Nutrizionista rg

09/11/2025

🥣 Vellutate autunnali: idee semplici e complete. Verdure di stagione + proteine + cereali = piatto unico.
📌 Salva il post per le tue idee settimanali.

16/10/2025

12/10/2025

Lei è F, 53 anni, è venuta in studio con poche aspettative e una richiesta precisa: “Voglio mangiare, non voglio rinunce estreme.”
Con un piano personalizzato, cucito sui suoi gusti e sulle sue esigenze, abbiamo lavorato insieme per rieducare le abitudini alimentari, senza privazioni né rigidità.
In sei mesi — compresa l’estate— ha perso quasi 20 kg e ha ridotto significativamente le circonferenze corporee.
Ma il traguardo più importante è la motivazione ritrovata: oggi prosegue con determinazione, consapevole che il benessere è un percorso, non una meta.
Se vuoi un percorso che rispetti te, i tuoi gusti e i tuoi obiettivi, il momento giusto è adesso, scrivimi 🧡

02/10/2025

✨ 𝑶𝑷𝑬𝑵 𝑫𝑨𝒀 – 𝑪𝑶𝑵𝑺𝑼𝑳𝑬𝑵𝒁𝑬 𝑵𝑼𝑻𝑹𝑰𝒁𝑰𝑶𝑵𝑨𝑳𝑰 ✨
📅 Lunedì 13 ottobre dalle 09:30

Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire come l’alimentazione può fare la differenza?
Partecipa all’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐃𝐚𝐲 con la 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 Rita Gaudio 🌿🌿🌿

✅ Consulenza nutrizionale gratuita di orientamento
(per ricevere informazioni personalizzate e consigli di base)
Per info anche whatsapp 338 3714570

01/10/2025

Con l’arrivo dell’autunno, la natura ci regala alimenti ricchi di proprietà benefiche, perfetti per sostenere il corpo e l’umore. Ecco cosa mettere nel carrello questo mese:

La zucca è la regina d’ottobre: ricca di beta-carotene e fibre. Aiuta la vista, la pelle e dona sazietà con leggerezza.
Il cavolo nero è un concentrato di vitamina C, calcio e antiossidanti: perfetto per rafforzare le difese e depurare.
Il cavolfiore, delicato e detox, sostiene il fegato e l’intestino grazie al sulforafano.
Il fi*****io è il tuo alleato contro il gonfiore: digestivo, leggero e rinfrescante.
I funghi, ricchi di minerali e vitamina D, sono immunostimolanti e saporiti.
Il porro, aromatico e antibatterico, dona gusto e leggerezza ai piatti.
Il radicchio, ricco di antociani, stimola la funzione epatica e protegge i vasi.

Passando alla frutta, ottobre ci coccola con dolcezza e vitalità:
Le mele regolano la glicemia e saziano grazie alla pectina.
Le pere, delicate e ricche di fibre, sono perfette per l’intestino.
L’uva, energizzante e ricca di polifenoli, favorisce la circolazione.
Le castagne, senza glutine e ricche di potassio, sono il comfort food autunnale per eccellenza.
Il melograno, potente antiossidante, rafforza il sistema immunitario e celebra la rinascita.
I cachi, dolci e solari, nutrono la pelle e la vista con vitamina A.
Vuoi sentirti in equilibrio con la stagione e con te stesso? Prenota ora il tuo piano alimentare personalizzato: ottobre è il mese perfetto per iniziare🥰🧡

15/09/2025

🥗 OPEN DAY NUTRIZIONALE – 20 SETTEMBRE 2025

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Un’occasione per ricevere utili consigli , ti aspettiamo!

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09/09/2025

Siamo felici di annunciare la nuova collaborazione con la nutrizionista Rita Gaudio che sarà disponibile presso la nostra farmacia per consulenze personalizzate.
Dopo l’estate, è il momento ideale per rimettersi in forma e ritrovare il giusto equilibrio. Vi guiderà in percorsi alimentari su misura, pensati per il vostro benessere.

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Nutrizionista rg

05/09/2025