Dott.ssa Lara Zucchini

Dott.ssa Lara Zucchini Psicologa del Benessere, percorsi di Self-Empowerment e Coaching Strategico. Servizi per le persone, gruppi, aziende.

Sono una psicologa per il benessere e coach strategica, con un approccio basato sulla Psicologia Positiva. Lavoro a Crema e online, accompagnando persone di tutto il mondo nella loro crescita personale. Come docente universitaria e speaker, mi impegno a diffondere una visione della psicologia che unisce la ricerca scientifica alle antiche conoscenze della consapevolezza, creando un ponte tra mente e spirito. Il mio obiettivo è migliorare il benessere psicologico in tutti gli ambiti, compreso quello relazionale. Credo che ciascuno di noi abbia un potenziale straordinario, e il mio lavoro consiste nel guidare le persone a riconoscerlo, a coltivarlo e a farlo fiorire. Fin dai miei primi passi nella psicologia, ho ricevuto riconoscimenti che mi hanno dato la spinta per portare avanti la mia missione. Giovanissima, ho ricevuto il Premio Gemelli come miglior laureata della facoltà e il Premio Pearson per la mia tesi, dedicata all'identificazione delle risorse protettive per prevenire lo stress. Questi traguardi mi hanno permesso di diffondere la mia visione a un pubblico sempre più ampio. A 28 anni, ho avuto l'onore di essere speaker al mio primo TED Talk, "Tu non sei quello che vedi", un messaggio che ha toccato oltre 40.000 persone e ha aperto le porte a numerosi interventi formativi, collaborazioni con aziende nazionali e multinazionali. Nel settembre 2022, è uscito il mio primo libro, "Il coraggio di far fiorire le tue risorse", pubblicato da Red Edizioni. Il libro, citato da testate giornalistiche come La Provincia e riportato su note riviste come GreenStyle e Donna Moderna, invita il lettore a concentrarsi su qualità, risorse e potenzialità, costruendo la propria strada attraverso la speranza e lo stato di flow, piuttosto che soffermarsi sui limiti. Oggi sono docente di Change Management & Empowerment nel Life Design e Life Career presso l'Università degli Studi di Bergamo e referente dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia. La mia missione è guidare persone, coppie, gruppi e organizzazioni nella scoperta e valorizzazione delle proprie risorse, affinché possano vivere una vita più autentica e appagante.

Non avrei mai immaginato di sentirmi così piena, così attraversata da tutto questo sentire.Pensavo che il matrimonio non...
08/06/2025

Non avrei mai immaginato di sentirmi così piena, così attraversata da tutto questo sentire.
Pensavo che il matrimonio non cambiasse nulla, che l’amore fosse lo stesso, che dentro restasse tutto uguale.
E invece cambia. Cambia quello che senti.

È come se si chiudesse una stagione e ne iniziasse un’altra.
Un passaggio profondo, che non riguarda solo l’amore ma la vita, la sua celebrazione.
La famiglia che scegli, quella che costruisci con intenzione, senso, significato.
Questa, per me, è la nostra. Piena di tutti i miei valori e i miei credo.

Qui, tra queste montagne, stiamo mettendo insieme i pezzi finali.
Non è stato semplice: la stanchezza, gli imprevisti, lui che si é ammalato, le mille cose da chiudere lavorativamente parlando.
Ma quando arrivo qui in mezzo a queste montagne che riempiono la memoria del mio cuore da sempre, sento che tutto si moltiplica: l’amore, l’entusiasmo, la gratitudine.

Non importa se tutto è perfetto.
Conta che ci siamo, che ci apriamo a sentire tutto, che ci prendiamo questo tempo di attesa, che non tornerà più, assaporandolo.

👉🏼 Qualunque sia la tua stagione, fermati a sentirla. Lascia che la vita ti attraversi, così com’è. È lì che sta accandendo la vita, anche nella fatica. Forse anche tu stai vivendo giorni che non torneranno. Sii lì, appieno.

-7 🤍✨

Attacco, fuga, paralisi… oppure? Per anni abbiamo pensato che fossero le uniche risposte allo stress.🧠 Ma la mente umana...
10/05/2025

Attacco, fuga, paralisi… oppure? Per anni abbiamo pensato che fossero le uniche risposte allo stress.

🧠 Ma la mente umana è molto più saggia. E ha risorse che spesso ignoriamo.

In questo carosello ti racconto due risposte alternative che il tuo corpo può attivare quando sei sotto pressione.

Spoiler: le hai già usate senza saperlo.

