14/09/2025
💪 Recupera meglio dopo allenamenti e gare con il massaggio professionale
Dopo un allenamento intenso o una competizione, il corpo ha bisogno di recuperare in modo efficace. La scienza conferma che il massaggio post-attività non è solo un momento di relax, ma un vero e proprio alleato per la performance e la salute:
✅ Riduce il dolore muscolare (DOMS) fino a 72 ore dopo l’esercizio (meta-analisi su oltre 500 atleti).
✅ Accelera il recupero muscolare, favorendo il ritorno della forza e della flessibilità.
✅ Abbassa i marcatori di infiammazione e di danno muscolare (CK, IL-6), aiutando i tessuti a rigenerarsi più rapidamente.
✅ Migliora il benessere psicologico, riducendo stress e affaticamento, e aumentando la sensazione di rilassamento.
🔬 Le principali revisioni scientifiche evidenziano che il massaggio è la tecnica più efficace per alleviare l’indolenzimento muscolare e la fatica percepita rispetto ad altri metodi di recupero (Frontiers in Physiology, Systematic Review and Meta-Analysis).
👉 Che tu sia un atleta o semplicemente pratichi attività fisica regolare, il massaggio post-allenamento ti aiuta a tornare più velocemente in forma, pronto per la prossima sfida.
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