Elisa Manara. Alchimia del Contatto. Cremona

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Elisa Manara. Alchimia del Contatto. Cremona

Elisa Maria Manara. Operatrice olistica per la maternità e il femminile. Donna in cammino.

Elisa Maria Manara
Alchimista del Contatto
Operatrice Olistica & Doula Bioenergetica

TRATTAMENTI E MASSAGGI:
Massaggio Californiano
Massaggio Bioenergetico Dolce (per tutti e gravidanza/puerperio)
Massaggio Zigong® per la donna
Trattamenti Reiki
Percorsi di crescita personale
e di auto-contatto bioenergetico

BENESSERE PERINATALE:
Accompagnamento bioenergetico in gravidanza, al parto e al puerperio
Babywearing e fascioteca
Ginnastica post-parto
Massaggio Neonatale
Cerchi di mamme

11/06/2025

Il massaggio rilassante intuitivo, o massaggio istintuale, è un'esperienza personalizzata che si basa sull'ascolto del corpo e sulla connessione tra il massaggiatore e la persona, offrendo benefici sia fisici che psicologici. Non si tratta di seguire una tecnica specifica, ma di seguire le proprie sensazioni e di adattare le mosse alle esigenze del momento.

𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑓𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜:
𝐀𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨
L'operatrice si concentra sulle reazioni del corpo al contatto, utilizzando il tatto e le proprie sensazioni per capire dove e come agire.
𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢 𝐞 𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐭𝐢
Le mosse sono lente, delicate e si adattano al ritmo del corpo.
𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Il massaggio si adatta alle esigenze individuali, senza seguire una routine predefinita.
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐚𝐥𝐞
La comunicazione tra il massaggiatore e la persona avviene attraverso il contatto fisico, le sensazioni e le espressioni del corpo.

𝐵𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑐𝑖:
𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨
Il massaggio istintuale può aiutare a sciogliere le tensioni muscolari e a ridurre lo stress.
𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
I movimenti possono favorire la circolazione sanguigna e linfatica.
𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐟𝐢𝐧𝐞
Il massaggio può stimolare il rilascio di endorfine, le quali hanno effetti calmanti e antidolorifici.
𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨
Il massaggio può aiutare a ritrovare la consapevolezza del proprio corpo e a favorire il benessere.

Scrivimi al 3926866108 (Whatsapp) per prenotare il tuo spazio di 30 o 60 minuti.

06/06/2025

Per tutto giugno e luglio, continuano i corsi dedicati alle mamme! 🌻

𝗜𝗡𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗩𝗜𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔
Il mercoledì alle 14.00 e/o alle 18.30 a Spazio Alma - Cremona
InMovimento in Gravidanza è un efficace metodo di accompagnamento alla nascita studiato per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità ed è ispirato allo yoga, allo stretching e alla danza.

𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐨𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞
Tutti i mercoledì e/o i venerdì dalle 8.30 alle 9.00 su Google Meet
Per iniziare la giornata con un momento di relax e benessere dedicato a te, ecco un mini appuntamento ONLINE per svegliare il corpo, riequilibrare l'energia e rilassare le tensioni posturali dovute all'accudimento diurno e notturno della tua creatura.
La lezione prevede facili proposte di STRETCHING TRADIZIONALE, di GINNASTICA DOLCE e di STRETCHING/TONIFICAZIONE DEI MERIDIANI per il recupero energetico della mamma nel post-parto secondo la Medicina Tradizionale Cinese (metodo Holistic Babywearing®).

Corsi a cura di Elisa Maria Manara, operatrice olistica per il benessere materno-infantile e femminile, operatrice Holistic Babywearing®.
Conosci meglio Elisa: https://www.elisamanara.it/chi-sono

Per informazioni e iscrizioni:
Elisa elisa@elisamanara.it - WhatsApp 3926866108

24/05/2025

Chiudere l'ultimo cerchio di IncontrArti è stato difficilissimo... Sui volti delle coraggiose donne che, dall'autunno scorso, hanno intrapreso questo cammino, splendevano sorrisi realizzati e occhi pieni di entusiasmo e soddisfazione. Le parole portavano grande commozione e profondità, gratitudine e consapevolezza.
Nel nostro spazio così intimo e così vivo, ci siamo incontrate, abbiamo scoperto o ritrovato qualcosa di noi. Abbiamo riso, ci siamo messe alla prova, ci siamo espresse nella nostra unicità, ci siamo commosse, ci siamo divertite come pazze!
Ieri sera, non volevamo più lasciarci 💓

IncontrArti è impossibile da narrare: arrivano donne che SENTONO che lì c'è qualcosa di importante per loro. Ci sono strumenti di creazione e di scoperta, ci sono silenzi e incontri, c'è energia creativa, c'è il mettersi in gioco uscendo dalla comfort zone, scoprendo che osare ci porta solo un passo più vicine a noi stesse. C'è arte, movimento, ascolto, passione.
IncontrArti è un percorso unico nel suo genere, è un'opportunità.

