uno degli organi più estesi di tutto l’organismo: è la barriera che ci protegge dall’esterno ma è anche un efficace filtro mediante il quale ci si libera di sostanze di scarto e tossine. Ci permette di reagire a stimoli fisici pericolosi ed è anche un indicatore di patologie interne.

Rispetto alle migliaia di informazioni che la cute veicola ogni istante, siamo in grado di alzare o abbassare la temperatura del corpo, di modificare la colorazione della nostra cute per proteggerci dai raggi solari e riusciamo a percepire il mondo esterno, grazie a tatto e sensibilità cutanea.

La cute è in continuo dialogo e mutua interazione con diversi sistemi di coordinazione e regolazione dell’intero organismo e in particolare con il sistema endocrino, immunitario e metabolico: ogni trasformazione che avviene in uno di questi apparati può riflettersi in maniera diretta sull’epidermide, con patologie di diversa natura e gravità. Inoltre la pelle e il sistema nervoso hanno origine nell’embrione dello stesso foglietto cellulare (l’ectoderma) perciò manterranno nell’essere umano profondi rapporti e interconnessioni.

Oltre alla connessione con il sistema nervoso, vi sono una serie di considerazioni etologiche, psicologiche, psicodinamiche, anatomo-fisiologiche, patologiche e cliniche che fanno della cute un’entità complessa dal punto di vista psicosomatico:

Come superficie che avvolge tutto il corpo, la pelle è allo stesso tempo organo di separazione/confine da quanto è fuori di noi e struttura di comunicazione/relazione con il mondo esterno;

Può essere la sede di mutamenti somatici correlati ad aspetti soggettivi di tipo psicologico: rossore, pallore, formicolii, prurito e varie affezioni patologiche cutanee (iperidrosi, edemi, orticaria, eczema, psoriasi, dermatite, alopecia ecc);

Traccia il confine tra il sé e il non-sé, tra il corpo e l’ambiente, esprimendo la nostra individualità;

Protegge, filtra e, se necessario, modula non solo gli stimoli esterni, ma anche quelli interni.

In quanto organo psicosomatico, la cute "ci parla" e lo fa con un linguaggio tutto suo. Decifrare e comprendere il suo linguaggio, anche nelle diverse patologie che manifesta ci permette di prestarle aiuto, anche attraverso la psicoterapia.

05/12/2025

Tensioni e rigidità muscolari

Ansia e stress possono influire indirettamente e provocare uno stato di tensione anche al livello corporeo, manifestandosi attraverso tensioni e rigidità muscolari. Qualcosa dall’esterno può far sentire la persona preoccupata, minacciata e sotto pressione o anche un sovraccarico (fisico e/o anche mentale) possono creare indirettamente uno stato di tensione che si riflette anche al livello muscolare. Di conseguenza possono verificarsi strappi, blocchi muscolari e contratture.

Le tensioni muscolari ci raccontano, in molti casi, qualcosa di noi che non conosciamo. I muscoli tesi possono essere l'espressione di conflitti interiori o rappresentare una difesa dalle emozioni e dagli istinti. Possono narrare anche di tensioni psichiche e esistenziali o esprimere la difficoltà che si ha nel vivere in equilibrio in uno stato delle cose. È come se queste costituissero una “soluzione provvisoria” a una disarmonia.

Escludendo eventuali cause organiche della tensione presente soprattutto quando è associata a dolore acuto, può essere utile rivolgersi a un esperto di tecniche corporee per preve**re anche l’insorgenza di alcune patologie e in diversi casi è utile anche affiancare un approccio psicologico per aiutare la mente e di riflesso anche il corpo a sciogliere resistenze e tensioni interiori.

