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Maria Francesca Maccarrone - Psicologa

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Cotronei
Maria Francesca Maccarrone - Psicologa

Psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Calabria con il n. 2463.

Mi sono laureata in Psicologia ad indirizzo "Psicologia Clinica e della Salute" presentando una tesi su Disturbi d'ansia: trattamento psicologico e farmacologico. ---Svolgo Attività di prevenzione, diagnosi, abilitazione-riabilitazione e di
sostegno in ambito psicologico rivolto a bambini, adolescenti e adulti---

---Per chiedere un appuntamento rivolgersi ai seguenti contatti:
cel. 3287861304
email: psycomaccarrone@gmail.com

12/11/2022

💭 Averne cura..

Da bambini passiamo la maggior parte del nostro tempo a preservare con cura le cose che amiamo..le nascondiamo nei posti più insoliti per proteggerle dal mondo esterno..Crescendo continuiamo a farlo in maniera quasi inconsapevole.. Lo facciamo ogni qual volta ci prendiamo cura delle persone che amiamo..lo facciamo quando le avvolgiamo in un abbraccio..quando siamo lì, alla fine di una lunga giornata, solo per stargli accanto ad ascoltarle..quando comprendiamo che la loro felicità è parte della nostra felicità..quando siamo grati di ricevere in dono quelle fragilità che altri neanche conoscono..quando nell'affrontare insieme la quotidianità siamo più forti.. Avere cura delle persone che amiamo ogni giorno è una grande responsabilità..ci porta a crescere e a maturare nuove consapevolezze perchè in fondo siamo ciò che doniamo. 💞

29/10/2022

💭 La Complicità

La complicità è il sorriso che nasce quando ti senti compres*..
La mano che incontri quando hai bisogno di avere qualcuno accanto e non di fianco..
La forza che trovi in uno sguardo che non si discosta dal tuo..
La capacità di guardare nella stessa direzione rispettando la prospettiva dell'altr*..
La libertà nell'appartenersi..
L'abbraccio che scegli nel continuare il tuo viaggio..
Cerca tutto questo che complicità non significa possedere l'altr*, i suoi pensieri, le sue giornate.. Piuttosto lasciare all'altr* la possibilità di scegliere e di farsi scegliere, nonostante tutto, ogni giorno.. 💞

21/10/2022

💭 Andare in giro con le ossa rotte..il Trauma

Molti di noi vanno in giro con le ossa rotte perché la vita ha deciso di giocare la sua carta peggiore, la scomparsa di una persona importante. Ci si ferma e si ferma il mondo intorno a noi quando questo accade. Tutto perde colore, tutto perde vita. È come se si vedesse tutto dall'interno di una bolla. Solo il ricordo resta intatto e si và in giro per il mondo con le ossa rotte. Alcuni da molto tempo hanno smesso di vivere davvero, altri cercano di vivere il più possibile per sentire di meno il vuoto che li devasta. Ognuno a suo modo, ognuno a suo tempo, cerca di andare avanti. C'è chi preferisce non parlare di ciò che lo sta devastando, c'è chi, invece, ne sente un estremo bisogno. C'è chi ha bisogno di rifugiarsi in qualche angolo dei ricordi e chi, invece, ne ha paura. Ci si sente in un vortice di emozioni che vorrebbero essere represse, ma prima o poi, tutti noi dovremo farci i conti. Il tutto contornato da consigli come "dovresti sfogarti, dovresti parlarne, perché non provi a svagare un pò...." tutti consigli dati con il cuore ma da un cuore intatto che pur volendo non potrebbe capire.. La dura verità è che non c'è un libretto di istruzioni per affrontare una perdita, non c'è un modo giusto e un modo sbagliato, ma solo il modo che si riesce a trovare.
E allora che ognuno possa fare questo viaggio nel proprio modo e nei propri tempi, avendo il coraggio, nella paura, di chiedere aiuto.. 💞

Ho riflettuto molto sull'idea di condividere o meno queste frasi..Ma alla fine mi sono detta che bisognerebbe condividere, ogni tanto, anche il dolore..ho cercato,così, di affrontarlo con la maggiore delicatezza possibile.

19/10/2022

💭 Vivere o Sopravvivere?
Non stai vivendo davvero quando dai priorità a ciò che desiderano gli altri e metti a tacere i tuoi desideri..
Quando pensi di essere troppo, ma in realtà, ti stai solo circondando di luoghi e persone sbagliate..
Quando non dici ciò che pensi per paura di essere rifiutat*.. Quando aspetti una carezza dall'esterno, quell'unica carezza che saresti in grado di darti solo tu..
Quando pensi che ci sia sempre tempo per fare ciò che vuoi fare,ma non comprendi che probabilmente quando deciderai di fare quel passo, quello stesso passo non sarà più in linea con la tua vita..
Quando pensi che il casino che senti lo sentirai per sempre, quando dovresti comprendere che è solo un momento di tutta la tua vita..
Quando non ti ami come meriti e smetti di sorridere accontentandoti di qualcosa di mediocre..