Volevo ringraziare una ad una le meravigliose amiche che hanno condiviso questo viaggio, con la loro luce calda e il loro cuore aperto e pulsante. Vorrei ringraziare di tutto cuore Sonia .gialli per aver portato, ancora una volta, l'arte delicata della poesia in un modo totalmente svincolato da preconcetti e rigidità, con la sua guida attenta e accogliente, con la sua presenza rassicurante e positiva.
E non dimentico di ringraziare anche chi non è riuscita ad accompagnarci: vi abbiamo sentite ✨

Da oggi ci metteremo al lavoro per la prossima stagione, che potrebbe cambiare leggermente forma: se senti che queste proposte ti accendono qualche curiosità, manifesta il tuo interesse in privato. Ti terremo aggiornata!

21/05/2025

In attesa della certificazione come operatrice di Pronto Soccorso BioEmozionale con la Bioenergetica dolce, continua il tirocinio con le mamme e i loro piccoli.
Ogni incontro porta tanto stupore e consapevolezza 💞

Disturbi del sonno, dell'alimentazione/allattamento e della regolazione emotiva, pianto ingestibile, rigidezza posturale, sono tutti segnali che il neonato ci manda e hanno sempre una causa: insieme possiamo esplorare il vissuto della diade e sciogliere la tensione che causa questi disagi. Un passo alla volta.

15/05/2025

Nuovi biglietti da visita 😍

07/05/2025

𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐨𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞
NUOVO ORARIO!!
Tutti i mercoledì e/o i venerdì dalle 8.30 alle 9.00 su Google Meet
Iscrizioni sempre aperte!

Per iniziare la giornata con un momento di relax e benessere dedicato a te, ecco un mini appuntamento ONLINE per svegliare il corpo, riequilibrare l'energia e rilassare le tensioni posturali dovute all'accudimento diurno e notturno della tua creatura.
La lezione prevede facili proposte di STRETCHING TRADIZIONALE, di GINNASTICA DOLCE e di STRETCHING/TONIFICAZIONE DEI MERIDIANI per il recupero energetico della mamma nel post-parto secondo la Medicina Tradizionale Cinese (metodo Holistic Babywearing®).

Corso a cura di Elisa Maria Manara, operatrice olistica per il benessere materno-infantile e femminile, operatrice Holistic Babywearing®.
Conosci meglio Elisa: https://www.elisamanara.it/chi-sono

𝑪𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒆 𝒑𝒂𝒄𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒊*:
4 lezioni: 40 euro
6 lezioni: 55 euro
8 lezioni: 70 euro
*Ogni pacchetto ha la durata massima di 30 giorni
È possibile frequentare entrambi i giorni settimanali o solo uno a scelta.

Per informazioni e iscrizioni:
Elisa elisa@elisamanara.it - WhatsApp 3926866108

23/04/2025

L’adenomiosi è una condizione ginecologica caratterizzata da sintomi fisici debilitanti come mestruazioni abbondanti e dolorose, dolore pelvico cronico, gonfiore addominale, stanchezza persistente e, talvolta, rapporti sessuali dolorosi. A livello psichico ed emotivo, può influire profondamente sul benessere, generando umore depresso, ansia, irritabilità, difficoltà di concentrazione e un senso di frustrazione legato all’impatto dei sintomi sulla qualità della vita quotidiana.

Ho scoperto di soffrire di adenomiosi diffusa, con focolai di endometriosi, dopo aver indagato su sintomi mestruali che, da dopo il secondo parto, mi mettevano letteralmente in ginocchio: dovevo stare sotto antidolorifici 24 ore al giorno, avevo difficoltà a parlare e a tenere gli occhi aperti, tanto che azioni quotidiane come lavorare o intrattenere conversazioni mi costava tanta fatica da mettermi a piangere. Addirittura dovevo evitare di fissare appuntamenti di lavoro perché mi provavano enormente.

I medici davano soluzioni drastiche: dalla pillola senza sospensione alla spirale medicata per annullare la mestruazione, oppure l'embolizzazione per diminuire l'afflusso di sangue all'utero, fino ad arrivare alla rimozione dell'utero.
All'epoca scelsi la soluzione meno drastica in assoluto, cioè la comune pillola, che un po' attenuava i sintomi.

Finché non mi sentii "chiamata" dalla formazione con Tina Massariello sulla Fertilità naturale e sul trattamento corporeo Zigong® per la donna, nell'aprile del 2022: lì tramite il massaggio, e anche grazie alla presenza delle altre donne in formazione, ho ricontattato la mia energia femminile e ho ripreso la relazione con il mio corpo (che fino a quel momento sentivo come "traditore", per i sintomi che mi rimandava).

Pian piano ho iniziato a sentire il desiderio di liberarmi dalla gabbia chimica e tornare a me stessa, ma ero davvero terrorizzata dal possibile ritorno dei sintomi. Tuttavia ad un certo punto ho presi coraggio e interruppi la terapia ormonale: sono passati due anni e mezzo e posso dire di aver ritrovato una ciclicità pressoché normale. Permane qualche sintomo leggermente accentuato rispetto a prima che si sviluppasse l'adenomiosi (spossatezza, tensione a mascella e occhi), ma non ho bisogno quasi mai di antidolorifici e riesco ad avere una vita gestibile. La mia ginecologa si è stupita tantissimo, guardando la mia risonanza magnetica, quando le ho detto che non ho dolori.