07/11/2025

Le fiabe

“C’era una volta…” iniziano così le fiabe e trasportano il lettore in mondi fatati, abitatati da orchi, fate, streghe, in questi luoghi compaiono paure, ansie, prove da superare, ostacoli, lieti fini ecc. Si narrano scene di vita reale alle quali si aggiunge un ingrediente che è la magia che riesce a stimolare la fantasia e la capacità immaginativa del lettore. Come il sogno, così l’arte e anche la fiaba è amplificatrice di metafore, indica significati e simboli che vanno oltre il visibile e ciò che appare.

Sono storie che vivono nel “senza tempo” e trasportano in una dimensione in cui il tempo viene sospeso. Tutto può succedere, eventi straordinari che riteniamo impossibili nella vita reale nelle favole possono verificarsi, creando così l’idea che possano sempre esistere soluzioni inaspettate anche nella realtà, infondendo coraggio e fiducia verso il futuro.

Grazie ai meccanismi della fiaba possiamo identificarci nei suoi personaggi, questo permette di far affiorare energie e poteri che ci abitano da sempre e che ci aiutano ad attingere a un mondo invisibile e al suo sapere prezioso: il mondo del cervello notturno e immaginifico. Vengono narrate ai bambini ma possiamo portarle con noi anche quando siamo diventati grandi, per riscoprire il lato del bambino che è in ciascuno di noi e riaccostarci così alla nostra parte più profonda. La lettura di fiabe o la scrittura di una fiaba tutta propria attiva l’immaginazione che nutre l’anima, questo nutrimento è prezioso ad ogni età.

03/10/2025

Il cuore

Il cuore è l’organo essenziale per la vita. Nel suo incessante movimento di contrazione (sistole) e rilasciamento (diastole) determina il ritmo dell’esistenza. E' il perno della circolazione sanguigna, il motore che consente di trasportare il sangue ricco di ossigeno al resto del corpo, a cellule, tessuti e organi, in modo da nutrirli, e ricevere il sangue carico di anidride carbonica da inviare ai polmoni dove avviene lo scambio con l'ossigeno.

E' la p***a meccanica del corpo, con le sue contrazioni e decontrazioni rifornisce di sangue tutto l’organismo e permette il trasporto di ossigeno, nutrendo e rigenerando tutti gli organi. Ma è anche il centro dei sentimenti e degli affetti.

Quasi tutte le culture tradizionali attribuiscono al cuore il significato di centro simbolico dell’affettività. In tutte le tradizioni è il piccolo “sole” di ogni creatura vivente. E’ interessante notare che in certe rappresentazioni pittoriche, dal cuore partono i raggi luminosi, mentre in altre l’organo è circondato da fiamme. L’assimilazione del cuore al sole è comune in tutte le culture in Occidente come in Oriente, in quanto entrambi hanno un significato legato alla luce, all’amore, alla creatività, ma sono anche simbolo di unità, totalità, coscienza e eternità.

Ogni cuore possiede un ritmo e una forza che lo caratterizzano, così ognuno avrà un suo modo unico di ba***re e di esprimersi. In diverse situazioni può farsi “sentire” maggiormente attraverso palpitazioni, tachicardia, battito accelerato o in altri modi…

Numerose ricerche hanno dimostrato che le emozioni possono avere un impatto significativo sul cuore e sul sistema cardiovascolare. Uno dei meccanismi attraverso cui le emozioni influenzano la salute del cuore è attraverso il sistema nervoso autonomo, che regola le funzioni corporee involontarie come la frequenza cardiaca e la pressione del sangue. Lo stress e l’ansia possono attivare il sistema nervoso simpatico, portando così ad un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, mettendo sotto stress il cuore. Questo può determinare condizioni come l’ipertensione, che è un fattore di rischio per l'insorgenza di malattie cardiache. Studi recenti hanno anche evidenziato il legame tra stress emotivo e disturbi del ritmo cardiaco, come la fibrillazione atriale, che è associata a un aumentato rischio di ictus e altre complicazioni cardiache.

Il cuore e la psiche sono interconnessi in modi complessi, comprendere questa relazione è essenziale per la promozione della salute del cuore e dell’intero organismo.

