Spazio Alma - Maternità, nascita, percorsi olistici e al femminile, Via degli Arenili, 19, Cremona (2026)

15/02/2026

𝐃𝐈𝐀𝐍𝐀, 𝐋𝐀 𝐃𝐄𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐍𝐎𝐓𝐓𝐄 𝐄 𝐃𝐄𝐈 𝐁𝐎𝐒𝐂𝐇𝐈
𝑬𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒂𝒕𝒂
Sabato 14 marzo 2026 dalle 15.30 alle 18.30
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona
Un viaggio meditativo attraverso gli elementi e il potere femminile, alla scoperta della luce della Dea Diana, Dea Lunare e protettrice della natura. Un’esperienza sospesa nel tempo, dove la meditazione, la musica e l’immaginazione si intrecciano per risvegliare forza, grazia e bellezza interiori.
STRUTTURA DEL SEMINARIO (tre tempi)
Finalità: incontrare la Luce della Dea e lasciarsi guidare dalla sua energia protettiva e femminile.

𝑇𝑒𝑚𝑝𝑜 1 - 𝐸𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑇𝑒𝑟𝑟𝑎:
Incontreremo gli elementali del bosco: gli gnomi, laboriosi e gioiosi custodi della natura. Ci accoglieranno nel loro habitat, condividendo la loro allegria e il piacere semplice di essere, invitandoci a sentire la profondità della Terra e il legame con il mondo naturale.

𝑇𝑒𝑚𝑝𝑜 2 - 𝐸𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝐴𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑒 𝐴𝑟𝑖𝑎:
Le fate del bosco ci accompagneranno fino alla cascata che custodisce la grotta delle ondine. Qui un cristallo magico ci donerà la capacità di trasformazione e di connessione con le energie fluide e leggere dell’acqua e dell’aria, stimolando equilibrio e leggerezza interiore.

𝑇𝑒𝑚𝑝𝑜 3 - 𝐴𝑙 𝑐𝑜𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐷𝑒𝑎, 𝐸𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝐸𝑡𝑒𝑟𝑒:
Accoglieremo la luce e l’energia di Diana, la Dea Lunare, in uno spazio sospeso dove il tempo non esiste. Qui potremo riconoscere e incarnare la sua forza, grazia, bellezza e potere protettivo al femminile, rigenerando corpo, mente e spirito.
Concluderemo con un confronto finale tra le partecipanti per condividere esperienze e riflessioni.

La meditazione sarà immersa in suggestive musiche popolari irlandesi, che guideranno l’ascolto e l’immersione sensoriale durante tutto il percorso.

Cosa portare: tappetino yoga/ginnastica e una coperta (in studio sono disponibili ma in numero limitato).

La meditazione sarà condotta da Emanuela Effretti , Naturopata a base omeopatica con specialistica in Medicina Tradizionale Cinese, dott.ssa in Scienze psicologiche. Da 20 anni lavora con le Donne e per le Donne aiutandole a ritrovare la parte più selvaggia e spontanea del loro essere.
Dal 2014 tiene gruppi sulla benedizione mondiale del grembo (Miranda Gray). Ricercatrice instancabile dei tanti meccanismi familiari che ostacolano l'espressione dell'essenza e del percorso
animico della persona. Meditazione, tamburo, Storytelling come strumento di guarigione e carte simboleggianti gli animali di potere personali sono i suoi strumenti.
“Sii il tuo Spirito” è suo motto.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟲 𝗠𝗔𝗥𝗭𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

11/01/2026

𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐓𝐎𝐑𝐈𝐎 𝐎𝐂𝐀𝐑𝐈𝐍𝐄 𝐨𝐫𝐜𝐡𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐚𝐫𝐠𝐡𝐢𝐥𝐨𝐟𝐨𝐧𝐚
𝑪𝒓𝒆𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒊𝒏 𝒂𝒓𝒈𝒊𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆 𝒎𝒖𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒔𝒂
Sabato 7 e 28 febbraio 2026 dalle 15.00 alle 18.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

L’argilla è un materiale naturale, semplice da modellare e capace di restituire al tatto una piacevole sensazione di freschezza e morbidezza. Se lavorata con presenza e amore, può dare vita a oggetti ricchi di emozioni, portatori di calma e bellezza.

