11/05/2022
❓Cosa significa Strategia di coping?
👉Con il termine coping, in psicologia, si intende il modo in cui una persona affronta quelli che possono essere momenti di difficoltà, situazioni avverse e momenti di sofferenza.
Ognuno di noi, se ci pensa, tende a mantenere la stessa strategia, che con il tempo si consolida.
🕵️♂️Nei prossimi post, vedremo come la TMI - Terapia Metacognitiva Interpersonale - cerca di categorizzare queste strategie; nello specifico, ci concentreremo su quelle strategie che vengono messe in atto in situazioni relazionali, nel momento in cui si attiva uno schema maladattivo interpersonale.
🤭Facciamo un esempio, seppur molto riduttivo: vorrei sentirmi parte di un nuovo gruppo di persone appena conosciute casualmente. Ogni settimana organizzano un'uscita, vorrei tanto partecipare ma l'idea di stare insieme e non sentirmi integrata, mi porta ad evitare questa uscita sistematicamente. Questo mi porta a sentire meno ansia nell'affrontare la situazione, o meglio proprio perchè evito la situazione, ma nei giorni a seguire inizierò a ruminare proprio per capire come prendere una decisione: provare ad uscire con loro oppure no? Voler entrare in questo nuovo gruppo, oppure no?
Ecco un esempio di schema maladattivo interpersonale.
Mentre aspetti i prossimi post, prova a pensare quale strategia di coping utilizzi solitamente!
Come sempre, se ti va, ne parliamo insieme!