Tutto questo è possibile? Sì, per quanto mi riguarda posso dire che lo Zigong® e una maggiore consapevolezza e connessione rispetto al mio corpo sono stati determinanti per tornare a sentire il mio femminile, il mio corpo, la mia energia e tornare nel benessere.
Questo massaggio ha effetti benefici su tutte le sintomatologie legate al ciclo mestruale/ormonale e agli organi riproduttivi. Ma non solo: può essere utilizzato anche per tanti altri motivi, non per forza legati al ciclo.

Conosci lo Zigong®? Guarda le sue caratteristiche nel post precedente 🌷

17/04/2025

Un onore essere la prima operatrice (per ordine alfabetico 🤭) sul sito del trattamento corporeo Zigong®

Conosci lo Zigong® per la donna e i suoi benefici?
Scorri il carosello!

Contattami per prenotare il tuo trattamento 🥰

(Immagini dal sito di )

13/04/2025

Per poterlo permettere dobbiamo partire da noi: dalla nostra storia, dalle nostre ferite, dalle nostre emozioni, con una bussola formidabile: il nostro corpo.
La Bioenergetica Dolce permette di ritrovare il filo di noi stesse, per accogliere ciò che il nostro bambino ha da esprimere.

11/04/2025

Sembrerebbe uno scatto glam di qualche rivista patinata: siamo a Cremona e mamma Laura mi invia questa immagine a testimonianza della sua quotidianità da neo-mamma, che da 9 mesi va felicemente a braccetto con il babywearing 🥰

Dentro e fuori casa, il piccolo P. viene portato in fascia fin dai primi giorni: per le coccole, per la nanna, per i tragitti a piedi (zero auto, zero passeggino 😃), per cucinare, per lavorare (le mamme libero professioniste ne sanno qualcosa 😅)...
Come dice Laura "santa fascia!"

N.B. La fascia è nascosta sotto alla sciarpa, ma c'è 💕

19/03/2025

𝐈𝐎 𝐄 𝐈𝐋 𝐏𝐈𝐀𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐈𝐎 𝐁𝐄𝐁𝐄̀
Workshop pratico-teorico - 8a edizione
Sabato 5 aprile 2025 dalle 9.30 alle 11.30

Appena diventati genitori, tutti, almeno una volta, abbiamo desiderato un manuale che ci dicesse con certezza perché il nostro bambino piangesse e come rimediare.
Un manuale non esiste, ma in questo incontro ci avvicineremo da diverse angolazioni al tanto temuto pianto del neonato, cercando di comprendere il suo valore, il suo significato, il modo in cui accoglierlo, come gestire le emozioni che ci suscita e quando/come cercare di prevenirlo.

Scopriremo perché è così importante osservare le reazioni del bebè e cosa ci comunicano, oltre a sperimentare insieme diversi suggerimenti di handling neonatale e cinestetica per maneggiare il neonato e portare visibile beneficio nelle pratiche di vita quotidiana.
Infatti, dal momento in cui nasce, per ogni bimbo inizia un impegnativo processo di adattamento alla vita extra-uterina, di intensità variabile da bambino a bambino: anche il modo in cui il neonato viene contenuto/sostenuto (holding) e con cui viene toccato/maneggiato (handling) comporta effetti significativi sulla qualità del suo vissuto, sui suoi tentativi di auto-organizzazione e sul suo sviluppo emotivo/psico-motorio, che possono quindi portare al genitore una percezione più positiva ed efficace rispetto alla propria interazione con il piccolo.

Sperimenteremo insieme anche alcune pratiche corporee per aiutare il genitore nella gestione delle emozioni e dei momenti di crisi, per non cadere in loop mentali, azioni disorganizzate e sentimenti auto-svalutanti. Il buon contatto con il bambino inizia dal nostro contatto interiore, passando attraverso il corpo.

L'incontro sarà diviso in tre fasi, con i seguenti contenuti:
(continua nei commenti)

19/03/2025

I bambini giganti già a 4 mesi e mezzo, dove li mettiamo? Nella fascia legata a zainetto, sulla schiena di una super mamma al suo secondo viaggio nel babywearing 🥰

Abbiamo scoperto che è più facile con il bimbo che con la bambola didattica 🤭

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Babywearing... Un modo più bello di stare insieme

Come portare il tuo bambino a contatto e in sicurezza: scopriamo insieme il mondo del babywearing.

Benvenuti! Sono Elisa, Consulente del Portare certificata presso la Scuola del Portare e successivamente certificata presso la scuola tedesca ClauWi Trageschule.

Presso la mia fascioteca a Cremona offro informazioni e corsi pratici per imparare a portare i propri bimbi in fascia ed altri supporti ergonomici (marsupi e mei tai).

Se siete incuriositi da questo mondo e volete approfondire e imparare a portare correttamente i vostri piccoli, contattatemi e/o seguite gli eventi e gli aggiornamenti della mia pagina, o il sito www.legamibabywearing.it e il mio profilo Instagram https://www.instagram.com/legami.babywearing/

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