Il workshop nasce con l’intento di accompagnare i partecipanti nella creazione di piccoli strumenti musicali in argilla, pensati per stare comodamente nel palmo di una mano.
Durante il laboratorio verranno messi a disposizione strumenti e indicazioni pratiche per la realizzazione di fischietti o, per chi lo desidera, ocarine di maggiore complessità.
Si imparerà a conoscere e modellare l’argilla, a plasmarne la forma fino a costruire una cassa di risonanza funzionale, affrontando poi la parte più delicata: creare l’ancia, cuore vibrante del nostro strumento.

L’obiettivo è acquisire competenze pratiche per lavorare l’argilla in modo consapevole, esplorando le tecniche fondamentali della sua costruzione. Verranno inoltre fornite indicazioni sulle texture, il tutto in un ambiente di condivisione, cooperazione e ascolto reciproco.

Il laboratorio si svolgerà in due incontri da 3 ore in due giorni diversi:
7 Febbraio 2026, dalle 15 alle 18: Formatura delle ocarine e texture
28 Febbraio 2026, dalle 15 alle 18: Levigatura e colorazione

Tutto il materiale di lavoro è incluso nella quota, cottura del lavoro inclusa.

Il laboratorio sarà condotto da Chiara Brambati, docente presso il Liceo Artistico Stradivari (CR), è laureata in Scultura all’Accademia di Belle Arti di Brera (MI) e ha conseguito una laurea specialistica in Discipline Plastiche.
Ama lavorare con le persone, creando spazi accoglienti in cui ciascuno possa sentirsi libero di esprimersi. La sua pratica si fonda su una continua esplorazione dei materiali, cercando le potenzialità nascoste in ognuno di essi come forma di connessione, ascolto e trasformazione.
Unisce una solida preparazione tecnica e teorica a una sensibilità relazionale, con l’obiettivo di accompagnare ogni persona nella costruzione - prima condivisa, poi autonoma - della propria identità espressiva, in un percorso di scoperta personale in cui l’atto del creare diventa anche un’esperienza di centratura e riconoscimento di sé.
Lanciare una piccola provocazione al mondo e trovare risposte dando forma all’intuizione: un processo creativo che cerca immediatezza e complessità, concretezza e significato.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

28/12/2025

𝐓𝐄𝐒𝐒𝐈𝐓𝐔𝐑𝐄 𝐏𝐎𝐄𝐓𝐈𝐂𝐇𝐄
𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒄𝒊𝒕𝒐 𝒆 𝒑𝒐𝒆𝒔𝒊𝒂
Sabato 10 gennaio 2026 dalle 15.00 alle 19.00
con Sonia Secchi .gialli

”𝐶𝑖 𝑣𝑢𝑜𝑙𝑒 𝑜𝑟𝑎, 𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑜 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑜, 𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒
𝐴𝑐𝑢𝑡𝑎, 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑖𝑒𝑟𝑜 𝑠𝑝𝑎𝑙𝑎𝑛𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑙 𝑏𝑒𝑛𝑒. 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜.
𝐼𝑚𝑝𝑎𝑟𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑎𝑙 𝑓𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙’𝑎𝑙𝑏𝑒𝑟𝑜 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑡𝑎𝑡𝑜,
𝐷𝑎 𝑐ℎ𝑖 𝑣𝑜𝑙𝑎. 𝐻𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑖
𝐷𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐ℎ𝑖𝑎𝑚𝑜. 𝐶𝑢𝑟𝑎 𝑑’𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑐𝑜𝑠𝑎,
𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜. 𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑖 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎.
𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑓𝑎 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑖𝑎𝑚𝑜.”
Mariangela Gualtieri

Parole cucite con cura su stoffa, punto dopo punto, diventano testimoni preziosi di un tempo di raccoglimento e respiro, un tempo interno e intimo passando per Maria Lai e per la poesia.
Un incontro tra ago, filo e parola, dove la scrittura incontra il gesto lento del cucire.
In questo laboratorio uniremo la presenza della poesia alla pazienza del ricamo a mano. Ogni partecipante sarà guidato a scrivere brevi testi, versi, frasi intime o immaginifiche, che verranno poi cuciti su tessuto, trasformando la parola in materia, la poesia in oggetto.
Attraverso esercizi di scrittura creativa e semplici tecniche di cucito, daremo forma a “testi-tessuto” unici: piccoli manifesti del sentire, strofe da indossare o da appendere, messaggi intimi da toccare.
Un’esperienza lenta e sensibile, aperta a chi scrive, cuce o semplicemente sente.

