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Dott.ssa Elena Donati psicologa e psicoterapeuta

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Dott.ssa Elena Donati psicologa e psicoterapeuta

Consulenza, sostegno psicologico e psicoterapia rivolto ad adulti e adolescenti

31/12/2024

Respira, se puoi lentamente, sii grato per tutto ciò che ti rende felice, accogli ciò che non ti piace e ti fa soffrire, abbi cura di te, non perdere mai la speranza, cose belle possono sempre accadere, anche dopo grandi tempeste,...buon anno❤️

31/12/2024

25/12/2024

Il Natale ci insegna l'importanza dell'attesa, le gioie grandi si fanno sempre attendere, ma ci fa riflettere anche sulle mancanze che si sentono come un rumore talvolta assordante in questo tempo. Se ci pensiamo a tutti noi manca qualcuno o qualcosa per essere felici, ma sicuramente abbiamo anche molte persone accanto e molte cose per cui essere felici e grati!Il mio augurio è che il nostro sguardo si posi su ciò che abbiamo piuttosto che su ciò che manca e questo ci farà cambiare prospettiva!Buon Natale!

01/12/2024

La parola ascoltare è ben diversa da sentire, per sentire si usa passivamente l'udito, per ascoltare occorre l'utilizzo attivo dell'udito ed anche della vista per dare significato al messaggio che l'altro porta nella conversazione

10/10/2024

Non esiste salute senza salute mentale, di questo sono sempre più convinta. Noi siamo un unum, siamo fatti di mente, cervello e corpo e non si può scindere una dalle altre cose. Solo quando ci prenderemo cura di ognuno di questi tre aspetti potremo parlare davvero di salute!

09/08/2024

Le persone che incontro nel mio studio diventano sempre parte delle cose a me care, la fiducia che esse mi dimostrano aprendo pagine della loro storia, talvolta difficili da narrare perfino a sé stessi, mi obbligano ad entrare nella loro vita in punta di piedi, accanto, ma sempre un passo indietro. La terapia è crescere insieme, co-costruire nuovi significati. Ecco perché amo questo lavoro, mi obbliga a pormi sempre domande e a non dare mai nulla per definitivo. E poi ci sono i gesti di gentilezza che i pazienti ti riservano gratuitamente, come un caffè portato alle 8 di mattina perché sanno che può farti piacere, grazie...

13/12/2023

Quando tutto intorno a te invoca felicità e gioia e tu invece ti senti profondamente triste, ecco cosa è il

16/01/2023

Il pianto ha un valore terapeutico ed un valore catartico. Ogni volta che ci abbandoniamo al pianto, le lacrime che versiamo non sono soltanto quelle di ciò che c'è in quel momento, ma sono tutte le lacrime che abbiamo portato dentro finora.

10/10/2022

03/10/2022

"La felicità non è esuberante né chiassosa, come il piacere o l'allegria. È silenziosa, tranquilla, dolce, è uno stato intimo di soddisfazione che inizia dal voler bene a se stessi".(Isabel Allende)

Prendersi del tempo per sé, non vuol dire essere egoisti, imparare a conoscere e soddisfare i propri bisogni, al contrario, ci aiuta a migliorare la qualità della nostra vita e ad affrontare meglio le nostre relazioni.

24/02/2022

Il principio che governa l'evoluzione della vita è la cooperazione e non il conflitto ( Lynn Margulis)

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