Psicoterapia - Yoga - Mindfulness
Il tuo viaggio di trasformazione inizia qui ✨ Il recupero del sentirsi unite/i , connesse/i, felici.
Tara Verde è il luogo dove promuovere e nutrire la cura del Sè, attraverso diverse discipline e pratiche. Intendiamo per cura l’integrazione tra mente, corpo e spirito, l'equilibrio tra le parti "interne" del Sè, l'armonia nelle relazioni interpersonali e nella relazione con l'ambiente naturale. La nostra idea di felicità, non passa attraverso l'eliminazione del dolore, ma dalle pratiche di consapevolezza che accolgono dolore e gioia nello stesso abbraccio. Sono tante le "voci" che ispirano l'associazione, e sono le voci di donne e uomini che hanno percorso le via della psicoterapia, dello Yoga e della Meditazione, con il solo scopo di superare il dolore, per sè e per tutti gli esseri. Tara Verde è il luogo dove troverai ascolto, accoglienza, condivisione. A chiunque stia cercando, con umiltà, coraggio e con il cuore, la porta verrà aperta. Presso il centro si pratica l’Hatha Yoga, la meditazione Mindfulness nella tradizione del maestro Thich Nhat Hanh, e la Psicoterapia ( Biotransenergetica )
08/10/2025
Uno spazio di informazione e ascolto per scoprire i nostri percorsi di psicoterapia, yoga e mindfulness transpersonale.
Ti aspettiamo al front-office Tara Verde per una consulenza gratuita sull’evoluzione del Sé e sugli strumenti di cura e fioritura personale.
🌿 Il tuo viaggio inizia da qui.
Info e Prenotazioni: 329 972 7835
08/10/2025
Ascolta il ritmo della Terra,
respira, muoviti, radicati.
Il percorso Body Mind Work ti accompagna nel contatto profondo tra corpo e consapevolezza.
✨ Lezione di prova con contributo singolo – prenota su WhatsApp: 329 972 7835
03/10/2025
23/09/2025
Ancora tre giornate per farci conoscere e far conoscere i percorsi transpersonali Yoga e Mindfulness Based.
Ogni momento e’ il momento migliore per ricominciare da capo, per iniziare, per invertire la rotta, per tornare a casa e prendere rifugio nel proprio respiro.
Il tuo viaggio inizia da qui.
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22/09/2025
Possa esserci pace
20/09/2025
Ogni cerimonia inizia dalla preparazione della sala, e’ gia’ una pratica, e’ gia’ una preghiera.
Mentre sposto in mobili sento il mio respiro, mentre dispongo gli oggetti porto l’attenzione al momento presente. Rallento, sorrido, assaporo quel gesto.
Cosi’ il nostro percorso annuale parte dalla preparazione del corpo fisico, dalla riscoperta della percezione sensoriale, dal ritorno al contatto, alla Terra, alle radici.
Mentre poso il piede alla Terra sento il mio respiro, inspirando porto l’attenzione al corpo, espirando sorrido al mio corpo.
E ancora posso osservare come nutro il mio corpo esplorando il misterioso legame tra corpo e Terra nell’azione quotidiana del nutrirmi.
Quali percezioni, emozioni, visioni si manifestano nell’incontro tra la mia bocca ed il frutto della Terra?
Thich Nhat Hanh ci suggerisce che potremmo scoprire nel bere il the’ , il sapore delle nuvole.
Di questo ed altro parleremo domani, qui al Centro Tara Verde.
Lo spazio e’ pronto, gia’ le sedie e le panche, disposte a cerchio tracciano lo spazio sacro nel quale insieme costruiremo il primo Mandala dopo la pausa estiva.
Il Mandala della Terra, del Ciclo Autunnale.
Ti aspetto ( puoi prenotarti scrivendo al 329 972 7835, la partecipazione e’ gratuita con prenotazione obbligatoria )
07/05/2025
Ciao Annarita, questa poesia e’ per te, che in qualche modo possa sorreggere il dissolversi del tuo passo e la tua trasformazione, ed e’ per noi, che perdiamo una parte di te, per ricordare che nulla e’ perso veramente. Ti voglio bene
“Questo corpo non è me.
Non sono limitato da questo corpo.
Sono vita senza confini.
Non sono mai nato e non sono mai morto.
Guardo l’oceano e il cielo stellato,
manifestazioni della mia meravigliosa Vera Mente.
Sono libero al di là di ogni tempo.
Nascita e morte sono soltanto porte che oltrepassiamo,
sacre soglie nel nostro viaggio.
Nascere e morire sono come giocare a nascondersi.
Allora ridi con me,
prendimi per mano, diamoci un saluto,
un arrivederci,
per ritrovarci presto.
Ci ritroviamo oggi.
Ci ritroveremo domani.
Ci ritroveremo alla sorgente in ogni momento.
Ci ritroveremo in ogni forma di vita.”
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Il 21 giugno del 2018 nasce “TARA VERDE” - Yoga & Mindfulness assorbendo in sé le esperienze del Piccolo Centro Mindfulness, lo spazio dove per circa un’ anno abbiamo condiviso percorsi individuali e di gruppo intrecciando la pratica della meditazione e dello yoga alla conoscenza dell’unità mente-corpo fornita dalle neuroscienze e dalla psicologia moderna. Ma in questi pochi mesi il gruppo di appassionate/i sostenitrici/sostenitori del centro è aumentato, abbiamo condotto tanti laboratori e seminari di formazione, ed ora ci sentiamo pronte per dar vita ad una forma più strutturata e vasta, che accoglie tutte le nuove “connessioni”.