08/09/2025

Il fiore di loto e i suoi simboli

Il fiore di loto è una pianta acquatica appartenente alla famiglia
delle Nelumbonaceae ed in natura ne esistono solo due varietà che crescono per lo più tra America, Asia e Australia. Esso sboccia in estate tra giugno e settembre, si caratterizza per una crescita veloce e può raggiungere anche il metro di altezza.

I suoi petali sono molto grandi: ogni fiore ne ha circa una ventina, sono linguati e possono essere di colore bianco, rosa o giallo. Spesso i fiori di loto vengono confusi con le ninfee o, addirittura, considerati la stessa cosa.

Il fiore presenta una particolarità: è l’unico fiore ad essere frutto allo stesso tempo: il frutto ha la forma di un cono rovesciato e si trova al suo interno. Quando il fiore è chiuso, è inodore, ma quando si apre, il suo aroma ricorda quello del giacinto.

Questo fiore, che nasce nel buio e nel fango, arriva fino in superficie per aprire i suoi petali quando viene colpito dai raggi del sole per poi richiuderli una volta arrivato il buio. Di notte i petali si chiudono e il fiore si immerge sott’acqua.

E’ considerato sacro ed è uno dei simboli più antichi al quale sono stati attribuiti diversi significati nei vari paesi orientali, ma troviamo molti riferimenti ad esso anche in occidente.

Originario dell’India e dell’Asia orientale, in lingua giapponese “loto” è “hasu”, ovvero purezza dell’anima. Nelle iconografie indiane diverse divinità sono raffigurate sedute mentre meditano su fiori di loto che sono anche le rappresentazioni dei chakra, i centri energetici del corpo.

La cultura egizia era profondamente legata al fiore di loto: infatti, questo fiore era il simbolo del Dio Ra e indicava rinascita e spiritualità. È raffigurato all’interno di tutti i luoghi sacri. Anche in Giappone questo simbolo è molto importante: spesso legato al mondo femminile, simboleggia la forza e la purezza legate a un viaggio interiore consapevole e introspettivo.

Il fiore di loto porta con sé una storia millenaria e anche diversi significati profondi:

Il potere della resistenza psicologica in quanto capacità di trasformare le avversità in potenzialità

La purezza: per i buddisti il fiore di loto, in particolare quello con i petali banchi, è legato al concetto di purezza dell’anima e del corpo, simbolo di elevazione spirituale. Infatti il fiore, pur affondando le sue radici nelle acque e nel fango, è in grado di rimanere in superficie puro e incontaminato e di svilupparsi anche in condizioni di avversità.

Rinascita: la sua particolarità di aprire la corolla di giorno e chiudersi di notte simboleggia rigenerazione e forza vitale.

Energia femminile: il fiore di loto rosa è associato all’energia femminile.
Questo fiore ci ricorda come sia possibile risorgere e rifiorire nonostante le avversità.

01/08/2025

La cervicale

La cervicale è oggi uno dei disturbi più diffusi. Il dolore localizzato nella parte posteriore del collo e della nuca, può essere accompagnato da difficoltà di movimento e rigidità muscolare e, talvolta, da disturbi della sensibilità di braccia e mani che si manifestano con i formicolii. Inoltre, può capitare che il dolore al tratto cervicale si propaghi sino alla testa, dando origine ad alcuni tipi di cefalea, nausea, vertigini e problemi digestivi.

Si tratta di un dolore costante ma anche variabile, che può essere localizzato in diversi punti della colonna vertebrale. L’intensità con cui viene percepito il malessere è strettamente collegato alla causa che l’ha scatenato.

In base al luogo d’origine del dolore, è possibile distinguere:

La Cervicalgia che riguarda soprattutto il collo (torcicollo);

La Sindrome cervico-brachiale: il dolore si estende dal tratto cervicale al braccio;

La Sindrome cervico-cefalica localizzata soprattutto al collo e alle spalle, provoca emicrania, alterazioni visive e uditive, nausea, vomito e vertigini.

