Dott.ssa Mariapia Ghedina - Psicologa

Dott.ssa Mariapia Ghedina - Psicologa 🏔️Ex campionessa italiana di snowboard freestyle.
📚 Autrice: "MindFree. Ricercatrice sui sensation seekers.
📍 Sessioni anche in remoto.
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Libera il potere della tua mente" e "Supera l'ansia, migliora l'autostima e la performance con la Mindfulfreeride". • Psicoloterapeuta presso lo studio privato a Cortina d’Ampezzo.
• Autrice delle dirette: "Le Dolomiti raccontano" in cui si trattano i temi passione e montagna.
• Autrice per PSICHE.ORG e STATE OF MIND.
• Psicologa a Essenzialmente: la rubrica radiofonica su Radio Cortina.
• Ricercatrice nell’ambito della psicologia dello sport e delle relazioni in collaborazione con il dipartimento di Psicologia di Padova.
• Traduttrice per un sito di psicologia internazionale.
• Docente per i corsi e gli aggiornamenti alle Guide Alpine.
• Relatrice a convegni di psicologia. Diplomi:
• psicoterapia;
• psicologia positiva;
• psicoterapia breve;
• terapia di coppia;
• training autogeno;
• ipnosi terapeutica;
• criminologia e lettura delle emozioni;
• psicologa di base (figura di affiancamento al medico di base);
• coaching. Specializzata in: disturbi d'ansia, disturbi del sonno, disagi relazionali, terapia di coppia, tecniche di gestione dello stress, counseling per le scelte di vita difficili, disturbo di panico e fobie, training cognitivi per il deterioramento cognitivo (es. Alzheimer), ipnosi, depressione, biofeedback, disturbi correlati a eventi traumatici, interventi motivazionali, training riabilitativi e di potenziamento, crescita personale, disturbo da gioco d'azzardo e altre dipendenze, iperattività e deficit dell'attenzione, disturbo ossessivo-compulsivo, tricotillomania, psicologia dello sport e psicologia forense (valutazione del danno psichico).

- Socia straordinaria A.I.A.M.C. (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento).
- Socia I.S.P. (International Society of Psychology).
- Membra del Soccorso Alpino e cinofila.

Sono gli extremers.🔹Bassa attivazione di base:Sentono poco quando tutto è calmo.🔹Cercano intensità per tornare vivi.Non ...
07/10/2025

Sono gli extremers.

🔹Bassa attivazione di base:
Sentono poco quando tutto è calmo.

🔹Cercano intensità per tornare vivi.
Non é follia, ma neurofisiologia.

Nel caos trovano lucidità.
Nella paura, presenza.

Io li studio, li alleno, li formo.
Perché certe menti non si calmano:
si addestrano.🫡




🌙 Quando il corpo crolla e la mente no.Ti è mai successo? Sei distrutto/a, ma appena tocchi il cuscino la mente accelera...
05/10/2025

🌙 Quando il corpo crolla e la mente no.

Ti è mai successo? Sei distrutto/a, ma appena tocchi il cuscino la mente accelera.
Non è mancanza di forza di volontà.
È neurofisiologia: il cervello non può dormire finché il sistema nervoso non si sente al .

Il sonno non dipende solo da quanto sei stanco/a, ma da quanto riesci ad abbassare la guardia.
E il rilassamento non è “spegnere i pensieri”: è insegnare al cervello che può rallentare senza pericolo.

Quando impari a farlo, il sonno arriva da solo.
Non perché decidi di dormire, ma perché il cervello sceglie di .

📍 Neuropsicologia applicata al riposo mentale.
📘 Forza mentale | MindFree — Dott.ssa Mariapia Ghedina

👉 Tu quando ti permetti di chiedere aiuto? 💪
01/10/2025

👉 Tu quando ti permetti di chiedere aiuto? 💪






























🔹Neurofisiologia delreset• In brevi momenti di “rest” consapevole (3-10 min) si attiva il default mode network, che rior...
25/09/2025

🔹Neurofisiologia del
reset

• In brevi momenti di “rest” consapevole (3-10 min) si attiva il default mode network, che riorganizza informazioni e abbassa il carico cognitivo.