Non serve esperienza né nella scrittura né nel cucito, solo voglia di sperimentare.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

11/12/2025

𝐓𝐄𝐒𝐒𝐈𝐓𝐔𝐑𝐄 𝐏𝐎𝐄𝐓𝐈𝐂𝐇𝐄
𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒄𝒊𝒕𝒐 𝒆 𝒑𝒐𝒆𝒔𝒊𝒂
Sabato 10 gennaio 2026 dalle 15.00 alle 19.00
con Sonia Secchi .gialli

”𝐶𝑖 𝑣𝑢𝑜𝑙𝑒 𝑜𝑟𝑎, 𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑜 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑜, 𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒
𝐴𝑐𝑢𝑡𝑎, 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑖𝑒𝑟𝑜 𝑠𝑝𝑎𝑙𝑎𝑛𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑙 𝑏𝑒𝑛𝑒. 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜.
𝐼𝑚𝑝𝑎𝑟𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑎𝑙 𝑓𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙’𝑎𝑙𝑏𝑒𝑟𝑜 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑡𝑎𝑡𝑜,
𝐷𝑎 𝑐ℎ𝑖 𝑣𝑜𝑙𝑎. 𝐻𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑖
𝐷𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐ℎ𝑖𝑎𝑚𝑜. 𝐶𝑢𝑟𝑎 𝑑’𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑐𝑜𝑠𝑎,
𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜. 𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑖 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎.
𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑓𝑎 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑖𝑎𝑚𝑜.”
Mariangela Gualtieri

Parole cucite con cura su stoffa, punto dopo punto, diventano testimoni preziosi di un tempo di raccoglimento e respiro, un tempo interno e intimo passando per Maria Lai e per la poesia.
Un incontro tra ago, filo e parola, dove la scrittura incontra il gesto lento del cucire.
In questo laboratorio uniremo la presenza della poesia alla pazienza del ricamo a mano. Ogni partecipante sarà guidato a scrivere brevi testi, versi, frasi intime o immaginifiche, che verranno poi cuciti su tessuto, trasformando la parola in materia, la poesia in oggetto.
Attraverso esercizi di scrittura creativa e semplici tecniche di cucito, daremo forma a “testi-tessuto” unici: piccoli manifesti del sentire, strofe da indossare o da appendere, messaggi intimi da toccare.
Un’esperienza lenta e sensibile, aperta a chi scrive, cuce o semplicemente sente.

Non serve esperienza né nella scrittura né nel cucito, solo voglia di sperimentare.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

11/12/2025

𝐓𝐄𝐒𝐒𝐈𝐓𝐔𝐑𝐄 𝐏𝐎𝐄𝐓𝐈𝐂𝐇𝐄
𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒄𝒊𝒕𝒐 𝒆 𝒑𝒐𝒆𝒔𝒊𝒂
Sabato 10 gennaio 2026 dalle 15.00 alle 19.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

”𝐶𝑖 𝑣𝑢𝑜𝑙𝑒 𝑜𝑟𝑎, 𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑜 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑜, 𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒
𝐴𝑐𝑢𝑡𝑎, 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑖𝑒𝑟𝑜 𝑠𝑝𝑎𝑙𝑎𝑛𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑙 𝑏𝑒𝑛𝑒. 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜.
𝐼𝑚𝑝𝑎𝑟𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑎𝑙 𝑓𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙’𝑎𝑙𝑏𝑒𝑟𝑜 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑡𝑎𝑡𝑜,
𝐷𝑎 𝑐ℎ𝑖 𝑣𝑜𝑙𝑎. 𝐻𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑖
𝐷𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐ℎ𝑖𝑎𝑚𝑜. 𝐶𝑢𝑟𝑎 𝑑’𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑐𝑜𝑠𝑎,
𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜. 𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑖 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎.
𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑓𝑎 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑖𝑎𝑚𝑜.”
Mariangela Gualtieri

Parole cucite con cura su stoffa, punto dopo punto, diventano testimoni preziosi di un tempo di raccoglimento e respiro, un tempo interno e intimo passando per Maria Lai e per la poesia.

Un incontro tra ago, filo e parola, dove la scrittura incontra il gesto lento del cucire.
In questo laboratorio uniremo la presenza della poesia alla pazienza del ricamo a mano. Ogni partecipante sarà guidato a scrivere brevi testi, versi, frasi intime o immaginifiche, che verranno poi cuciti su tessuto, trasformando la parola in materia, la poesia in oggetto.

Attraverso esercizi di scrittura creativa e semplici tecniche di cucito, daremo forma a “testi-tessuto” unici: piccoli manifesti del sentire, strofe da indossare o da appendere, messaggi intimi da toccare.

