Giulia Trogu Psicologa per Adolescenti e Giovani Adulti

13/09/2024

La Fretta un giorno si fermò.
Il Tempo guardò Fretta e continuando a correre le disse: "Sbrigati, non puoi fermarti a riposare, lo sai, sono le regole della Vita! Se tu ti fermi dovrò fermarmi anche io e moriremo insieme".
Fretta visibilmente stanca rispose:"Ne sei sicuro, Tempo?".
"Certo che ne sono sicuro".
"Va bene, allora mi limiterò a rallentare" disse Fretta cominciando a camminare lentamente.
"Ma io e te non possiamo rallentare, dobbiamo correre".
"Mi sono sempre fidata di te caro Tempo, per una buona volta puoi fidarti tu di me?".
"Ehm... Va bene, allora rallentiamo... ".
Fretta e Tempo si ritrovarono così a camminare e scoprirono che la Vita non era solo una fredda strada asfaltata da percorrere a massima velocità ma era cielo, mare, fiori e profumi.

"Scelta saggia, amica mia, è bello rallentare".
"Sai, arriva un giorno in cui capisci che a volte fermarsi o andare piano non significa essere meno bravi, meno capaci, ma vuol dire semplicemente iniziare a mettere vita nei giorni, vuol dire ascoltarsi e ascoltare. Tutti prima o poi abbiamo bisogno dei nostri giorni lenti per sentirci e per amarci, per osservare, per ricordare, per respirare un po' a pieni polmoni".
"Fretta, sento che devo ricominciare a correre".
"Vai, Tempo, vai, tu devi correre, lo so, ma io mi fermerò a riposare. Il Tempo va sempre, la Fretta no, non deve. Aspetterò il tuo ritorno".
"Senza fretta?".
"Senza fretta".

19/07/2024

Mi manco.
Quando mi perdo dietro inutili parole.
Quando mi infilo nella testa degli altri
per cercare di coglierne le ragioni.
Quando voglio compiacere per paura di un rifiuto.
Quando pronuncio un 'sì' a denti stretti
mentre con tutto il fiato vorrei urlare 'no.'

Mi manco quando spreco il mio tempo.
Quando mi perdo dietro i sogni degli altri
e trascuro i miei.
Quando covo rancore.
Mi manco quando giro intorno alle situazioni
e non affronto il problema.

Mi manco quando non ascolto il mio respiro
quando metto a tacere il mio intuito,
quando non sorrido,
quando non mi accetto,
quando lascio che altri decidano per me.
Mi manco quando mi dimentico chi sono
e cosa voglio per me.
quando divento schiava di abitudini e compromessi.

Mi manco.

Allora torno a prendermi per mano.
E ricomincio a vivere

15/07/2024

18/06/2024

Un bambino risponde grazie perché ha sentito che è il tuo modo di replicare a una gentilezza, non perché gli insegni a dirlo.
Un bambino si muove sicuro nello spazio quando è consapevole che tu non lo trattieni, ma che sei lì nel caso in cui lui abbia bisogno di te.
Un bambino quando si fa male piange molto di più se percepisce la tua paura.
Un bambino è un essere pensante, pieno di dignità, di orgoglio, di desiderio di autonomia. Non sostituirti a lui. Ricorda che la sua implicita richiesta è: aiutami a fare da solo.
Quando un bambino cade correndo e tu gli avevi appena detto di muoversi piano su quel terreno scivoloso, ha comunque bisogno di essere abbracciato e rassicurato; punirlo è un gesto crudele. Purtroppo sono molte le madri che infieriscono in quei momenti. Avrai modo, più tardi, di spiegargli l’importanza del darti ascolto, soprattutto in situazioni che possono diventare pericolose. Lui capirà.
Un bambino non apre un libro perché riceve un’imposizione (quello è il modo più efficace per fargli detestare la letteratura), ma perché è spinto dalla curiosità di capire cosa ci sia di tanto meraviglioso nell’oggetto che voi tenete sempre in mano con quell’aria soddisfatta.
Un bambino crede nelle fate se ci credi anche tu.
Un bambino ha fiducia nell’amore quando cresce in un esempio di amore, anche se la coppia con cui vive non è quella dei suoi genitori. L’ipocrisia dello stare insieme per i figli alleva esseri umani terrorizzati dai sentimenti.
Non sono nervosa, sei tu che mi rendi così, è una frase da non dire…
Un bambino sempre attivo è nella maggior parte dei casi un bambino pieno di energia che deve trovare uno sfogo, non è un paziente da curare con dei farmaci. Provate a portarlo il più possibile nella natura.
Un bambino troppo pulito non è un bambino felice. La terra, il fango, la sabbia, le pozzanghere, gli animali, la neve sono tutti elementi con cui lui vuole e deve entrare in contatto.
Un bambino che si veste da solo abbinando il rosso, l’azzurro e il giallo non è mal vestito, ma è un bambino che sceglie secondo i propri gusti.
Un bambino pone sempre tante domande. Ricorda che le tue parole sono davvero importanti. Meglio un questo non lo so se davvero non sai rispondere; quando ti arrampichi lui lo capisce e ti trova anche un po’ ridicola.
Inutile indossare un sorriso sul volto per celare la malinconia, il bambino percepisce il dolore. Lo legge attraverso la sua lente sensibile, nella luce velata dei tuoi occhi. Quando gli arrivano segnali contrastanti, resta confuso, spaventato. Spiegagli perché sei triste. Lui è dalla tua parte.
Un bambino merita sempre la verità, anche quando è difficile. Vale la pena trovare il modo giusto per raccontare con delicatezza quello che accade utilizzando un linguaggio che lui possa comprendere.
Quando la vita è complicata il bambino lo percepisce, e ha un gran bisogno di sentirsi dire che non è colpa sua.
Il bambino adora la confidenza, ma vuole una madre, non un’amica.
Un bambino è il più potente miracolo che possiamo ricevere in dono.
Onoriamolo con cura.