Il mal di vivere, spesso, viene da tanti piccoli errori che facciamo nei nostri confronti..
Vuoi Vivere o Sopravvivere?
Sei la persona più importante della tua vita..Hai il diritto di fare le tue scelte..di sbagliare..di cadere..di rialzarti..di emozionarti..ma fai tutto questo in modalità Vita e non sopravvivenza..! Te lo devi, te lo meriti 💞

18/10/2022

🌟 Oggi è il giorno giusto..
Guardati indietro..
Quanti passi hai già fatto..? Pensavi di non avercela tutta quella forza..quella determinazione..
Quanti ostacoli hai incontrato lungo questo percorso? non li hai aggirati, ma affrontati ad occhi aperti..
Quante persone ti accompagnano avendo compreso le tue scelte?E quante,invece, sono rimaste all'angolo nel guardarti andare?
Le cose che hai ora sono il frutto del tuo coraggio, delle tue decisioni..del momento esatto in cui hai compreso che la tua vita è solo nelle tue mani..!
Quante cose ancora puoi raggiungere?
Non fare spazio a chi ti dice che non ce la farai..non credergli..nessuno ha il diritto di fermarti..nessuno ha il diritto di tracciare la tua strada!Non aver paura di lasciar andare queste persone perché quelle giuste resteranno al tuo fianco e faranno il tifo per te e con te!
Ciò che stai percorrendo è il Tuo viaggio, prosegui e non lasciare svanire i tuoi sogni, i tuoi progetti..Non Lasciarti Svanire..
Prosegui e segui la tua luce❣️

17/10/2022

💭 Amor proprio

La sofferenza dell'animo umano dipende in gran parte da problematiche relazionali. Fin da piccoli abbiamo appreso determinate modalità di rapportarci agli altri, interagendo con chi si è preso cura di noi; modalità che son diventate sempre di più parte delle nostre relazioni future. Alcuni di noi hanno percepito troppo o poco amore e inevitabilmente hanno riportato questo troppo o poco amore nella loro vita. C'è chi sente un bisogno costante di approvazione e di amore perchè se n'è sentito privo.. C'è chi dell'amore sembra aver paura per motivi passati e cerca di sfuggirgli.. Ci sono tante modalità che potremmo definire funzionali o meno, ma non è questo ciò che conta.. Ciò che è importante è comprendere che per poter amare bisogna Amarsi..Che Amare qualcuno non dev'essere mai un bisogno..Che non c'è nessuna metà della mela da cercare..Che si è già completi. Amare dev'essere qualcosa di più che riempire un vuoto. Il proprio vuoto và colmato solo con se stessi 💞

13/10/2022

💭 Cadute e Accettazione

Come quando da bambin* giocando cadevi a terra e ti incoraggiavano a rialzarti dicendoti "non c'è bisogno di piangere.." In quel momento non capivi, eri caduto, stavi male, ma non potevi piangere e ti chiedevi il perché non potessi farlo se stavi così male.. Probabilmente nasce da lì il nostro bisogno di non piangere quando ci si fa male tanto da negare il nostro dolore. Ma il dolore semplicemente negato non sparisce,non si annulla.. Avevi tutto il diritto di piangere per dare un senso alla caduta perché solo accettando il dolore ne avresti compreso il motivo e saresti ripartit* , avresti ripreso a giocare, magari però, non cadendo nello stesso errore.
Allora concediamoci il diritto di piangere,curarci le ferite per comprendere come procedere nella stessa direzione senza farci ancora male.. Accettare, Riconoscere e Accogliere il dolore non significa abbattersi, ma leggittimare un nostro diritto, quello di provare un'emozione e da quella ripartire più forti con una consapevolezza maggiore.. 🌺

12/10/2022

💭 Il Nonostante tutto

Il "nonostante tutto" è il tuo sorriso fra le lacrime.. la capacità di ascoltare gli altri anche quando vorresti solo restare in silenzio.. il coraggio che trovi quando non sai in che direzione proseguire.. l'amore che doni quando vorresti solo riceverne.. la mano che porgi quando vorresti solo andare via di schiena.. la passione che alimenta i sogni che non ti fanno prender sonno.. la forza che trovi quando devi abbracciarti da sol* ...
Il nonostante tutto è ciò che ti fa avanzare giorno dopo giorno..
Pensaci un pò quando continui a ripeterti di non essere abbastanza perché di fatto non sei abbastanza.. Sei tutte queste cose.. Sei semplicemente speciale 🌺 Prendine consapevolezza e ricordalo ogni qual volta sarà più facile essere duri con se stessi 💞