Un’esperienza lenta e sensibile, aperta a chi scrive, cuce o semplicemente sente.

Obiettivi del workshop:
Stimolare la creatività attraverso linguaggi espressivi diversi ma complementari.
Promuovere il benessere emotivo tramite attività artistiche che favoriscono introspezione, calma e concentrazione
Valorizzare l’espressione personale, permettendo ai partecipanti di raccontarsi attraverso parole e materiali tessili
Integrare parola e materia in un processo creativo coerente (es. Cucire versi, creare tessuti narrativi).
Favorire un approccio sensoriale, meditativo e introspettivo all’interno del processo creativo.

Non serve esperienza né nella scrittura né nel cucito, solo voglia di sperimentare.

Il laboratorio sarà condotto da Sonia Secchi .gialli , facilitatrice prānayāma (50h), insegnante di yoga (200h), formatrice e atelierista specializzata in proposte laboratoriali intorno alla poesia, eco - arte e sostenibilità, albi illustrati e didattica dell’arte e curatrice di Mattonigialli: un contenitore che raccoglie e accoglie spunti per abitare la creatività, il gioco e la relazione attraverso esperienze laboratoriali. Collabora con scuole, biblioteche, associazioni ed enti a sostegno delle famiglie, gruppi homeschoolers e centri olistici proponendo percorsi espressivi in cui ogni sfumatura di autenticità è benvenuta.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

28/10/2025

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮' 𝗲' 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮.

Un seminario per donne che sentono il richiamo del cambiamento.
Un percorso teatrale e corporeo per risvegliare il potere personale, rompere gli schemi interiori e danzare la propria unicità.
Attraverso esercizi di teatro, danza libera, domande rivelatrici e momenti di condivisione, ci apriremo a un viaggio trasformativo.
🌿 Un rituale di ritorno a sé, tra voce, corpo, identità e ribellione.
𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗲𝘀𝘁𝗮.

𝐅𝐀𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨
𝑺𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒕𝒓𝒐 𝒆 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀
Con
Sabato 8 novembre 2025 dalle 10.30 alle 16.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

25/10/2025

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮' 𝗲' 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮.

Un seminario per donne che sentono il richiamo del cambiamento.

Un percorso teatrale e corporeo per risvegliare il potere personale, rompere gli schemi interiori e danzare la propria unicità.

Attraverso esercizi di teatro, danza libera, domande rivelatrici e momenti di condivisione, ci apriremo a un viaggio trasformativo.

🌿 Un rituale di ritorno a sé, tra voce, corpo, identità e ribellione.

𝐅𝐀𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨
𝑺𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒕𝒓𝒐 𝒆 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀
con Margherita Ablondi

Sabato 8 novembre 2025 dalle 10.30 alle 16.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗲𝘀𝘁𝗮.

22/10/2025

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗜𝗗𝗥𝗔
A domeniche alterne, dalle 9.30 alle 10.30.

✨ 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒊𝒅𝒓𝒂: 𝒊𝒍 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒓𝒊𝒍𝒂𝒔𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐 ✨
Un incontro al mese per concederti una pausa rigenerante e ritrovare equilibrio interiore.
Attraverso la pratica guidata dello Yoga Nidra - il “sonno yogico” - entrerai in uno stato di profondo rilassamento, in cui corpo e mente si rigenerano, le tensioni si sciolgono e la consapevolezza si risveglia.

🌙 Ideale per chi desidera:
*ridurre stress e ansia
*migliorare la qualità del sonno
*aumentare lucidità e creatività
*riconnettersi a sé stesso con dolcezza
*raggiungere un obiettivo

Un’ora per lasciarti andare, ritrovare energia e aprire spazio a nuova vitalità.
Non serve esperienza: basta solo la voglia di fermarsi e respirare.

Per informazioni e prenotazioni:
Leela 351 639 7516

Evento ospitato da:
Spazio Alma studio olistico
Via degli Arenili, 19 - Cremona

11/10/2025

𝐃𝐈𝐒𝐀𝐑𝐌𝐀𝐑𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐄
𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑 𝒅𝒊 𝑫𝒂𝒏𝒛𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂
con
Sabato 25 ottobre 2025 dalle 10.00 alle 17.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

Un invito per tutte le donne che vogliono riscoprirsi attraverso il corpo.
Un laboratorio esperienziale di danza libera e teatro fisico, dove esprimersi senza giudizio e ritrovare libertà, leggerezza, gioia.
Non serve saper danzare: serve solo il desiderio di ascoltarsi e lasciarsi andare.
✨ Uno spazio di trasformazione e crescita personale.

