Spazio Zen

Spazio Zen Bodyfulness - Yoga - Meditazione - Counseling - Event Collaboriamo solo con professionisti esperti e qualificati, appartenenti al Settore Olistico!

“Spazio Zen Centro Olistico”nasce con l’intento di creare un luogo per il ben-essere psicofisico, la cura della persona intesa in senso olistico quindi corpo-mente e spirito nei vari ambiti della vita e nelle relazioni umane, unendo i momenti di svago e cultura, attraverso l'organizzazione di viaggi ed eventi olistici. Chi siamo: siamo professionisti qualificati nei rispettivi settori nei operiamo, nella persona di dott.ssa Miryam Blasco – Counselor Professional e Yoga Teachear, dott.ssa Antonella Bruno insieme al direttivo dell’associazione“ASD Accademia XXI” ed il suo staff e la dott.ssa Erika Sabato, direttore tecnico di Master Dream Tour Operator. I nostri valori e percorsi di vita, gli interessi e le passioni si basano su un percorso condiviso di crescita personale e sulla cooperazione, da anni operiamo attivamente e professionalmente sul territorio allineati alle direttive dell’OMS cit.: “l’obiettivo dell’Organizzazione è “il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livello possibile di salute", definita come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità”. La vision: rendere il mondo un posto migliore, sensibilizzando ogni essere umano a fare del proprio meglio, attraverso un rinnovamento culturale! Indirizzo: Via Don Gaetano Mauro 2 Cosenza. Accoglienza e informazioni: ogni Lunedì dalle ore 18.00 alle 20.00 cell 3299413395

✨ Grazie di cuore a tutti per il meraviglioso Workshop di Yoga, Meditazione & Consapevolezza Corporea! ✨🧘‍♀️ Sabato scor...
01/12/2025

✨ Grazie di cuore a tutti per il meraviglioso Workshop di Yoga, Meditazione & Consapevolezza Corporea! ✨

🧘‍♀️ Sabato scorso, presso Hedonism – Via Panebianco, Cosenza, abbiamo condiviso il 3° incontro del percorso dedicato alla “Meditazione Attiva ”: un’esperienza intensa e rigenerante di carico e scarico energetico, per il riequilibrio psicosomatico e la riconnessione profonda con il proprio Sé. 💫

Un ringraziamento speciale a:
🌿 Il Maestro di REIKI Luigi Ramundo docente Nazionale CSEN DBN, Mattia Calderaro, operatore olistico,
🌿 tutti i meravigliosi partecipanti che con la loro presenza, apertura e sensibilità hanno reso questa mattina un momento di crescita autentica, di ascolto e di vibrazione condivisa. 🙏

🌀 Il nostro cammino continua esplorando i valori dello Yoga e della Mindfulness come strumenti di presenza, equilibrio e trasformazione nella vita quotidiana.

💜 Grazie per l’energia, la fiducia e il cuore che portate in ogni pratica.
Ci vediamo al prossimo incontro, il 6 Dicembre, sempre più centrati, consapevoli e luminosi.

Con gratitudine
Miryam Blasco – Spazio Zen 🌸
Docente Nazionale CSEN – Metodo Bodyfulness Bodhi Madhu

🕉️ Osho dice:“La vita è una tela vuota; diventa ciò che dipingi su di essa. Puoi dipingere infelicità o estasi. Questa è...
29/11/2025

🕉️ Osho dice:
“La vita è una tela vuota; diventa ciò che dipingi su di essa. Puoi dipingere infelicità o estasi. Questa è la tua gloria!” 💕

🌀 Continuiamo il viaggio nei valori della filosofia Yoga con il quinto:
☯️ Aparigraha – NON AVARIZIA

Un tema spesso giudicato, ma che nasce da una paura molto umana: quella di “non avere abbastanza”.
Da qui nascono il bisogno di accumulare e i comportamenti che appesantiscono noi e le nostre relazioni.

👉 Non riguarda solo il materiale: cerchiamo di accumulare sicurezza, affetto, tempo, stima…
👉 A volte pretendiamo troppo dagli altri, altre volte ci accontentiamo del poco che riceviamo, entrando nel loop della scarsità.