I dolori possono essere provocati da diversi fattori:

La sedentarietà, la postura scorretta, il colpo di freddo, ma anche da traumi derivati da incidenti d’auto (il colpo di frusta) o da un'intensa pratica sportiva;

Un prolungato irrigidimento dei muscoli di collo e spalle può essere dovuto anche alla somatizzazione di stati di stress e ansia. Quando ci si sente sotto pressione, inconsciamente si tende ad assumere una posizione di chiusura forzata che può provocare fastidi e sofferenza.

Vedere quali sono le cause è molto importante per impostare un trattamento adeguato e agevolare la scomparsa del disturbo. Ci sono numerose soluzioni che giungono dal mondo della medicina naturale e dall’omeopatia che, delicatamente, riescono a sciogliere le tensioni di mente e corpo causate da stress, cattive posture o colpi di freddo, consentendoci di ristabilire quell’armonia cui siamo legati per natura e che chiamiamo salute.

Secondo l’interpretazione psicosomatica ogni manifestazione dei dolori al tratto cervicale ha una sua simbologia e un significato (dal torcicollo, all’artrosi cervicale e all’ernia cervicale). Possono narrare di ansia, stress, di una sofferenza interiore non espressa, anche tensioni dovute a stati emotivi possono manifestarsi attraverso il dolore cervicale. Questi diversi aspetti possono essere affrontati anche in psicoterapia, portando così dei benefici alla cervicale.

12/05/2025

La cefalea: sintomi e soluzioni

Cefalea o mal di testa o emicrania rappresentano una vera problematica per chi ne soffre, un sintomo invadente e molto diffuso che influisce negativamente sulla vita quotidiana della persona nei diversi ambiti e per il quale si consumano un maggior numero di farmaci.

Secondo i principali testi di Medicina Interna tra le forme più comuni di cefalea ci sono:

L’ emicrania con o senza aura

Si tratta di un dolore che si estende dalla regione frontale a quella temporale della testa, in modo unilaterale o bilaterale. Compare soprattutto al risveglio, si attenua con il sonno. Può essere scatenata dal ciclo mestruale, dagli odori e alimenti.

La cefalea tensiva

E’ caratterizzata da un dolore diffuso, più spesso occipitale con senso di tensione e di peso frontale. Può essere favorita dagli stessi fattori dell’emicrania, ma con un dolore meno intenso.

La cefalea a grappolo

Colpisce una sola parte della testa, soprattutto la zona orbitale o temporale. E’ molto intensa, si manifesta a cicli di circa sei settimane, con ricorrenza annuale (1-2 attacchi al giorno e spesso interrompe il sonno).

Ci sono poi altre cefalee dovute a cause più gravi e specifiche:

cefalea dopo un trauma

cefalea da tumore cerebrale

cefalea da arterite temporale (infiammazione dell’arteria temporale)

I sintomi di accompagnamento alla cefalea possono essere:

Nausea, vomito, diarrea, fotofobia (fastidio alla luce), altri disturbi visivi (vedere le luci), parestesie (sensazioni di ipersensibilità cutanea), dolorabilità del cuoio capelluto, sensazione di testa vuota, vertigini.

La medicina sta facendo il possibile per affrontare il mal di testa: diagnosi sempre più accurate, nuovi rimedi, farmaci sempre più specifici e ricerca di fattori predisponenti o scatenanti (ad esempio alcuni alimenti, livelli ormonali alterati, lo stress). Ma sembra che appoggiarsi al solo intervento medico/farmacologico non basti…

Dato che il meccanismo fisiopatologico che lo genera può essere scatenato dallo stress, dall’ansia e da fattori emotivi, vengono infatti utilizzati altri metodi di cura come l’agopuntura, i trattamenti corporei, la meditazione, le tecniche di rilassamento, i rimedi naturali e anche la psicoterapia, dai quali si possono trarre benefici a lungo termine.

