Nutrizionista Cosenza - Dott.ssa Chiara Palermo - Studi Medici Cs1

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Nutrizionista Cosenza - Dott.ssa Chiara Palermo - Studi Medici Cs1 Nutrizionista specializzata in Nutrizione Clinica e Sportiva.

Propone un percorso personalizzato PER raggiungere IL TUO PESO IDEALE e IL TUO benessere psicofisico attraverso l'acquisizione di conoscenze e consapevolezza e di un piano alimentare. nutrizionista specializzata in Nutrizione Clinica (patologie tiroidee, apparato gastrointestinale, appartato riproduttivo)
Nutrizionista specializzata in Nutrizione Sportiva

22/11/2025

Gli ormoni influenzano fortemente dove il nostro corpo tende a depositare il grasso. Non è solo una questione di calorie, ma di segnali biochimici che regolano la distribuzione tra addome, fianchi, cosce o visceri.



22/11/2025

L'effetto del caffè sui minerali: perché il tuo corpo chiede più magnesio e calcio?








21/11/2025

Effetto paradosso della camomilla. La camomilla è nota per le sue proprietà sedative e rilassanti, grazie a composti come apigenina e flavonoidi.
- In alcuni casi, però, si verifica una risposta inversa: agitazione, nervosismo, irritabilità o difficoltà a dormire.













21/11/2025

Se hai il colesterolo alto o soffri di ipercolesterolemia, puoi scaricare 🎁 gratuitamente 🎁 dal link qui sotto il PDF con l’elenco degli alimenti da eliminare dalla tua dieta.


20/11/2025

CORTISOLO ALTO?
5 INTEGRATORI PER COMBATTERE LO STRESS E ABBASSARE IL CORTISOLO

18/11/2025

Perchè il glutine può fare male anche se non sei Celiaco?


























17/11/2025

⚠️Guardalo fino alla fine⚠️ I carboidrati non sono un optional: sono il carburante del corpo e della mente.
Nelle giuste quantità devono essere presenti in OGNI pasto della giornata.
Non è restrizione, è equilibrio.
Mangiare bene significa nutrire energia, non toglierla.










16/11/2025

COSA SUCCEDE AL CORPO DOPO 1 ORA DI CAMMINO

☀️☀️☀️

15/11/2025

Quando i zuccheri entrano nel sangue, la glicemia sale.
👉 Il corpo risponde con un picco di insulina, l’ormone che:
- favorisce l’ingresso del glucosio nelle cellule,
- stimola la sintesi di glicogeno (scorta di zuccheri nel fegato e nei muscoli),
- se l’eccesso persiste, promuove la lipogenesi → trasformazione degli zuccheri in grasso, soprattutto addominale.

Non è solo estetica, ma il segnale di un metabolismo dominato dall’insulina.

Pancia verso zuccheri = insulina al comando.
Quando domina lei, il corpo accumula: prima glicogeno, poi grasso.
Non è colpa della pancia: è biochimica che parla.









15/11/2025

Medici che tagliano corto e pazienti lasciati al buio.
Il taglio sulle analisi e sui farmaci indispensabili per tutta la vita non è una soluzione, ma una scorciatoia che mette a rischio la salute di chi ha bisogno di cure costanti.
Ridurre i controlli significa privare i pazienti della possibilità di prevenire complicazioni, significa aumentare la sofferenza e compromettere la qualità della vita.
La salute non può essere trattata come un costo da ridurre: è un diritto da difendere e garantire.









14/11/2025

💪 La creatina non è utile solo per i muscoli: diversi studi mostrano benefici anche per ossa e cervello.
🧠 Inoltre, possiamo stare sereni: le ricerche scientifiche hanno dimostrato che non provoca danni ai reni.




Indirizzo

Via Enrico De Nicola 66
Cosenza
87100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 15:00 - 20:30
Giovedì 15:00 - 18:30
Venerdì 15:00 - 20:30

Sito Web

https://cutt.ly/U1QSS7a

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Nutrizionista Cosenza - Il mio metodo

Sarò lieta di poterti/vi incontrare per proporti un percorso piacevole e gratificante alla scoperta della tua salute. Per ogni paziente verrà studiato un percorso personale che porta la persona in equilibrio nella sua globalità.

Effettuo lezioni di Educazione Alimentare (singolarmente o di gruppo):

“DIMAGRIRE SENZA DIETA” ma …


  • Acquisendo le regole base di un’alimentazione che dia equilibrio