🌹 La vita, invece, è abbondanza.
Impara ad accumulare solo ciò che serve, lascia andare ciò che pesa e agisci ora per creare il tuo futuro.

👉 Esercizio:
Scrivi le preoccupazioni che ti spingono ad accumulare.
🕉️ Chiediti quali sono reali e quali nascono dalla paura.
☯️ Dona ciò che non ti serve più: libererai spazio, dentro e fuori.

🌀 Nelle relazioni, prima di agire con avarizia, fermati… e scegli l’abbondanza.

☯️🌀🕉️💟 Namasté

✨Osho ci invita a riflettere: “Guardati dalla maggioranza. Se tante persone seguono qualcosa, potrebbe essere la prova c...
26/11/2025

✨Osho ci invita a riflettere: “Guardati dalla maggioranza. Se tante persone seguono qualcosa, potrebbe essere la prova che è sbagliata. La verità accade agli individui, non alle masse.”
Un richiamo potente a tornare a noi stessi, alla nostra verità interiore.

☯️ Oggi esploriamo il quarto valore della filosofia Yoga: Brahmacharya, l’uso appropriato dell’energia sessuale.
Un tema profondo e spesso frainteso, che ci chiede di distinguere tra Sessualità e Amore, tra impulso e consapevolezza.

Per comprenderlo davvero è necessario osservare i livelli di coscienza attraverso cui viviamo:
🌀 Fisico–Chimico → l’aspetto più primordiale e animale
🌀 Egoico–Mentale → ciò che ci rende umani
🌀 Spirituale → il livello che ci completa

👉 L’energia sessuale appartiene al livello fisico–chimico.
👉 L’Amore appartiene al livello spirituale… e ingloba gli altri due.

Una persona consapevole impara a proteggere la propria energia sessuale, a non disperderla, e quando si unisce al proprio partner porta con sé il Cuore, non solo il corpo.
Ed è lì che accade la magia:
♥️ quando l’energia sessuale primordiale si allinea con il Cuore, la sessualità fiorisce e diventa un’esperienza spirituale, non solo un esercizio fisico.
♥️ È un movimento che nasce dal secondo Chakra e si espande verso il Chakra del Cuore.

Ricorda: usare la sessualità come “potere” è un segnale di bassa consapevolezza, una caduta nel cervello rettile e nei bisogni primari. Non c’è crescita, non c’è amore… solo sopravvivenza.

🌀 Esercizio di auto-esplorazione:
Prendi il tuo diario e rispondi con sincerità:
– Come vivi la tua sessualità?
– Hai molti partner? Nessuno?
– Quali giudizi nutri su te stesso o sul tuo partner?

Scrivi tutto, senza filtri.
💕 Poi rileggi con humor, con leggerezza… e lascia andare. Sono solo pensieri, non sei tu.

Rendi sacra la tua sessualità, rendi sacra la tua vita.

Namasté ☯️🌀💟🕉️

🌸 Buongiorno belle anime!Osho ci ricorda: “Non importa se sei una rosa, un loto o una calendula. Ciò che conta è che sta...
22/11/2025

🌸 Buongiorno belle anime!
Osho ci ricorda: “Non importa se sei una rosa, un loto o una calendula. Ciò che conta è che stai fiorendo!” ✨

Oggi esploriamo Asteya – Non Rubare, il terzo valore dello Yoga.
In un mondo che ci spinge ad accumulare e pretendere, lo Yoga ci invita a riportare equilibrio tra Dare e Avere… anche a livello energetico. 🌿

Ti è mai capitato di sentirti svuotata dopo aver visto qualcuno? O di dare sempre più di quanto ricevi?
L’energia può essere rubata attraverso lamentele, invidia, aggressività… e a volte siamo noi stessi a farlo senza accorgercene.