Giorgio Gaber

20/05/2024

"Non ti auguro di essere felice, sarebbe troppo facile,
ma ti auguro di saper trovare la felicità in ogni piccola cosa che ti circonda.
Non ti auguro il meglio, sarebbe troppo relativo,
ma ti auguro di saper trarre il meglio da ogni situazione in cui ti troverai.
Non ti auguro di non aver paura, sarebbe troppo difficile, ma ti auguro di trovare sempre il coraggio di andare avanti e vivere fino in fondo la tua vita.
Non ti auguro di non sbagliare mai, sarebbe impossibile, ma ti auguro di avere sempre una possibilità per rimediare ai tuoi errori. Non ti auguro di fare sempre la cosa giusta, sarebbe troppo bello,
ma ti auguro di saper imparare dai tuoi sbagli.
Non ti auguro di non avere mai bisogno di nessuno, sarebbe troppo presuntuoso,
ma ti auguro di essere abbastanza umile da saper tendere la mano per farti aiutare quando ne avrai bisogno.
Non ti auguro di avere tanti amici, sarebbe irreale,
ma ti auguro di saper essere un amico per tante persone.
Non ti auguro di essere saggio, sarebbe troppo pretenzioso,
ma ti auguro di saper distinguere tra ciò che è bene e ciò che è male e saper scegliere di conseguenza la via giusta da seguire.
Il mondo è pieno di meraviglie da scoprire, non far trascorrere un solo giorno, senza esserti stupito."

Thomas Merton
"Nessun uomo è un isola"

02/05/2024

“O troppo alta, o troppo bassa
Le dici magra, si sente grassa...

Son tutte bionde, lei e’ corvina
Vanno le brune, diventa albina
Troppo educata, piaccion volgari
Troppo scosciata per le comari
Sei troppo colta preparata
Intelligente, qualificata
Il maschio e’ fragile, non lo umiliare
Se sei piu’ brava non lo ostentare
Sei solo bella ma non sai far niente
Guarda che oggi l’uomo e’ esigente
L’aspetto fisico piu’ non gli basta
Cita Alberoni e butta la pasta
Troppi labbroni non vanno piu’
Troppo quel seno, buttalo giu’
Bianca la pelle, che sia di luna
Se non ti abbronzi, non sei nessuna
L’estate prossima con il cotone
Tornan di moda i fianchi a pallone
Ma per l’inverno la moda detta
Ci voglion forme da scolaretta
Piedi piccini, occhi cangianti
Seni minuscoli, anzi giganti
Alice assaggia, pilucca, tracanna
Prima e’ due metri, poi e’ una spanna
Alice pensa, poi si arrabatta
Niente da fare, e’ sempre inadatta
Alice morde, rosicchia, divora
Ma non si arrende, ci prova ancora
Alice piange, trangugia, digiuna
E’ tutte noi, e’ se stessa, e’ nessuna.”
__Lella Costa

17/04/2024

"La cosa migliore da fare quando si è tristi”, replicò Merlino, cominciando a soffiare e sbuffare, “è imparare qualcosa.

È l'unica cosa che non fallisce mai. Puoi essere invecchiato, con il tuo corpo tremolante e indebolito, puoi passare notti insonni ad ascoltare la malattia che prende le tue vene, puoi perdere il tuo solo amore, puoi vedere il mondo attorno a te devastato da lunatici maligni, o sapere che il tuo onore è calpestato nelle fogne delle menti più vili. C'è solo una cosa che tu possa fare per questo: imparare. Impara perché il mondo si muove, e cosa lo muove. Questa è l'unica cosa di cui la mente non si stancherà mai, non si alienerà mai, non ne sarà mai torturata, né spaventata o intimidita, né sognerà mai di pentirsene. Imparare è l'unica cosa per te. Guarda quante cose ci sono da imparare".

