Mangia Giusto & Prendici Gusto. Dott.ssa Francesca Germano

Mangia Giusto & Prendici Gusto. Dott.ssa Francesca Germano Biologa Nutrizionista

OVULI E PORCINI i miei funghi preferiti , un pensiero molto gradito, buonissimi e poi hanno pochissime calorie! 😋 🍄 😋🍄‍🟫...
21/05/2025

OVULI E PORCINI i miei funghi preferiti , un pensiero molto gradito, buonissimi e poi hanno pochissime calorie! 😋 🍄 😋🍄‍🟫



Ho trovato una ricetta per una torta alle NOCI!La ricetta originale prevedeva:200g di noci 100 g di gocce di cioccolato ...
16/05/2025

Ho trovato una ricetta per una torta alle NOCI!
La ricetta originale prevedeva:
200g di noci
100 g di gocce di cioccolato 3 uova
150 g di zucchero
100 ml di olio di semi
100 ml di latte
200 g di farina

Ma ho pensato di modificarla così:
*200 g di noci*
*100 g di gocce di cioccolato fondente*
*3 uova*
*70 g di zucchero*
*100 ml di olio d’oliva*
*100 ml di latte vegetale*
*200 g di farina integrale*

Non è necessario *rinunciare*!
Basta *sostituire* alcuni ingredienti per rendere la ricetta un po’ più sana e leggera! Devo dire ottimo risultato! Da provare!!😋❤️



Le noci sono i semi della pianta Juglans regia, originaria dell’Asia e diffusasi in Europa. Gli aspetti nutrizionali del...
14/05/2025

Le noci sono i semi della pianta Juglans regia, originaria dell’Asia e diffusasi in Europa.
Gli aspetti nutrizionali delle noci identificano un elevato contenuto di acidi grassi essenziali come omega-6 e soprattutto omega-3.
Una quantità di 6-8 noci soddisfa il fabbisogno giornaliero di omega 3 e abbassa il colesterolo cattivo LDL e migliora la sensibilità all’insulina.
I benefici delle noci sono molteplici, ricchi di proteine, fibre, fosforo, magnesio, manganese e ferro.

Indirizzo

Cosenza

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 19:00

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