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Dott. Giovanni Mazzuca - Biologo Nutrizionista

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Dott. Giovanni Mazzuca - Biologo Nutrizionista

Giovanni Mazzuca Biologo Nutrizionista

23/01/2026

⚠️ Ogni dieta fallita rafforza nel cervello un’unica convinzione: “non sono capace”.

Grazie a un piano neurocompatibile Giusy ha perso 7,5 kg, eliminato i dolori e recuperato fiducia.

Ma soprattutto ha riacquistato fiducia in se stessa!

Il vostro doc ☺️

21/01/2026

⚠️ Ogni volta che mangi lo stesso pasto il cervello si spegne un po’ di più.

La varietà è l’alleato della motivazione.

Basta un ingrediente nuovo al giorno per riattivare il sistema dopaminico.

E la dieta non sarà più una gabbia, ma una scoperta piacevole.

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Il vostro doc ☺️

19/01/2026

⚠️ Mangiare sempre le stesse cose annienta la motivazione.

Cambiare anche solo un ingrediente al giorno mantiene il cervello attivo e il percorso sostenibile.

Il vostro doc 😌

16/01/2026

💣 Ho perso 8 kg, ma soprattutto ho ripreso in mano la mia vita.

⚠️ Dopo anni di tentativi falliti, il cervello di Vittorio aveva imparato a difendersi.

💡 Un percorso sostenibile ha cambiato la risposta della mente.

✅ Il cervello si fida solo quando percepisce ascolto e rispetto.

🏆 E allora il cambiamento è solo una conseguenza naturale.

Il vostro doc ☺️

14/01/2026

⚠️ Il “cibo proibito” per il tuo cervello diventa irresistibile… anche se non hai fame, anche se non ti piace davvero così tanto.

✅ Inserirli nel tuo piano alimentare in modo strategico è più efficace che combatterli ogni giorno.

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Il vostro doc ☺️

12/01/2026

⚠️ Ogni volta che dici “da oggi niente dolci” il cervello sente, in quel preciso istante, un estremo bisogno di zuccheri.

⁉️ Ti è mai capitato?

🆘 Si chiama sorveglianza attenzionale: ciò che sopprimi, lui lo mette sotto i riflettori.

✅ Meglio una gestione strategica che una guerra quotidiana.

Il vostro doc ☺️

09/01/2026

⚠️ Per anni ti hanno raccontato che “dieta” significa insalata scondita e petto di pollo.

💣 Questo è il motivo per cui il 95% delle diete fallisce.

✅ Serve un approccio neurocompatibile, realistico e fatto su misura.

❌ Una dieta basata su schemi anni ’70 spegne il cervello e accende i comportamenti impulsivi.

Il vostro doc ☺️

07/01/2026

⚠️ Sotto stress il cervello cerca sollievo nel cibo.

✅ Distinguere la fame dallo stress è il primo passo per smettere di combattere col cibo.

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Il vostro doc ☺️

05/01/2026

⚡️ Stress, ansia, nervosismo… e improvvisamente voglia di cioccolato? 🍫

🧠 Il cervello sotto stress cerca zuccheri e carboidrati per abbassare il cortisolo. 🧠

✅ Fermati, respira e chiediti:

⁉️“Sto cercando cibo o sto cercando altro?”⁉️

Il vostro doc ☺️

02/01/2026

✅ Una dieta non può essere uguale per tutti.

🧠 Il cervello accetta il cambiamento solo quando lo sente possibile. 😀

Il vostro doc 😌

31/12/2025

❌La dieta non basta❌

💡 Sperimenta nuovi orari, contesti e routine: solo così il corpo accetta il cambiamento.

Se vuoi saperne di più clicca sul link che trovi nel primo commento 🙂

Il vostro doc 😌

29/12/2025

‼️ Le abitudini non si trovano nel piatto, ma nel cervello.

⚠️ Se non cambi la tua routine, il tuo cervello tornerà automaticamente al vecchio schema.

Il vostro doc 😌

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Lunedì	14:30 - 20:00
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Sito Web

http://www.giovannimazzuca.com/

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