Parliamone nei commenti: quale ti riconosci di più? ⬇️🌸

Quando la mente è piena di pensieri che si rincorrono senza sosta, questo semplice esercizio può diventare un gesto libe...
30/04/2025

Quando la mente è piena di pensieri che si rincorrono senza sosta, questo semplice esercizio può diventare un gesto liberatorio e potente.

🟣 Prendi un foglio e scrivi tutto ciò che ti passa per la testa, senza giudicare. Non importa se è confuso o ripetitivo. L'obiettivo è svuotare la mente.
Immagina che ogni parola sia un peso che lasci andare.

🟣 Ora rileggi quello che hai scritto e chiediti:
“Cosa è davvero importante in questo momento?”
“Cosa posso lasciare andare perché non dipende da me?”
Cerchia solo le cose su cui puoi agire ora.

🟣 Adesso è arrivato il momento di trasformare i pensieri in azione.
Per ogni pensiero importante che hai cerchiato, chiediti: qual è un piccolo passo che posso fare oggi per affrontarlo? Scrivilo accanto al pensiero e impegnati a farlo.

🟣 E per tutto ciò che non puoi controllare? Prendi un respiro profondo e allenati a ripeterti: “Lascio andare ciò che non posso controllare.”

✅ Salva questo post per ritrovarlo nei momenti in cui la mente si affolla e hai bisogno di ritrovare calma e chiarezza.

🪷 Il fiore di loto, simbolo di rinascita e trasformazione, affonda le sue radici nel fango, emergendo ogni giorno dall'a...
26/04/2025

🪷 Il fiore di loto, simbolo di rinascita e trasformazione, affonda le sue radici nel fango, emergendo ogni giorno dall'acqua torbida per sbocciare in tutta la sua bellezza, incontaminato e puro. Continua a scorrere per scoprire cosa può insegnarti.

La sua capacità di crescere in ambienti difficili e di rimanere immacolato ci insegna la capacità di affrontare le avversità e trasformarle in opportunità di crescita, perché è proprio da quel fango che trova la forza per fiorire.

✨ Anche dentro di te esiste quella stessa forza, capace di trasformare ogni esperienza in crescita, la fatica in consapevolezza e la fragilità in risorsa.

👉Come il fiore di loto, puoi:

🟣 Affondare le radici nel fango: accogli il tuo dolore, le tue difficoltà, le tue paure. Sono parte di te, ma non ti definiscono.

🟣 Emergere dall'acqua torbida: utilizza le tue risorse interiori per risalire, con fiducia e coraggio, senza farti trascinare da ciò che ti circonda.

🟣 Fiorire in tutta la tua bellezza: ogni sfida superata è un petalo che si apre, un passo verso la versione più forte e consapevole di te.

Salva questo post per rileggerlo nei giorni in cui ne avrai più bisogno, e se pensi che possa aiutare qualcuno che ami, condividilo.

👉 Molte delle convinzioni che oggi attivano le tue emozioni più faticose e limitanti, sono nate proprio lì, nella tua in...
13/04/2025

👉 Molte delle convinzioni che oggi attivano le tue emozioni più faticose e limitanti, sono nate proprio lì, nella tua infanzia.

Non servono grandi traumi o eventi eclatanti per sentirsi feriti.
Sono i piccoli momenti, quelle micro-esperienze che, senza che il mondo intorno se ne accorgesse, ti hanno fatto sentire inadeguatə, non all’altezza, sbagliatə, da meno.

Poi cresci, ma quelle ferite restano.
Silenziose, ma potenti, condizionano il modo in cui ti parli, le scelte che fai, le relazioni che vivi.

✨ Ma oggi puoi fermarti, guardare il bambinə che sei statə, portarti al cuore e finalmente dirti ciò che avresti avuto bisogno di ascoltare.

Puoi prenderti cura della tua mente, liberarti da quei blocchi, imparare a riconoscerti, a sostenerti, a darti quello che un tempo ti è mancato.

🫂 Oggi puoi diventare l’adultə che ti vede, ti accoglie e ti ama senza condizioni.

Se potessi rivolgerti alla bambinə che sei statə, cosa gli diresti?

🌷 Se senti che è arrivato il momento di riscrivere la tua storia e scegliere, finalmente, di prenderti davvero cura di te, Bloom è lo spazio in cui potrai farlo.

✅ Inizia da qui, inizia da te.
Oggi puoi entrare in Bloom con una imperdibile offerta di lancio. Scoprila nel link in bio.