• Tecniche di respirazione o visualizzazione facilitano il passaggio dal sistema simpatico a quello parasimpatico, riducendo cortisolo e “rumore” neurale.
Questo reset neurobiologico riporta la mente in
stato di massima efficienza in meno tempo.

🔹Il vero vantaggio non è fare di più, ma rientrare nel flusso con mente chiara, veloce e pronta a decidere meglio.

Ecco il segreto che separa chi “sopravvive” dalla vera élite della performance mentale.

Dedicato a chi sta per superare grandi sfide! 💪☺️










👉 Il futuro appartiene a chi sa anticipare, non solo reagire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
24/09/2025

👉 Il futuro appartiene a chi sa anticipare, non solo reagire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *****on

🔹Allenamenti basati su evidenze scientifiche, calibrati sulle tue risorse cognitive e sulla rapidità di apprendimento. Q...
22/09/2025

🔹Allenamenti basati su evidenze scientifiche, calibrati sulle tue risorse cognitive e sulla rapidità di apprendimento.
Queste capacità diventano la leva decisiva per superare i tuoi limiti.

🔹 Il crollo non è debolezza. È il segnale che serve ascolto.
18/09/2025

🔹 Il crollo non è debolezza. È il segnale che serve ascolto.











🧠Molte persone dormono …Ma il cervello resta in allerta.🔹Il sonno profondo non è un lusso: è il momento in cui il corpo ...
16/09/2025

🧠
Molte persone dormono …Ma il cervello resta in allerta.

🔹Il sonno profondo non è un lusso: è il momento in cui il corpo si ricostruisce, il sistema immunitario si rinforza, la memoria si consolida e l’umore si stabilizza.

🔹Quando il cervello rimane attivo anche di notte, le conseguenze documentate sono:

• Calo della memoria di lavoro e della concentrazione

• Maggior rischio di ansia, stress e irritabilità

• Alterazioni metaboliche, infiammazione e problemi cardiovascolari

• Minore resilienza di fronte a eventi difficili

👉 Ed ecco il punto che spesso viene ignorato:
le esperienze della giornata non spariscono nel nulla. Se restano non elaborate, possono disturbare il riposo notturno. Non serve che diventino traumi legati a eventi di vita o morte, anche pensieri o credenze disfunzionali legati ad altre esperienze negative possono mantenere il cervello in iperattivazione, impedendo di raggiungere un sonno davvero rigenerante.

💡 Senza riposo profondo, non esiste forza mentale sostenibile.

L’arte di non farsi è una scienza precisa.Perché la manipolazione non è magia: è psicologia applicata.🔹 Bias cognitivi...
11/09/2025

L’arte di non farsi è una scienza precisa.
Perché la manipolazione non è magia: è psicologia applicata.

🔹 Bias cognitivi – il cervello semplifica la realtà e chi conosce queste scorciatoie può usarle contro di te.

🔹 Euristica dell’autorità – tendiamo a credere a chi sembra esperto, anche senza prove.

🔹 Euristica della simpatia – ci fidiamo di più di chi ci fa sentire importanti, apprezzati o simili a lui.

🔹 Paura e gratificazione – le emozioni influenzano più della nelle decisioni rapide.

Vuoi scoprire come da queste e altre leve psicologiche?

👉 Seguimi per scoprire strumenti pratici per la tua libertà mentale.

🔹 Quando arriva un problema hai sempre due strade:👉 restare intrappolato nelle emozioni che genera👉 oppure usare l’energ...
08/09/2025

🔹 Quando arriva un problema hai sempre due strade:

👉 restare intrappolato nelle emozioni che genera
👉 oppure usare l’energia per cercare la soluzione.

Il cervello funziona così: ciò che alimenti cresce.

🔹Se ti concentri solo sulla paura, la paura prende il controllo.
Se ti concentri sulla soluzione, alleni la resilienza.

La differenza non è nel problema, ma in dove decidi di guardare.

🔹Condividilo con chi tende a restare bloccato nelle emozioni.

Indirizzo

Cortina D'Ampezzo

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Martedì 10:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 14:00 - 20:00

Telefono

+393421999759

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