Che si tratti di cefalea a grappolo oppure tensiva, che il dolore arrivi in sede frontale oppure occipitale, che sia psicogeno, a predisposizione genetica o di matrice ormonale, il mal di testa esprime sempre anche qualcosa di esistenziale e di importante.

Infatti la testa è la sede di quell’attività che chiamiamo pensiero, immaginazione, ragione. Il disturbo così colpisce la sede del pensiero. E’ significativo che nella maggior parte delle volte, durante un attacco di cefalea, l’attività mentale si trova ad essere inibita alla radice: non si riesce più a pensare e a ragionare, come se fosse la manifestazione inconscia della necessità di un “altro mondo”, caratterizzato da emozioni, energie, istinti, altri pensieri ecc., che vuole ve**re alla luce.

21/03/2025

Le vertigini

All’improvviso la testa gira, la vista si annebbia e si percepisce la mancanza di equilibrio: le vertigini. L’etimologia stessa della parola vertigine ci riporta all’idea del “girare”, infatti la parola deriva dal latino vertere che significa girare.

La vertigine indica uno stato di disorientamento soggettivo nello spazio. La persona ha la sensazione di essere sul punto di cadere e in alcuni casi può succedere, in assenza di cause esterne che possono realmente disturbare l’equilibrio (ad esempio trovarsi su una barca col mare mosso).

I disturbi più frequenti che accompagnano le vertigini sono nausea, vomito, sudorazione, pallore, abbassamento della pressione e della frequenza cardiaca.

L’origine organica di questo disturbo può risiedere in disfunzioni degli apparati preposti al mantenimento dell’equilibrio e dell’orientamento.

L’orientamento nello spazio e l’equilibrio sono possibili grazie all’azione coordinata di alcuni meccanismi fisici:

I recettori posti sulla pelle, nella muscolatura e nelle articolazioni, che ci permettono di essere sempre consapevoli della posizione che il nostro corpo occupa nello spazio
I recettori vestibolari situati nell’apparato vestibolare che permettono la percezione dei movimenti della testa
I movimenti riflessi dell’occhio, che consentono il rapido ripristino dell’equilibrio di fronte a movimenti rotatori rapidi

Le vertigini possono essere classificate in:

“Vertigini cerebrali”, causate da un disturbo che interessa direttamente l’orecchio e gli organi dell’equilibrio.

“Vertigini periferiche” che possono dipendere da diversi fattori:

Innalzamento o abbassamento della pressione
Calo degli zuccheri
Respirazione affannosa
Disturbi della deambulazione

In base alla qualità del movimento che percepiamo durante i capogiri possiamo distinguere diversi tipi di vertigine:

La vertigine rotatoria, la più frequente, in cui la persona ha la sensazione che tutto giri intorno a sé stessa…

Quando il piano d’appoggio oscilla lungo l’asse longitudinale o trasversale si tratta di vertigine ondulatoria…

Nel caso si percepisca un senso di trascinamento in alto o in basso o sembra che il pavimento sprofondi si parla di vertigine sussultoria...

Inoltre nelle classificazioni mediche c’è un insieme di manifestazioni vertiginose a cui non corrisponde una lesione organica come causa scatenante. In questi casi la vertigine è definita “da stress”. Nell’ottica psicosomatica il sintomo è un linguaggio del corpo e in questo caso la vertigine è l’espressione di un disagio psico-fisico che fa vacillare.

Per comprendere il messaggio che le vertigini vogliono comunicare bisogna interrogarsi sul significato simbolico di ciò che viene a mancare durante la vertigine: la postura eretta, infatti la persona vacilla e perde l’equilibrio e la vista.