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⤵️ Continua qui ⤵️La psicologia positiva non è affatto superficiale o sinonimo di “pensiero felice”. Al contrario, è una...
06/04/2025

⤵️ Continua qui ⤵️

La psicologia positiva non è affatto superficiale o sinonimo di “pensiero felice”. Al contrario, è una disciplina scientifica che studia i fattori che favoriscono il benessere autentico, la capacità di adattamento e la crescita personale.

👉🏼 Le ricerche dimostrano che coltivare emozioni positive, sviluppare punti di forza e costruire relazioni significative migliora la qualità della vita, abbassa depressione e ansia e permette alle persone di raggiungere la massima realizzazione.

✨ Ecco perché Bloom è il posto giusto per te.

Non un semplice spazio teorico, ma una vera e propria palestra di benessere, dove imparare ad applicare la psicologia positiva in modo pratico e naturale, proprio come lavarsi i denti ogni mattina. Il benessere non deve essere complicato: deve diventare parte della tua vita.

🌱In Bloom troverai percorsi guidati, strumenti pratici, sessioni live e una community che ti accompagnerà passo dopo passo.

Per il mese di aprile puoi entrare in Bloom a soli 21,99€ per accedere al pacchetto più completo…Un'opportunità unica, che non si ripeterà.

🌸 Non rimandare il tuo benessere. Inizia oggi: entra in Bloom.

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✨ Immagina di avere un posto in cui, ogni giorno, puoi trovare strumenti concreti per stare bene.Un luogo in cui prender...
05/04/2025

✨ Immagina di avere un posto in cui, ogni giorno, puoi trovare strumenti concreti per stare bene.

Un luogo in cui prendersi cura della propria mente diventi semplice, naturale, parte della tua routine quotidiana.

✅ Questo è Bloom: il tuo spazio sicuro per crescere, scoprire, evolvere.

Non importa da dove parti, quanto tempo hai o quali sfide stai affrontando. Ogni piccolo gesto di cura verso di te può trasformarsi in un grande cambiamento.

Bloom è il primo spazio digitale pensato per il tuo benessere psicologico, accessibile ovunque e in qualsiasi momento. Una palestra per la mente, che ti accompagnerà nel tuo percorso di crescita personale.

Non si tratta solo di “stare meglio”. Si tratta di scoprire chi sei veramente, sviluppare nuove risorse, aprirti alla meraviglia della vita e vivere con maggiore chiarezza e consapevolezza.

Cosa troverai in Bloom?
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Una libreria completa di percorsi pratici per guidarti nella crescita personale, con strumenti concreti per gestire le emozioni, migliorare le relazioni e vivere in armonia con i tuoi valori.

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Per trasformare la teoria in azione con journaling, riflessioni guidate e pratiche concrete.

📹 Sessioni live con me
Un appuntamento settimanale per rispondere alle tue domande e guidarti nel tuo percorso.

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Workshop esclusivi con professionisti della psicologia e del benessere.

🤝 Bloom-S, una community amorevole, “fuori dai social”
Uno spazio sicuro in cui connetterti con altre persone che condividono il tuo percorso, senza pressioni o giudizi.

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Accessibile da computer, tablet e telefono: il tuo benessere è sempre con te.

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✨ Oggi è il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te.
Inizia il tuo percorso di crescita.

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✨ Sto per lanciare qualcosa di completamente nuovo.Da mesi, io e il mio super team stiamo lavorando a un progetto che ca...
30/03/2025

✨ Sto per lanciare qualcosa di completamente nuovo.
Da mesi, io e il mio super team stiamo lavorando a un progetto che cambierà il modo in cui ti prendi cura di te.

🤫Non posso ancora svelarti tutto, ma voglio darti 3 indizi... e l’ultimo ti sorprenderà.

1️⃣ Non è solo un’idea, è una rivoluzione.
Un nuovo modo di vivere il benessere, lontano da soluzioni superficiali e inaccessibili.
Un luogo in cui ansia e stress lasciano spazio a serenità e soddisfazione.

2️⃣È creato su misura per te.
Un percorso che cresce con te, dove ogni passo che fai ti avvicina alla versione più autentica di te stess@.
Qui, prendersi cura della propria mente diventa una scelta naturale, semplice come lavarsi i denti.

3️⃣Potrai scrivere lettere magiche…
E ricevere risposte che parlano al cuore, guidandoti nel tuo viaggio interiore.

👉Cosa pensi che sia?
Scrivilo nei commenti.