✨ Pratica di auto-esplorazione:
Scrivi chi ti ricarica e chi invece ti prosciuga. Osservalo senza giudizio.
La verità con te stessa è il primo passo verso la libertà interiore. 💚

Namasté 🙏

✨ Yoga, Meditazione e Consapevolezza Corporea ✨Sabato 8 novembre, da Hedonism a Cosenza, abbiamo vissuto un’altra giorna...
12/11/2025

✨ Yoga, Meditazione e Consapevolezza Corporea ✨

Sabato 8 novembre, da Hedonism a Cosenza, abbiamo vissuto un’altra giornata piena di energia, presenza e connessione 💫
Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato con entusiasmo — il vostro coinvolgimento rende questo percorso sempre più profondo e speciale 🙏

Ogni incontro è un piccolo viaggio dentro di noi, tra respiro, corpo e consapevolezza 💛

🗓️ Ci ritroviamo sabato 29 novembre per il prossimo appuntamento!
Non vedo l’ora di condividere ancora insieme questo bellissimo cammino 🌿

Con gratitudine,
Miryam Blasco

Oggi esploriamo il secondo valore dello Yoga: SATYA – VERITÀ.✨ Vivere Satya significa onorare la tua verità, non quella ...
04/11/2025

Oggi esploriamo il secondo valore dello Yoga: SATYA – VERITÀ.

✨ Vivere Satya significa onorare la tua verità, non quella degli altri.
Quando ti allontani da essa, perdi energia, chiarezza e libertà.

Anche sul tappetino, ogni asana può diventare un atto di verità: ascolta il tuo corpo, non forzarlo, segui il tuo sentire.

💫 La tua verità non è giusta o sbagliata — è tua, e per questo sacra.

🪷 Esercizio:
Scrivi sul diario:

Ti accorgi di mentire a te stessa?

Come cambia il tuo corpo quando ti dici la verità?

Ascolta, osserva, respira.
👉 Satya è vivere in autenticità.

Scopri un nuovo modo di vivere lo Yoga… sospeso tra cielo e terra! 🕉️Con Spazio Zen e la nostra insegnante Miryam Blasco...
22/10/2025

Scopri un nuovo modo di vivere lo Yoga… sospeso tra cielo e terra! 🕉️
Con Spazio Zen e la nostra insegnante Miryam Blasco, potrai praticare Yoga in amaca a Cosenza, presso la palestra Hedonism in Via Panebianco.
Un’esperienza unica per ritrovare equilibrio, forza e leggerezza — dentro e fuori dal tappetino 💫

👉 Prenota la tua lezione e lasciati sollevare da nuove sensazioni.

🌞 Buongiorno belle anime!Da oggi entriamo insieme nel cuore degli insegnamenti dello Yoga: i Valori. 🙏Partiamo da una ci...
17/10/2025

🌞 Buongiorno belle anime!

Da oggi entriamo insieme nel cuore degli insegnamenti dello Yoga: i Valori. 🙏
Partiamo da una citazione che amo profondamente:

✨ “In amore non essere un mendicante, sii un imperatore.” — Osho

L’amore, dal mio punto di vista, non è qualcosa di esclusivo ma inclusivo, non ha condizioni, non chiede, ma abbraccia. 💖

👉 Da questa premessa, esploriamo il primo Valore dello Yoga e cerchiamo di comprendere insieme gli Yamas, le basi etiche dello Yoga.
Puoi immaginare un mondo senza Valori? Io no.

All’inizio del mio cammino ho accolto gli Yamas come guide, e passo dopo passo, ho scoperto i miei Valori interiori.
E tu? Vuoi provarci con me? 🌱

🕉 GLI YAMAS
Ci insegnano come trattare gli altri e noi stessi.
Con saggezza, questi principi possono portare pace, armonia e amore nella nostra vita e nel mondo.

💫 Il primo degli Yamas è:
👉 AHIMSA – NON VIOLENZA

È il valore che più mi accompagna, nella vita e nel lavoro.
Nella filosofia orientale, la non violenza è il fondamento di tutto: genera Compassione e presenza.

Quando vivi in contatto con Ahimsa:
💭 Non solo eviti di fare del male agli altri, ma impari a non giudicare, a non alimentare pettegolezzi,
💖 e soprattutto, a non essere violento con te stesso — nei pensieri, nelle parole, nelle scelte quotidiane.

🪷 Esercizio di autoesplorazione:
Sii consapevole del tuo modo di comunicare, con te stesso e con gli altri.
Ogni giorno, osserva e annota:
✍️ Cosa hai notato nel tuo dialogo interno?
✍️ Come puoi introdurre la non violenza nella tua vita oggi?