[T. H. White]

11/04/2024

La leggenda giapponese del bambù che devi leggere quando le cose non vanno come vuoi...

“Molto tempo fa, due agricoltori stavano passeggiando per il mercato quando, ad un certo punto, la loro attenzione venne catturata da una bancarella sulla quale erano esposti dei semi che non avevano mai visto prima, così decisero di fermarsi per chiedere informazioni al venditore.

“Mercante, che semi sono questi?”, chiese uno dei due uomini.

“Sono semi di bambù. Vengono da Oriente e sono semi molto speciali”, rispose il venditore.

“E perché sono tanto speciali?”, chiese uno dei due agricoltori.

“Se li prenderai e li pianterai, saprai il perché. Hanno solo bisogno di acqua e concime”, rispose il mercante.

Così i due agricoltori, mossi dalla curiosità, comprarono diversi semi di quella strana pianta chiamata bambù.

Una volta tornati nei loro rispettivi terreni, i due agricoltori piantarono quei semi e iniziarono fin da subito ad innaffiarli e a concimarli, proprio come aveva detto di fare il mercante.

Dopo qualche tempo, le piante di bambù non erano ancora germogliate, a differenza di tutte le altre che continuavano a crescere e che già davano i primi frutti.

Uno dei due agricoltori disse all’altro: “Quel vecchio mercante ci ha ingannati con i semi. Da questi semi non crescerà mai nulla”. E decise di smettere di prendersene cura.

L’altro invece continuò a coltivare i propri semi, dando loro tutta l’acqua e il concime necessari.

Continuava a passare il tempo, ma i semi non germogliavano.

L’agricoltore era ormai sul punto di gettare la spugna, quando un bel giorno vide che il bambù stava finalmente crescendo. Ma non solo, l’uomo era rimasto letteralmente sorpreso per il fatto che in sole sei settimane le sue piante avevano raggiunto un’altezza di 30 metri.

Come è possibile che il bambù abbia impiegato 7 anni per germogliare e che in sole sei settimane sia riuscito a raggiungere una tale altezza?

Molto semplice: durante i 7 anni di apparente inattività, il bambù stava generando un complesso sistema di radici che gli avrebbe permesso di crescere così tanto.

Cosa dobbiamo imparare?
La leggenda del bambù ci dà speranza e riflette l’importanza di non darsi per vinti quando dobbiamo affrontare un ostacolo, una sfida o un imprevisto.
A volte l’impegno che mettiamo in quello che facciamo è talmente grande che ci aspettiamo un risultato proporzionale al nostro impegno e quando non vediamo i risultati ci arrendiamo credendo che non siamo capaci nel portare a termine l’impegno preso.
Questa leggenda ci insegna che la perseveranza e la resilienza costante e continua sono fondamentali per ottenere dei grandi risultati e che, se inizialmente non vediamo i frutti del nostro lavoro, è perché si stanno formando le radici che ci permetteranno di avere risultati più duraturi e costanti nel tempo”.

Leggenda Giapponese

21/03/2024

Ben arrivata primavera😉

29/02/2024

C'è un giudice dentro me
che a volte mi fa sentir sbagliato.

Che mi punta il dito, affonda le carni,
che affila l'unghie
e mi ferisce la pelle e il fiato
dandomi le colpe della mia libertà:
graffi profondi che tagliano il sorriso, la crosta,
che sanguinano sui denti della felicità.

C'è un giudice dentro me
che a volte ha troppa memoria.

Che pesa sulle spalle, mi rallenta il passo,
che posa macigni sopra i piedi e nella mente,
e mi vuol far creder pazzo
solo perché la strada che percorro
non è la stessa da cui vengo,
perché ricorda, lui,
dimenticando dove sto andando.

C'è un giudice dentro me
che a volte devo render gentile.

E allora ho bisogno di aprirgli gli occhi,
illuminargli i pensieri e lo sguardo,
lasciargli capire
che io non sono quello che vogliono di me le persone,
che non seguo le regole degli altri,
che non diverrò ciò che s'aspettano lì fuori,
e non sono nemmeno i sogni dei miei genitori.

Ché ho desideri bellissimi,
io,
in questo mio cuore sincero,
che anteporrò sempre al giusto
il vero
per non lasciar che vinca
questa tristezza o il fato
così cari a quel giudice che a volte
mi fa sentir sbagliato.

- Gian Marco Manzo

Illustrazione: Marie Muravski.

22/02/2024

Occorre prepararsi per le pulizie di primavera 🌻🌺😉