Così le vertigini testimoniano sul fronte organico ma anche simbolico un processo di assestamento che si sta mettendo in atto: in queste circostanze l’instabilità testimonia da una parte l’incertezza del momento, dall’altra il progressivo “aggiustamento” alla ricerca della stabilità. La crisi vertiginosa arriva così proprio per far entrare in contatto con le parti più profonde di sè stessi e in sintonia con esse, avere la possibilità di creare un nuovo equilibrio

07/02/2025

Sintomi e cura dei disturbi psicosomatici

Ci sono sintomi fisici che spesso ci colpiscono all’improvviso: una cervicale, una cefalea, mal di stomaco, dolori alla schiena o altri disturbi comuni. Questi possono essere intensi e non darci tregua, creare difficoltà sul lavoro e le normali attività del quotidiano possono essere condizionate o compromesse. Il corpo si esprime a suo modo attraverso sensazioni, dolori, malesseri, che costantemente sperimentiamo durante le giornate.

Si tratta di sintomi intensi che alternandosi fra loro a volte non danno tregua alla persona e le condizionano la vita. Sono i disturbi psicosomatici. Questi non hanno una causa organica ma funzionale: l'organo è sano ma la sua funzione si altera per ragioni di tipo psicologico esprimendo un disagio globale.

Quando si soffre di disturbi psicosomatici diventa difficile e si fa una gran fatica condurre la propria vita. Questo implica uno spreco di energia e l’impossibilità di godersi le cose, generando anche un senso di frustrazione che può produrre rabbia e nervosismo.

Il corpo ci dice a suo modo che qualcosa non va, sembra quasi che siano i sintomi a decidere per noi. Il corpo non sostiene la persona in situazioni o in occasioni particolari o a cui la persona tiene particolarmente. In pratica tra la persona e il mondo si sovrappone il sintomo.

Il corpo si incarica di esprimere le emozioni che più o meno inconsapevolmente consideriamo insostenibili o inesprimibili e le tratteniamo per paura o perchè non ne siamo consapevoli. Dato che le emozioni sono energia e questa energia necessita di esprimersi, il sistema nervoso centrale le converte in qualcos’altro, in un sintomo che permette loro di esprimersi e di non accumularsi all’interno dell’organismo. Se il sintomo è necessario per mantenere un equilibrio, allo stesso tempo può interferire fortemente nella vita quotidiana della persona che li vive. Sembra una situazione senza uscita ma in realtà non lo è. E il corpo a suggerire la soluzione: c’è una disarmonia profonda che necessita di essere risolta.

Importante è non trattarsi male o arrabbiarsi con il proprio corpo, poiché un sintomo che arriva svolge la funzione di mantenere l’equilibrio psicofisico, perciò va preso in considerazione, ascoltato e compreso in una chiave simbolica. Attraverso una lettura psicosomatica, possiamo comprendere il messaggio che il sintomo vuole comunicarci a suo modo, favorire l’espressione in altro modo di quelle emozioni a cui non diamo voce e ricollocare al centro della propria vita le fonti che permettono di far fluire le energie psicofisiche dell’organismo.

25/01/2025

Il bruxismo: sintomi e soluzioni

Il bruxismo: un disturbo molto diffuso nel quale si digrignano i denti o anche si serrano le mandibole per un tempo prolungato, sia in stato di sonno che di veglia.

Molto spesso chi ne soffre non se ne accorge, almeno fino a quando non è obbligato a cercare le cause di uno o più sintomi fastidiosi che si protraggono nel tempo, il più frequente dei quali è un risveglio mattutino con sensazioni di dolore diffuso alle mandibole. Quando il fenomeno perdura nel tempo, può scatenare sintomi come forti emicranie. La contrazione involontaria dei muscoli mascellari a lungo andare può determinare anche un irrigidimento dei muscoli del collo, l'occlusione mandibolo-mascellare, infiammazioni al nervo trigemino, l'usura dello smalto dentale, un indebolimento dei denti stessi, cervicalgie e disturbi del sonno.

La causa del bruxismo non è chiaramente compresa, ma può essere attribuita a fattori fisici, psicologici e genetici.