☯ Buona pratica, anime belle.
Namasté 🌸

✨ BODYFULNESS® di Miryam Madhu Blasco – Meditazione in azione!Il metodo Bodyfulness® B.M è meditazione in azione: presen...
14/10/2025

✨ BODYFULNESS® di Miryam Madhu Blasco – Meditazione in azione!

Il metodo Bodyfulness® B.M è meditazione in azione: presenza e consapevolezza in movimento.
Attraverso il corpo impariamo a tornare al respiro, a sentire, ad ascoltare ciò che accade dentro e fuori di noi.
Quando ci fermiamo, anche la mente si acquieta — e in quello spazio nasce una connessione autentica tra corpo, emozioni e coscienza.

È un approccio corporeo, in cui il corpo accoglie la mente, creando armonia e unità, il metodo parte dall’esperienza viva e non solo dalla teoria che integra vari stili di yoga, pratiche e modelli di consapevolezza.
Ogni gesto, ogni postura, ogni pausa diventa occasione per radicarsi e riconoscersi, per sciogliere tensioni e lasciare emergere nuove forme di equilibrio.

Lo yoga e la meditazione, nel metodo Bodyfulness® B.M. non sono strumenti psicologici, ma vie esperienziali di trasformazione ed evoluzione del proprio stato di benessere: richiedono presenza e dedizione per un percorso interiore profondo e benefici duraturi.
Chi insegna pratiche di consapevolezza attraverso il corpo non trasmette solo tecniche, ma uno stato dell’essere maturato attraverso anni di pratica su di sé e auto-consapevolezza.

🌿 Bodyfulness è un ritorno a sé stessi, al silenzio, alla verità del corpo che sa.

🧘‍♀️ Ultimi posti disponibili nei corsi di Yoga e Bodyfulness a Cosenza – Hedonism, via Panebianco.
🧘‍♀️ A Castrolibero - Gim Tonic
🧘‍♀️A Roggiano Gravina - Fit Lab

🌈Ultimi 2️⃣ Posti disponibili per individuali online/presenza
Prenota il tuo posto e riscopri la quiete in movimento.

🌐 www.spaziozen.com

Con gratitudine,
il Team Spazio Zen

🕉️ Lo Yoga non è terapia: è conoscenza di séNegli ultimi anni si sente spesso parlare di “yoga terapeutico” o di “terapi...
09/10/2025

🕉️ Lo Yoga non è terapia: è conoscenza di sé

Negli ultimi anni si sente spesso parlare di “yoga terapeutico” o di “terapia attraverso lo yoga”.
È importante però ricordare che lo yoga non nasce come una terapia, ma come una via di consapevolezza e trasformazione interiore.

Il termine “terapia” deriva dal greco antico θεραπεία (therapeía), che significa servizio, cura, attenzione, devozione.
Era legato al verbo θεραπεύω (therapeúō) — servire, prendersi cura, onorare con dedizione — in un senso non solo medico, ma anche spirituale e relazionale.

Nella sua radice più autentica, dunque, terapia indica un atto di cura consapevole, non necessariamente clinico.
Tuttavia, in ambito professionale e legale, il termine “terapia” è riservato a chi possiede una formazione e un titolo abilitante in campo sanitario o psicologico: usarlo impropriamente può generare confusione.

Chi insegna yoga non fa terapia, ma si prende cura delle persone attraverso la presenza, l’ascolto e il lavoro sul corpo e sul respiro.
E questa cura è già di per sé profondamente trasformativa.

Essere laureati in psicologia non rende automaticamente “terapeutico” ciò che si insegna sul tappetino.
La pratica dello yoga, se condotta con consapevolezza e conoscenza del corpo, può favorire equilibrio, benessere e regolazione emotiva, ma non sostituisce un intervento clinico.

Il vero insegnante di yoga — il grāmaestro, nella tradizione — è colui che ha attraversato su di sé il processo che propone: ha praticato, studiato e ascoltato per anni, fino a diventare egli stesso strumento di consapevolezza.

Lo yoga non si applica come una tecnica psicologica:

🌿 si vive, si incarna, si trasmette.

Nel metodo Bodyfulness®, lo yoga non è terapia, ma meditazione in azione — un percorso di presenza, libertà e integrazione tra corpo, mente ed energia vitale.

✨ La vera guarigione accade quando impariamo a conoscerci davvero, non quando cerchiamo di correggerci.

