26/11/2025
🏃♀️ Qualche giorno fa ho avuto il piacere di rivedere in studio Francesca, una runner che sta affrontando una fascite plantare al piede sinistro, fastidio che le ha impedito di correre in serenità.
Negli ultimi due mesi aveva già trovato una buona direzione grazie a un percorso riabilitativo mirato, ma in accordo con il suo allenatore ha deciso di fare una valutazione biomeccanica per confermare il lavoro fatto finora.
🔍 Dal punto di vista tecnico non ho dovuto correggere quasi nulla: Francesca corre molto bene, come si vede anche nel video.
💡 Tuttavia, dopo un anno e mezzo di stop, anche un tessuto infiammato come la fascia plantare ha bisogno di nuovi stimoli mirati e progressivi, non solo riposo.
Abbiamo lavorato su esercizi specifici di rinforzo e stress controllato, elementi chiave per tornare a correre senza paura.
🤝 Insieme al suo allenatore abbiamo costruito un nuovo piano, con l’obiettivo di rientrare in gara al più presto, forti e senza dolori.
📩 Hai un dolore che ti ferma da troppo tempo? Scrivimi per una valutazione.
