Faustin Chiragarula

29/08/2025

Il mese di settembre è molto particolare: si ritorna a una vita usuale con una serie di idee, sensazioni ed esperienze nuove.

Può sembrare strano, ma ricominciare ad affrontare gli impegni dopo un periodo di relax può generare uno stato di stress.

Da psicoterapeuta consiglio ai miei pazienti di dedicare dieci minuti ogni giorno al nulla, al vuoto, alla disconnessione dagli strumenti elettronici.

Il vuoto cura e ristabilisce l'equilibrio.

19/04/2025

Buona Pasqua con gioia, salute e Amore.

Joyeuses Pâques avec joie, santé et Amour.

Heri ya Pasaka kwa furaha, afya na Upendo.

08/03/2025

Condivido il pensiero di Alberto Luini. A tutte le Donne.

18/02/2025

"Volarci sopra" è un'espressione comune che indica un comportamento sano nella maggioranza delle relazioni: capita che si dicano o facciano cose che possono potenzialmente creare danno, e insistere nelle discussioni che "sviscerano" il problema non è una buona via per risolverlo.

Il silenzio che "vola sopra" aiuta a concentrarsi su ciò che realmente conta e risolve la maggioranza dei momenti critici.

14/02/2025

Tanti anni fa sono arrivato in Europa per merito scolastico: risultavo tra i migliori studenti della Repubblica Democratica del Congo (che non si chiama esattamente così) e il mio Paese investì su di me per farmi laureare. Arrivato in Italia, scoprii un Paese generoso, gentile, pronto ad aiutarmi nei primi passi da straniero.

Poi la vita ha deciso che mi fermassi qui: Italia, Germania e Francia, le lauree diventarono due e furono seguite da un certo numero di specializzazioni italiane ed estere. Soprattutto, nacque la mia famiglia: i figli e la figlia e, ora, la nipotina.

Il migliore concetto di Amore che mi venga in mente oggi, nella giornata di San Valentino, è questo: apertura alla differenza, accoglienza e curiosità.

Che ci sia sempre Amore per voi: siate sempre accolte e accolti con l'apertura del cuore e della mente.

18/01/2025

Osservate i canini di questa tigre: hanno uno scopo di masticazione ma anche di avvertimento, di espressione della rabbia.

Vale anche per noi: possediamo denti che servono per mangiare triturando le pietanze, ma anche per un'espressione individuale delle emozioni e degli stati d'animo.

Da medico psicoterapeuta e dentista mi occupo moltissimo delle basi psichiche del bruxismo e del digrignamento dei denti: la rabbia ha molto a che fare con questi problemi, e va riconosciuta in un processo terapeutico che mette insieme la pratica odontoiatrica e la psicoterapia.

11/10/2024

Da dentista pediatrico all’ospedale di Vaprio d’Adda imparo moltissimo dai baambini e dagli adolescenti. Di recente, un giovanissimo ragazzo mi ha spiegato la sua visione della vita e della salute prima di sottoporsi alle cure che avevo previsto per lui: ho sentito il bisogno di trascrivere tutto nel mio quaderno degli appunti da psicoterapeuta perché mi ha impressionato la saggezza che ho percepito.

07/10/2024

La masticazione, il bruxismo, digrignare i denti, l’alterazione del morso non sono problemi solo organici: esiste una grossa componente psichica.

I migliori risultati nelle problematiche della testa, della mandibola e della bocca si ottengono integrando l’approccio dentistico alle sedute psicoterapeutiche (con la Distensione Immaginativa e la raccolta dei sogni).

01/10/2024

Mi stupisce constatare che il controllo annuale dentistico sia una delle prime cose cui si rinuncia per “risparmiare”. E’ assurdo che accada: non è un risparmio perché porta a diagnosi tardive e a lavori dentistici più pesanti anche economicamente. Intervenire in tempo significa risparmiare davvero.
L’ottica della prevenzione dovrebbe prendere in considerazione tutti gli aspetti della questione: un ritardo nell'accorgersi di un problema non solo comporta cure che potrebbero risultare più fastidiose, ma richiede tempo e più soldi per risistemare le condizioni di salute.

08/09/2024

La rabbia è un'emozione importantissima, il cui riconoscimento da parte di chi la prova è fondamentale.

Da psicoterapeuta a indirizzo psicosomatico incontro molte persone i cui disturbi psicofisici sono riconducibili a una quantità di rabbia non riconosciuta, rimossa e nascosta sotto strati di reazioni non salutari.

Un percorso psicoterapeutico non ha solo lo scopo di liberare emotivamente dalla rabbia "parcheggiata" da qualche parte nella mente, ma ha un'influenza molto positiva sullo stato del corpo fisico.

07/04/2024

Condivido.

Per comprendere quanto in Italia ci si trovi in una condizione di privilegio da molti punti di vista in termini di cura sarebbe utile sperimentare la difficoltà che alcuni Paesi africani hanno nel trovare terapie adeguate per tutti.

The theme for World Health Day 2024, celebrated on 7 April, is 'My health, my right’. It was chosen to champion the right of everyone, everywhere to have access to quality health services, education, and information, as well as safe drinking water, clean air, good nutrition, quality housing, decen...

30/03/2024

Che la Pasqua faccia riflettere chi ancora non persegue la pace e doni sollievo, nutrimento, salute a chi è in difficoltà e a chi sta aiutando le persone che soffrono. A tutte e tutti voi il mio augurio di Buona Pasqua.