“Non perché tutti siano artisti, ma perché nessuno sia schiavo.” – G. Rodari

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟭𝟳 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱

𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

10/10/2025

𝐅𝐀𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨
𝑺𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒕𝒓𝒐 𝒆 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀
Sabato 8 novembre 2025 dalle 10.30 alle 16.00
presso Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona

Questo titolo nasce dalla volontà di guidare le donne ad essere coloro che favoriscono, sostengono e promuovono attivamente un cambiamento o il rovesciamento dell’ordine esistente in sé e al di fuori di sé.

L’intento è quello di risvegliare il proprio potere personale esistente da sempre in ogni fibra del corpo, ma tenuto confinato e addomesticato. Questo seminario vuole accompagnare le donne verso un profondo e prezioso risveglio che possa ricordare quanto di potente è in loro.

Questo viaggio alla scoperta della propria unicità, sarà realizzato grazie al Teatro con i suoi esercizi che mirano a scoprire chi siamo, alla danza come libera espressione di sé e a domande rivelatrici le cui risposte saranno piccoli “semi” da cui germoglieranno nuove consapevolezze.

Struttura del Seminario, i capitoli che si andranno a vivere:
• Facciamo il punto: Dove mi trovo e dove sento di essere;
• Il teatro come aiuto per liberare il corpo: lascio che il movimento mi ricordi chi sono;
• Parto da me e mi apro a ciò che c’è: tutto è relazione;
• Indagine sulla propria identità e sulla coralità: il coro come baluardo dell’essere unici;
• Ricerca della propria Natura: Il Daimon
• Danzare la promessa che faccio a me stessa: invoco la forza che è in me;
• Momento di ritorno a casa: meditazione per ri-nascere
• Canto e danzo la mia ribellione: genero movimento e risveglio: Siamo figlie della Tempesta.

Orario del Seminario: dalle 10.30 alle 13, con ripresa nel pomeriggio dalle 14 alle 16 circa.

Cosa è richiesto alle partecipanti: un quaderno che servirà come diario di bordo e una penna per annotare e scrivere le proprie considerazioni, che saranno poi portate alla luce in uno spazio “scenico”.

Il laboratorio sarà condotto da 𝑀𝑎𝑟𝑔ℎ𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎 𝐴𝑏𝑙𝑜𝑛𝑑𝑖 , una ricercatrice di Meraviglie, un’appassionata di teatro e di bellezza. Accompagna le persone alla pratica teatrale conducendo laboratori e corsi di formazione che hanno l'obiettivo di permettere alla persona di esplorarsi, conoscersi, attivando consapevolezza e presenza. Invita ognuno a guardare lontano partendo da sé. Il teatro consente di diventare Entronauti per osservare i propri mondi interiori e ampliare così la concezione che si ha del proprio Io.

𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟭 𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤 “𝙋𝙤𝙧𝙩𝙖 𝙪𝙣’𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖”: se porti una o più amiche, sia tu che loro avrete uno sconto sulla quota di partecipazione!

Per informazioni e iscrizioni:
WhatsApp 392 68 66 108 (Elisa) - spazio.alma.cr@gmail.com

Il corso di svolge presso lo studio olistico Spazio Alma in via degli Arenili, 19 a Cremona (zona Po), in un ambiente intimo e accogliente.

10/10/2025

Il teatro è casa.
È uno spazio dove puoi ESSERE.
È un luogo magico in cui le azioni prendono forma e dove assapori quel senso di libertà e ricerca che sono come pietre preziose per la tua crescita.

In teatro puoi imparare cosa significa stare con gli altri e condividere la tua creatività sentendo supporto e reciprocità. Puoi immaginare scenari differenti e renderli reali, puoi farti abitare dalle emozioni senza temerle. Se ricerchi dentro di te scoprirai che il tuo mondo è coloratissimo e che ha un potenziale che diventerà il tuo personale tesoro.

Prossimi laboratori in partenza⤵️:

🎡 Giovedì 23 ottobre alle 18.30

Spazio Alma, via degli Arenili 19 - Cremona
con

Spazio Alma - Maternità, nascita, percorsi olistici e al femminile

15/02/2026

11/01/2026

28/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

28/10/2025

25/10/2025

22/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

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