Con rispetto e gratitudine,
Miryam Madhu Blasco
Counselor Corporeo – Insegnante di Yoga e Mindfulness Psicosomatica

💭 Ti senti confusə o in cerca di chiarezza?Forse la risposta non è fuori… ma dentro di te 🌿🪶 Nel nostro viaggio di consa...
06/10/2025

💭 Ti senti confusə o in cerca di chiarezza?
Forse la risposta non è fuori… ma dentro di te 🌿

🪶 Nel nostro viaggio di consapevolezza, oggi esploriamo due energie opposte:
🌫️ Confusione e ☀️ Chiarezza

Steve Jobs diceva:

“Il problema delle persone è che non sanno veramente cosa vogliono.”

E tu?
Ti sei mai chiesto perché, anche se hai un obiettivo,
le tue scelte quotidiane non vanno nella stessa direzione? 🤔

Spesso è perché la mente è confusa.
Non sai cosa vuoi davvero… e finisci per scegliere in automatico.

💞 Nelle relazioni, ad esempio, cerchiamo la felicità nell’altro…
Ma quando deleghi la tua felicità all’esterno,
ti allontani da te stessə.
E così, ciclicamente, torni alla delusione 💔

👉 La verità è che la pace nasce nel presente, non nel futuro.

🌿 Se vuoi cambiare davvero qualcosa,
non serve stravolgere tutto.
Inizia da una sola piccola abitudine.
Sostituisci una cattiva con una sana.
Un passo alla volta. Sempre.
🪞 Esercizio per te:
1️⃣ Osserva la tua vita e scrivi cosa ti dona pace 🕊️
2️⃣ Scrivi cosa ti toglie serenità ⚡
3️⃣ Scegli consapevolmente cosa tenere e cosa lasciare andare 💫

💌 Ti va di provarci questa settimana?
Scrivimi nei commenti quale piccola abitudine vuoi cambiare 👇
Oppure salva il post per ricordarti di farlo ogni giorno ✨

✨ Presenza nelle azioni quotidiane ✨Essere presenti significa vivere pienamente ogni istante, anche il più semplice. Com...
03/10/2025

✨ Presenza nelle azioni quotidiane ✨
Essere presenti significa vivere pienamente ogni istante, anche il più semplice. Come ricorda Lao Tzu, i nostri pensieri diventano parole, azioni, abitudini… fino a trasformarsi nel nostro destino. 🌱

👉 La pratica di oggi: osserva ciò che fai meccanicamente durante la giornata, annotalo sul tuo diario e scopri cosa ti appesantisce e cosa invece ti nutre davvero.

Ricorda: il tuo centro sei tu. 💫
Namastè 🙏

Indirizzo

Via Panebianco Presso Hedonism Centro Sportivo
Cosenza
87040

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:30
Martedì 09:00 - 20:30
Mercoledì 09:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 20:30

Sito Web

http://spaziozen.com/

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“Spazio Zen Centro Olistico”nasce con l’intento di creare un luogo per il ben-essere psicofisico, la cura della persona intesa in senso olistico quindi corpo-mente e spirito nei vari ambiti della vita e nelle relazioni umane, unendo i momenti di svago e cultura, attraverso l'organizzazione di viaggi ed eventi olistici.

Chi siamo: siamo professionisti qualificati nei rispettivi settori nei operiamo, nella persona di dott.ssa Miryam Blasco – Counselor Professional e Yoga Teachear, dott.ssa Antonella Bruno insieme al direttivo dell’associazione“ASD Accademia XXI” ed il suo staff e la dott.ssa Erika Sabato, direttore tecnico di Master Dream Tour Operator.

I nostri valori e percorsi di vita, gli interessi e le passioni si basano su un percorso condiviso di crescita personale e sulla cooperazione, da anni operiamo attivamente e professionalmente sul territorio allineati alle direttive dell’OMS cit.: “l’obiettivo dell’Organizzazione è “il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livello possibile di salute", definita come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità”.

La vision: rendere il mondo un posto migliore, sensibilizzando ogni essere umano a fare del proprio meglio, attraverso un rinnovamento culturale! Collaboriamo solo con professionisti esperti e qualificati, appartenenti al Settore Olistico!