10/10/2022

📌 Oggi è il ❤️
Parlare di è un nostro dovere quotidiano, ancor di più in questo giorno bisognerebbe capire la necessità di dare la giusta importanza alla nostra salute mentale!
Se facciamo un passo indietro possiamo osservare quanto sia cambiata la prospettiva con la quale la si guarda oggi: l' OMS Organizzazione Mondiale della Sanità dà una precisa definizione di Salute intesa come “la capacità di adattamento e di auto gestirsi di fronte alla sfide sociali, fisiche ed emotive" e non più, semplicemente assenza di malattia.
Di fatto la nostra salute mentale incide profondamente sulla nostra vita quotidiana:
il "sentirsi sopraffatti dai pensieri" può immobilizzarci tanto da renderci improduttivi, oppure, all'estremo opposto, può renderci ipervigili e ipercontrollanti tanto da diventare quasi delle macchine da lavoro prive di emozioni;
la "sofferenza emotiva" può portarci a chiuderci in noi stessi e quindi alla solitudine, o al contrario, ad elemosinare amore;
"il tono dell'umore" può influenzare profondamente il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi e agli altri e incidere nel profondo le nostre relazioni.
Piccoli esempi di quanto il nostro benessere mentale sia da tutelare..
Se vogliamo prenderci cura della nostra persona iniziamo dai nostri pensieri, prendiamoci del tempo per ascoltarci e riconoscere i nostri bisogni.
Se in questo atto d'amore troviamo delle difficoltà allora chiediamo aiuto, rivolgiamoci a Professionisti della Salute Mentale 💞

06/10/2022

💭 Oggi ho conosciuto la Rabbia..

La Rabbia è un groviglio di fili intrecciati che non trova l'origine nè la fine..
La Rabbia è imponente quasi maestosa, vorrebbe far paura..oppure ad un occhio discreto farsi solo vedere?
La Rabbia è un filo sottile di voce che non ha altro modo per farsi ascoltare se non quello di urlare..
Urlare una matassa di emozioni taciute,nascoste..perché forse non riconosciute oppure sminuite?
La Rabbia è uno scudo fatto di lame taglienti che vorrebbe solo riposare in pace..
La Rabbia sono due occhi velati che implorano solo di essere riconosciuti..
Se solo potesse essere compresa da un tocco gentile, la Rabbia vorrebbe vedersi, finalmente, sciolta..

La Rabbia e il cambio di prospettiva

06/10/2022

💭 La Paura e/o il Coraggio

Hai dei sogni immensi..Neanche ricordi quando hanno iniziato a farsi spazio dentro di te, nelle tue giornate,perfino nei tuoi stessi sogni.. forse ci sono da sempre!
Ci metti tutto te stess*, testa, anima e cuore..impegno, fatica e determinazione..
Dicono che ti brillino gli occhi quando ne parli..
Ma questo non ti basta, oltre a sognarli Tu vuoi realizzarli.. vuoi toccarli con mano..!
Allora arriva il momento sperato,temuto e desiderato tanto.. quel momento in cui devi fare quel passo in più, dopo tutti quelli che hai già fatto, ma di questo ne hai una paura immensa..!
Ti chiedi il perché, ma sai benissimo che questo potrai saperlo solo dopo che quel passo l'avrai fatto..Decidi così di buttarti, di essere coraggios*,ma la paura non va via..
E allora capisci che quel passo è un Salto.. un salto verso qualcosa di più grande, di più importante..
In quel momento ti spieghi il paradosso e capisci che Paura e Coraggio possono solo camminare insieme..! La Paura senza il coraggio non ti porta da nessuna parte,ti fa restare immobile;così come il Coraggio senza la paura ti porta a compiere innumerevoli passi, passi sbilanciati e spericolati si,ma non quelli che ti fanno brillare gli occhi! 💓

E allora Cosa vuoi fare?
Scegli la Paura o il Coraggio? Puoi sceglierli entrambi.. Puoi farcela.. Prendi fiato e Salta 💥💪

05/10/2022

💭 Presenza e Confini

💞 "Esserci per l'Altro" è qualcosa di meraviglioso..ci permette di accoglierlo, rimanendo in ascolto, in silenzio.. sentendo come risuona la vita dell'altro nella nostra..

Al tempo stesso..

🌺 "Esserci per Se stessi" è qualcosa di magico..ci permette di ascoltarci,comprenderci, dare significato alla nostra essenza..ai nostri desideri e le nostre motivazioni più profonde..

E allora proprio come ci avviciniamo con delicatezza alla vita dell'altro, con la stessa delicatezza dovremmo trattare la nostra.
È per questo che dovremmo imparare a stabilire dei Confini per proteggere la nostra essenza, per scandire dove l'Altro finisce e dove iniziamo Noi..

Dovremmo imparare prima che cosa significhi l'Essere per noi e poi l'Esserci per qualcuno.

Ricorda:
I Confini sono essenziali per amare se stessi; non hanno nulla a che fare con l'egoismo..
Manifesta la tua essenza, dai voce alla tua personalità e poi, scopri come risuona l'Altro nella tua vita 🌻

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Cotronei
88836

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