Serenamente Donna e Mamma

Casa
Italia
Cosenza
Serenamente Donna e Mamma

"Serenamente donna e mamma" si pone l'obiettivo di creare un ambiente in cui la donna, nel suo vario

"Serenamente donna e mamma" si pone l'obiettivo di creare un ambiente in cui la donna, nel suo vario percorso evolutivo, ha la possibilità di vivere in pie

11/10/2025

Vuoi un corpo forte e una mente leggera?💪🏻
Con Postural Gym Pilates scoprirai come tonificare, migliorare la postura e liberarti dalle tensioni quotidiane.
Non serve essere atleti: serve solo la voglia di stare bene!

💫 Prova ora: prima lezione gratuita, posti limitati!

Ti aspettiamo per srotolare il tappetino insieme 🪷

Postural Gym Pilates

Di gruppo

Lunedì 10:00 - 11:00

Martedì 18:00 - 19:00

Giovedì 10:00 - 11:00

18:00 - 19:00

Individuale

Lunedì 11:00 - 12:00

Martedì 17:00 - 18:00

Giovedì 11:00 - 12:00

17:00 - 18:00

11/10/2025

Un percorso di accompagnamento alla nascita può davvero fare la differenza per te e per il tuo bambino... e non solo!
Nel nostro percorso ti accompagneremo passo dopo passo alla scoperta del tuo corpo e delle meraviglie che riserva, aiutandoti a vivere con consapevolezza e serenità l’incontro con il tuo piccolo o la tua piccola.
Crediamo che la nascita sia un viaggio da condividere, per questo il ruolo del partner è fondamentale: insieme potrete partecipare a incontri dedicati che vi prepareranno a vivere questo momento in modo attivo e armonioso.

Durante il percorso affronteremo temi come:
✨ Respirazione e posizioni libere
🤱 Allattamento
🧸 Corredino
🍀 Pavimento Pelvico

e tanto altro ancora…
👨‍👩‍👧‍👦 Con incontri dedicati anche ai papà!

📅 Inizio percorso: 13 ottobre, ore 16:30
📍 Dove: Via F. Mancuso 1, Cosenza
📞 Info e prenotazioni: 339 329 0815 – 333 878 5674
Ti aspettiamo per vivere insieme questa meravigliosa esperienza di crescita e consapevolezza ❤️

09/10/2025

✨ NUOVO CORSO!
💫 OPEN DAY – GINNASTICA IPOPRESSIVA
📅 25 Ottobre • Ore 10:00

Hai mai desiderato sentirti di nuovo forte, leggera e in armonia con il tuo corpo? 🌸

La ginnastica ipopressiva è molto più di un semplice allenamento:
è un percorso che aiuta a ricucire ciò che il tempo o la maternità possono aver indebolito — come la diastasi addominale, la pesantezza del pavimento pelvico o il gonfiore addominale. 💪🤍

Durante il nostro Open Day gratuito scoprirai:
🔹 A chi è davvero utile (post parto, postura, diastasi, linfodrenaggio naturale…)
🔹 Come può aiutarti a ritrovare stabilità, tonicità e respiro
🔹 Una lezione prova gratuita per sentire subito i benefici ✨

I posti sono limitati: questo momento è per te.
📲 Scrivici per prenotare il tuo posto e iniziare a rimettere al centro il tuo benessere.
📞 339 329 0815 – 333 878 5674
📍 Ci vediamo in Via F. Mancuso 1 Cosenza

💛 Meriti di sentirti bene, dentro e fuori.

09/10/2025

Torna il Massaggio Infantile, richiestissimo!
📅 Venerdì 24 ottobre ore 16:00, Grotta di Sale presso BFG Salute e Benessere

Un’occasione speciale per riscoprire il contatto, il benessere e la connessione con il proprio bambino 💛

Il massaggio infantile è un dolce strumento di cura che:
🌿 Dona sollievo in caso di stipsi, meteorismo, coliche addominali, dolori della crescita e tensioni muscolari
🦷 Aiuta durante la dentizione e riduce spasmi e fastidi
😴 Favorisce rilassamento, sonno sereno e autoregolazione
💗 Riduce gli ormoni dello stress, promuovendo calma e serenità

Gli incontri diventano anche un momento di condivisione e confronto: un’occasione per ritrovarsi dopo il corso di accompagnamento alla nascita o conoscere nuove mamme e papà, parlando delle gioie (e delle fatiche) del momento 🤱

L’esperienza si svolge nella grotta di sale, un ambiente unico che:
💨 Aiuta la pulizia delle vie respiratorie
🛡️ Sostiene il sistema immunitario
🌸 Favorisce rilassamento e benessere generale

4 incontri, una volta a settimana
Età: 1-12 mesi
Durante gli incontri verranno mostrate le tecniche su un bambolotto, mentre i genitori massaggeranno il proprio bambino.

Un percorso di dolcezza, ascolto e crescita insieme 🌼
📲 Contattaci per info e iscrizioni — posti limitati!

📍 Via Don Gaetano Mauro, 1, 87100 Cosenza CS
📞 339 329 0815 – 333 878 5674

🏷️

07/10/2025

La sedentarietà [in ogni momento della vita] non è un fattore buono ma dannoso: insieme all’alimentazione non corretta è responsabile di un eccessivo aumento di peso che può causare problemi sia al feto sia alla mamma.
La gestante che ha uno stile di vita attivo mantiene sveglio il suo metabolismo, protegge il sistema cardiocircolatorio e migliora il tono dell’umore.
Se una donna è in salute, e la sua gravidanza procede normalmente, può iniziare un’attività fisica senza correre rischi, semplicemente rivolgendosi ad associazioni come la nostra che si occupano di mettere a disposizione personale preparate e corsi mirati per ogni momento della vita femminile in particolare modo per le gestanti.

📍Via F. Mancuso n°1, Cosenza
📞333 878 5674 / 339 329 0815

07/10/2025

Dopo la grande partecipazione ad Arte & Zucca, altro giro altra corsa non ci fermiamo mai! Continuano i nostri laboratori creativi a tema autunnale! Vi aspettiamo venerdì 10 Ottobre con "lo spaventa passeri" 🐦‍⬛ ore 17-18 (bimbi da 12 mesi a 3 anni) e martedì 14 ore 10-11 (bimbi da 6-12 mesi) 🧒🏼 non mancate a questo fantastico appuntamento! Prenota ora e subito la tua prova GRATUITA 🫵🏻

📍Via F. Mancuso n° 1, Cosenza
📞 339 329 0815 – 333 878 5674

06/10/2025

Oggi si è tenuto il nostro incontro mensile sull’autosvezzamento🍽️ con i genitori e i piccoli partecipanti abbiamo parlato di: tagli sicuri, varietà nell’alimentazione, quale cibo offrire ai nostri bambini, risolto dubbi e dato tanti consigli! Grazie di cuore per la partecipazione di tutti 💕

Vi aspettiamo al prossimo incontro, scrivici se vuoi essere inserita in lista già adesso!

🏷️

Indirizzo

Via F. Mancuso N°1
Cosenza
87100

Telefono

+393393290815

Sito Web

http://www.serenamentedonnaemamma.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Serenamente Donna e Mamma pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.