04/02/2026
🍃 Alimentazione e PCOS
La verità è che non esiste un’alimentazione uguale per tutte.
Ogni corpo ha la sua storia, i suoi ritmi, i suoi bisogni 🤍
Con la PCOS l’obiettivo non è controllare o punire il corpo,
ma sostenerlo:
equilibrare l’insulina, ridurre l’infiammazione
e accompagnare gli ormoni verso un equilibrio possibile.
Non serve eliminare cibi né inseguire la perfezione.
Serve costruire abitudini più stabili, un passo alla volta 🌱
Pasti più equilibrati possono aiutarti ad avere più energia,
a sentirti meno in balia della fame
e a dare più continuità al ciclo.
E ricordiamolo sempre:
l’alimentazione è importante, ma non è tutto.
Movimento, stress e intestino fanno parte dello stesso equilibrio 🧠✨
🚫 Niente restrizioni.
🚫 Niente rigidità.
👉 Sì a equilibrio, ascolto e gentilezza verso il proprio corpo.
💬 Se ti va, raccontami nei commenti da dove vuoi iniziare
📌 Salva il post per rileggerlo quando ne hai bisogno
insulinoresistenza equilibrioormonale