E se vuoi scoprirlo prima di tutti, iscriviti alla lista d’attesa.
🌷Sta per nascere qualcosa di straordinario, e tu puoi essere tra i primi a farne parte

https://larazucchini.com/il-tuo-benessere-non-dovrebbe-essere-un-lusso/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZuookljRLPVGV-ikSaJJGxGM97XjQAVQgLvGeEKAYHii3YT-E9BjyYeUk_aem_iH83-rApe4bFy-SktNe-aw

Ogni volta che parlo davanti a qualcuno, entro in uno stato di flow. Quel flow di cui parla Mihály Csíkszentmihályi, in ...
25/03/2025

Ogni volta che parlo davanti a qualcuno, entro in uno stato di flow. Quel flow di cui parla Mihály Csíkszentmihályi, in cui il tempo si dissolve e resta solo la connessione con ciò che dico e con chi ho di fronte.

Che siano una, dieci, trecento o mille persone, a un certo punto tutto svanisce. Resto solo con ciò che sento, con ciò che sto donando.

Perché per me non c’è valore più grande della conoscenza. Quando conosco, mi emoziono, il mio entusiasmo arriva alle stelle. Quando conosco, mi sento viva. E sento che posso donare vita e consapevolezza.

Una consapevolezza che spesso diamo per scontata, ma che ha un potere trasformativo immenso ✨. Sto lavorando a progetti per portarla a più persone possibile, perché per me donare consapevolezza è donare vita. Non vedo l’ora di condividerli con voi. Vi siete già iscritti alla lista d’attesa?

E intanto, condivido questi momenti con la speranza che le mie parole vi portino più vita dentro, e la volontà di donarla a vostra volta.

E a te? Quali azioni ti fanno sentire vivo? Che cosa fai attraverso il quale senti di dare vita agli altri? Scrivimelo nei commenti, ti leggo.

📍Casa della Psicologia, Milano. Qui dove anni fa venivo ad ascoltare gli altri e mi illuminavo. Oggi, ho la speranza di illuminare.

🤍 Ti abbraccio

➡️ Gli schemi che abbiamo appreso nell’infanzia diventano una sorta di “copione emotivo” che tendiamo a replicare incons...
22/02/2025

➡️ Gli schemi che abbiamo appreso nell’infanzia diventano una sorta di “copione emotivo” che tendiamo a replicare inconsciamente nelle nostre relazioni.

Se da bambino ricevevi affetto solo quando eri “bravo”, facevi ciò che ci si aspettava o ottenevi risultati, potresti aver imparato che l’amore va guadagnato.
Questo può tradursi in relazioni in cui ti senti costantemente in dovere di dimostrare il tuo valore, temendo il rifiuto o l’abbandono.

Se i tuoi bisogni emotivi erano ignorati o subordinati a quelli dei genitori, potresti aver imparato a non disturbare, a non chiedere, a compiacere.
Oggi potresti sacrificare i tuoi desideri per evitare conflitti, creando relazioni squilibrate in cui l’altro ha sempre la priorità.

Se sei cresciuto in un ambiente in cui l’affetto non era esplicitamente espresso, senza abbracci, parole dolci o rassicurazioni, potresti aver imparato che l’amore è distaccato e freddo.
Questo può portarti a scegliere partner emotivamente indisponibili o a faticare ad esprimere i tuoi sentimenti.

Se da bambino hai associato l’amore a conflitti, instabilità o comportamenti imprevedibili, potresti confondere la tensione emotiva con la passione.. Questo può portarti a cercare relazioni intense ma tossiche.

✨ La buona notizia è che questi schemi, anche se sono radicati, non sono immutabili.

Con un percorso di consapevolezza e strumenti pratici, puoi imparare a:
▪️ Riconoscere i modelli disfunzionali che condizionano le tue relazioni.
▪️ Coltivare un nuovo modo di amare, basato su rispetto, autenticità e reciprocità.
▪️ Lavorare su di te, per affrontare le ferite emotive dell’infanzia e costruire relazioni ▪️ più equilibrate.

Ti sei riconosciuto in una di queste dinamiche?

🌷 Se vuoi approfondire e trovare strumenti concreti per costruire relazioni più sane, scopri il percorso “Fiorire per Amare”

Non lasciare che il passato definisca il tuo futuro.
✨ Iscriviti ora.

/larazucchini.com/fiorire-per-amare/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZZ0BCnKbzMJx7FqlRbYBBk_rGNQcFnYog7EvPkO6Ygn9rDbtASlIQNAtI_aem_e3K4Gcx1cIYkPFRNYLsV7Q

Indirizzo

Via Matteotti 46
Crema
26013

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