Tara Verde assume la forma dell’associazione di promozione sociale. E’ questo quello che stiamo facendo e che vogliamo continuare a fare, promuovere un cambiamento individuale, sociale e culturale nella direzione della non-violenza auspicando la possibilità di luoghi più sicuri e luminosi, siano essi i luoghi intimi della mente e della memoria o le strade e le case, le città lontane e vicine che ospita la madre terra. La nostra finalità è dunque il pieno sviluppo del sé attraverso l’unione di mente e corpo, esplorando l’uso integrato di Hata Yoga, Meditazione e teorie e tecniche psicologiche Mindfulness based. Siamo convinti che questo lavoro, persona dopo persona, possa cambiare la attuale realtà sociale e culturale.
Storia del Nome: Tara è una divinità femminile di origine indiana, che si consacra ad agire spiritualmente per gli altri nell’aspetto di una donna. In molte Scritture si afferma che i più alti stadi non possono essere raggiunti in forma di donna (salvo un paio di casi di elevati Bodhisattva femminili); e nel Sutra del Loto si sostiene che tutti i Bodhisattva nelle Terre Pure sono maschili. Secondo la teoria Hinayana, è necessario rinascere come uomini prima di realizzare l’Illuminazione. Tara confuta questo punto di vista, che è incompatibile sia con il Mahayana – che asserisce che tutti gli esseri viventi sono parimenti dotati del seme della buddhità – sia col Vajrayana, cioè col tantrismo , nel quale la donna è onorata come la sorgente della saggezza. Del resto, il grande maestro Padmasambhava ha detto che la base per realizzare l’Illuminazione è il corpo umano, maschile o femminile non importa. Da un punto di vista storico dunque, Tara è il primo essere a generare la motivazione di “bodhicitta” e a portarla a compimento con un aspetto femminile, è la prima donna a realizzare le 6 “paramita” ed infine la prima ad ottenere l’Illuminazione. In Tara emerge uno sfondo originale, il femminile primitivo e potente che nella società patriarcale è stato depotenziato e controllato, ma che vive nel profondo di ogni donna. Tara proprio nei momenti in cui l’equilibrio tra maschile e femminile risulta disturbato dall’evidenza dell’azione maschile e dalla violenza che genera violenza ci impone di riflettere sulle qualità del femminile e del maschile, superando gli ostacoli determinati dalla dualità.Tara è la saggia madre di tutti i Buddha, si manifesta in forme pacifiche e in forme irose e assume diversi colori: rosso, nero, bianco, oro, giallo, arancione e verde. In sanscrito tara significa letteralmente “stella” o “pupilla” e la radice verbale “tr” significa attraversare, Tara è colei che fa attraversare, che fa giungere all’altra riva, quindi simbolo di cambiamento. La forma più conosciuta è la Tara Verde che simboleggia un particolare aspetto della compassione, quello attivo ed energico per il superamento delle difficoltà, essa protegge da tutti i pericoli e dalla paura, personifica la materna ed amorevole sollecitudine dei buddha verso un intervento rapido ed efficiente per proteggere e salvare tutti gli esseri senzienti.
Cos’è lo Yoga. Yoga è studio del funzionamento del corpo, della mente e dell’intelletto, all’interno di un processo che porta alla liberazione. Tramite la pratica si conosce in prima persona, la praticante si mette in ascolto, affinando progressivamente la propria capacità di sentire il corpo e la mente. Lo studio dello Yoga, attraverso gli asana, consente di raggiungere lo stato di piena consapevolezza e la percezione del Sé interiore. Gli asana che apparentemente riguardano solo il corpo, hanno il potere di cambiare le abitudini comportamentali e di conseguenza lo stato mentale. Lo yoga è un modo di essere e di vivere. L’insegnamento dello yoga è rivolto a chiunque voglia mettersi in ascolto per sentire e scoprire qualcosa di nuovo su di sé, su cui semplicemente fino ad ora non aveva prestato attenzione, per portare a casa delle nuove consapevolezze e un nuovo sguardo sul proprio mondo interiore.
Cos’è la psicologia Mindfulness based. Mindfulness vuol dire consapevolezza. Jon Kabat- Zinn, il medico statunitense che diffuse la Mindfulness in Occidente, la definisce un modo particolare di porre attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante. Intendiamo qui per psicologia mindfulness based tutta quella parte del sapere prodotta dalla ricerca scientifica e clinica occidentale sulla psiche che si è allineata alla tradizione orientale basandosi sul concetto di unità mente-corpo, su un’approccio pratico alla risoluzione dei problemi e sulla rilevanza data allo stato di consapevolezza.
Il centro propone incontri e percorsi esperienziali mindfulness based finalizzati alla promozione del benessere psico-fisico, alla crescita personale, allo sviluppo ed all’integrazione del sé. Propone inoltre corsi di formazione rivolti a psicologi, educatori e professionisti nel campo della cura e della relazione con l’altro.
Sportello di ascolto gratuito. Presso il centro è istituito uno sportello di ascolto gratuito che offre informazioni, consulenza psicologica e legale sui temi della violenza, dell’abuso e per le condizioni di dipendenza.