Il trattamento include approcci dentali (come bite o protesi), psicoterapie (tecniche per alleviare lo stress o migliorare le abitudini di sonno) e farmaci (come rilassanti muscolari o neurotossine).
Secondo le ricerche, oltre il 70% dei casi di bruxismo notturno è dovuto a stati di stress ed ansia non risolti, che inducono una persistente tensione muscolare di cui la persona spesso non è cosciente. Da un punto di vista psicosomatico il digrignare i denti è dunque un tentativo inconscio di scaricare un sovraccarico di tensione psichica, una quota di ansia, rabbia o aggressività inespressa che si è accumulata durante la giornata. Possono essere utili delle sedute di psicoterapia che portano a riconoscere le proprie emozioni e a trovare modi per esprimerle e al contempo trovarne libero sfogo, togliendo così al sintomo il ruolo di primo canale di espressione.

12/08/2024

I benefici di musica e danza

Da una ricerca condotta all’International Laboratory for Brain, Music and Sound Research dell’Università di Montreale pubblicata su Neuroimage è stato visto che la danza e la pratica di uno strumento e la musica in generale stimolano le aree cerebrali, in particolare nella zona del cervello chiamata sostanza bianca. Attraverso specifiche indagini di risonanza cerebrale è stato visto che con meccanismi diversi sia la danza che lo studio di uno strumento musicale hanno un effetto positivo sulla mente e sul corpo.

I benefici della musica sulla nostra salute psicofisica sono stati dimostrati da un ulteriore lavoro effettuato dal Dipartimento di Psicologia della McGill University:

Ascoltare, ma anche suonare risulta efficace per ridurre gli stati d’ansia. Ciò accade perché le vibrazioni della musica riescono a facilitare la produzione dell’ossitocina, un ormone responsabile della felicità e della sensazione di relax…

Migliora la funzionalità del sistema immunitario, infatti dopo l’ascolto di musica piacevole e gradita è stato evidenziato un aumento dei livelli dell’immunogloblulina A, un anticorpo molto importante per le nostre difese immunitarie e anche dei linfociti…

Nelle situazioni di affaticamento eccessivo o durante periodi particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo la musica svolge un ruolo antistress…

Facilita la comprensione e l’espressione delle emozioni, infatti spesso nella scelta della musica, si cerca quella che più corrisponde al nostro stato d’animo. Così la musica si sintonizza sul nostro stato d’animo nel fenomeno detto risonanza emotiva, attraverso una corrispondenza empatica. La musica suscita emozioni e permette di muoversi in sintonia e in sincronia con essa, in una “danza di natura emotiva” dove mondo interno ed esterno corrispondono e si muovono all’unisono…

I benefici della danza,

Dal "New England Journal of Medicine” ballare frequentemente sarebbe il miglior antidoto contro l’invecchiamento cerebrale e aumenterebbe le capacità cognitive ad ogni età, oltre che favorire i rapporti sociali. Studi recenti hanno dimostrato come i benefici della danza siano diversi, dalla riduzione dello stress, all’aumento dei livelli di serotonina nel sangue, con la conseguenza di dare al corpo un generale benessere.

E’ stato visto che andare a ballare, oltre che essere un esercizio fisico, può aumentare frequentemente le capacità intellettive e proteggere dalla demenza e dalle malattie degenerative del sistema nervoso. Si è visto che il ballo sia una passione che mantenga al meglio il cervello integro e giovane.

26/07/2024

La poesia come linguaggio delle emozioni

Il dolore ti prepara per la gioia.

E spazza via con violenza

ogni cosa fuori dalla tua casa,

così che nuova gioia

possa trovare spazio per entrare.

Scuote le foglie gialle dal ramo del tuo cuore

in modo che foglie fresche e verdi

possano crescere al loro posto.

Tira fuori le radici marce,

affinché le nuove radici nascoste

abbiano spazio per crescere.

Qualunque sia il dolore che scuote il tuo cuore,

verranno cose di gran lunga più belle

che prenderanno il suo posto.

Rumi

Studio di Psicologia e Psicoterapia Manuela D'Eugenio

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