Psicologa Psicoterapeuta Sistemico Familiare Dott.ssa MariaCanadè-Cosenza

06/01/2026

Che la Befana porti la capacità di accogliere ciò che siamo stati, per trasformarlo con gentilezza in ciò che possiamo diventare.
Buona Epifania ✨

Dott.ssa Maria Canade'
Psicologa Psicoterapeuta

05/01/2026

“Non c’è attesa, e non c’è speranza, senza il tempo - il tempo interiore.”(E.Borgna)

Dott.ssa Maria Canade'
Psicologa Psicoterapeuta Sistemico Familiare

28/12/2025

“Confrontarsi con la verità richiede che chi la conosce si assuma la responsabilità di farla emergere e difenderla”
- Maurizio Andolfi

🔐 Il SIGNIFICATO DEL SEGRETO FAMILIARE

Un segreto familiare non è solo qualcosa che non viene detto.
È spesso una storia, un evento o una verità che resta fuori dalle parole ma dentro le relazioni.
Anche quando non viene nominato, il segreto comunica: crea silenzi, tensioni, alleanze invisibili, ruoli che si ripetono. I bambini, in particolare, percepiscono che “c’è qualcosa che non torna”, anche se nessuno glielo spiega.
A volte il segreto nasce per proteggere, altre per vergogna o paura. Ma nel tempo può diventare un peso che limita la libertà emotiva della famiglia.
Riconoscerne l’esistenza non significa svelare tutto, ma dare un senso a ciò che è rimasto sospeso, per favorire relazioni più autentiche e consapevoli.

💬 In famiglia, ciò che non si dice… spesso si sente.
Dott.ssa Maria Canade'
Psicologa Psicoterapeuta Sistemico relazionale

13/12/2025

✨In terapia si impara anche ad attendere: se stessi, le parole giuste, il momento in cui il senso emerge.
Dott.ssa Maria Canade'
Psicologa Psicoterapeuta

28/11/2025

✨ Il rispetto delle idee altrui: una competenza psicologica fondamentale ✨

In un mondo dove siamo costantemente esposti a opinioni diverse dalle nostre, ricordarci di rispettare le idee degli altri diventa un vero esercizio di consapevolezza.

🔹 Rispettare non significa essere d’accordo.
Significa riconoscere che ogni persona arriva alle proprie convinzioni attraverso la propria storia, i propri valori e le proprie esperienze.

🔹 Ascoltare senza giudicare permette di creare uno spazio sicuro, in cui il dialogo è possibile e la relazione può crescere.
Quando ci sentiamo compresi, siamo più inclini a comprendere.

🔹 Accogliere la diversità di pensiero non solo arricchisce la nostra visione del mondo, ma riduce i conflitti inutili e favorisce relazioni più sane e mature.

💡 La prossima volta che incontriamo un’opinione distante dalla nostra, proviamo a chiederci: “Che cosa posso imparare da questo punto di vista?”
A volte la crescita passa proprio da lì.

20/11/2025

13/11/2025

🌿 13 Novembre – Giornata Mondiale della Gentilezza 💛

Essere gentili non è solo una questione di buone maniere: è un gesto che nutre la mente e il cuore.
La psicologia ci insegna che la gentilezza ha un effetto potente sul nostro benessere psicologico: riduce lo stress, rafforza i legami sociali e stimola la produzione di serotonina e ossitocina, i “neurotrasmettitori della felicità”.

Un sorriso, un ascolto autentico, una parola di incoraggiamento possono sembrare piccoli atti, ma generano un impatto enorme — in chi li riceve e in chi li dona.
Essere gentili non significa essere ingenui o sottomessi, ma scegliere consapevolmente di contribuire a un clima emotivo più sano, partendo da noi stessi.

✨ Oggi (e ogni giorno) proviamo a praticare la gentilezza consapevole: con gli altri, ma anche verso di noi.

03/11/2025

🌿 Empatia: sentire con l’altro, non solo per l’altro 🌿

Spesso pensiamo all’empatia come alla capacità di “mettersi nei panni degli altri”. Ma questa definizione, pur semplice, nasconde un mondo molto più profondo.

In psicologia, l’empatia è la competenza che ci permette di riconoscere e comprendere le emozioni altrui, mantenendo al tempo stesso la consapevolezza della nostra identità. È un ponte emotivo che ci connette, senza confonderci.

Dal punto di vista filosofico, l’empatia è stata interpretata in modi diversi.
👉 Per Edith Stein, discepola di Husserl, l’empatia è il modo in cui accediamo al mondo interiore dell’altro: non possiamo mai “fonderci” completamente con l’altro, ma possiamo comprenderlo come un soggetto che sente, pensa e vive.
👉 Martin Buber parlava di relazione Io-Tu: l’empatia nasce quando l’altro non è più un oggetto dei nostri pensieri, ma una presenza viva con cui entriamo in dialogo autentico.

Empatizzare, quindi, non è “sentire al posto dell’altro”, ma sentire con lui, restando pienamente presenti a noi stessi.
È un equilibrio delicato tra cuore e consapevolezza, tra emozione e rispetto.

✨ In un mondo che spesso ci spinge alla velocità e alla reazione, l’empatia ci invita a fermarci, ad ascoltare e a riconoscere l’umanità che ci accomuna.

🧠💬 E tu, in quali momenti della tua vita ti sei sentito veramente “visto” da qualcuno?

Dott.ssa Maria Canade'
Psicologa Psicoterapeuta

02/11/2025

Parlare di morte non è semplice.
È un tema che ci mette di fronte alla fragilità della vita, alla paura della perdita, ma anche al valore profondo dei legami che ci accompagnano.

Elaborare un lutto non significa dimenticare, ma trovare un nuovo modo di stare in relazione con chi non c’è più.
È un percorso personale, fatto di emozioni intense, ricordi, domande e silenzi. Non esistono tempi giusti o sbagliati: ognuno ha il proprio ritmo e il proprio modo di attraversare il dolore.

Nel lavoro psicologico, l’obiettivo non è “superare” la perdita, ma integrare l’assenza nella propria vita, fino a trasformarla in una nuova forma di presenza e di significato.

A volte, elaborare un lutto significa anche imparare a dire:

> “Non sei più qui, ma continui a vivere dentro di me.” 💫

🌱 Prendersi il tempo per ascoltare il dolore, parlarne e chiedere aiuto è il primo passo per ritrovare un equilibrio possibile.

22/10/2025

21/10/2025

💫Ci sono cose che custodiamo con attenzione: oggetti cari, ricordi, persone importanti.
Ma a volte dimentichiamo di mettere il nostro cuore tra queste cose preziose.

Il cuore non è solo un simbolo di emozione, ma la sede della nostra sensibilità, autenticità e capacità di sentire. Prendersene cura significa ascoltarlo, rispettarne i ritmi, concedersi spazio per emozioni anche difficili — senza giudizio.

Mettere il cuore tra le cose preziose vuol dire riconoscere il proprio valore, proteggere ciò che ci rende umani e imparare a dire “sì” e “no” con consapevolezza.

💖 Forse non possiamo evitare che il cuore si ferisca, ma possiamo imparare a trattarlo con gentilezza, ogni giorno, come si fa con ciò che davvero conta.

Dott.ssa Maria Canade'
Psicologa Psicoterapeuta