Dott.ssa Carmela Maiolo - Psicologa

Dott.ssa Carmela Maiolo - Psicologa Esperta in relazioni e dipendenza affettiva. Parlo a chi Ama ancora, A chi si chiede “dove ho sbagliato”, A chi vuole stare meglio ma non sa da dove iniziare.

Qui trovi parole che curano e strumenti per ritrovarti
Psicologa | Consapevolezza | Ripartenza Sono una Psicologa, Psicoterapeuta (in formazione) ad orientamento Breve strategico. Esperta in Psicologia Giuridica in ambito civile e penale. Nella pratica clinica mi occupo di: ansia, attacchi di panico, fasi critiche della vita, disagi e conflitti, fobie, ossessioni, depressione, lutto, perdita, sepa

razione, divorzio, abbandono, difficoltà relazionali ed affettive, rafforzare l'autostima, autoefficacia, consapevolezza, paura di vivere, solitudine, senso di vuoto, dipendenza da sostanze, dipendenza affettiva, disturbo dell'alimentazione, problematiche relative alla sfera sessuale, bullismo. Fornisco consulenza e supporto per il benessere psicologico della persona, colloqui individuali, di coppia, adolescenti ed adulti. Training autogeno. Ipnosi Ericksoniana

13/04/2026

DIRE NO SENZA SENTIRTI IN COLPA”

Dire no, per te, non è mai stato semplice.

Perché hai imparato che amare
significava esserci sempre.
Capire.
Adattarti.
Anche quando dentro di te qualcosa si chiudeva.

Ma c’è una verità che forse nessuno ti ha mai detto:

ogni sì forzato è un no a te stessa.

E a lungo andare, quel no…
si trasforma in stanchezza, frustrazione, distanza da te.

Dire no non ti rende cattiva.
Non ti rende egoista.

Ti rende onesta con ciò che senti.

🌱 La paura è sempre la stessa:
“Se dico no, perdo l’altro.”

Ma c’è una perdita più silenziosa, più profonda:
quella che avviene ogni volta che non ti scegli.

✨ Inizia da qui:
non devi spiegare tutto, non devi giustificarti.

Basta una frase semplice:
“Ora non posso.”

È così che inizi a tornare dalla tua parte.

👉 Nel prossimo video parleremo di come riconoscere i tuoi bisogni emotivi.

👉 Salvalo per quando sentirai il bisogno di dire sì… anche se dentro è no.













28/03/2026

“SCEGLIERTI SENZA SENTIRTI EGOISTA”

Forse ogni volta che inizi a pensare a te
senti salire un disagio sottile.

Come se scegliere te
volesse dire ferire qualcuno.
Deludere.
Perdere amore.

Ma scegliere te non è egoismo.
È il momento in cui smetti di annullarti
per restare dentro un legame.

Per tanto tempo sei stata presente per tutti,
anche quando ti costava energia, pace, lucidità.

Ora stai imparando qualcosa di nuovo:
esserci anche per te.

🌱 La vera paura non è scegliere te.
È il vecchio copione che ti sussurra:
“Se penso a me, resterò sola.”

Ma chi resta davvero sola
è la parte di te che continui a lasciare indietro.

✨ Oggi fermati e chiediti:
“Di cosa ho bisogno io?”

Questo è il prossimo passo della tua guarigione.
Nel prossimo video parleremo di confini emotivi.

👉 Salva questo Reel per quando sentirai il senso di colpa tornare. 💬 Scrivi “mi scelgo” se senti che è il momento di tornare dalla tua parte.

19/03/2026

Non è felicità.
Non è entusiasmo.

È più sottile.

È il primo momento in cui
non ti senti più spezzata.
Ti senti… presente.

Non perché hai dimenticato.
Ma perché hai smesso di lottare.

E da lì, inizia davvero qualcosa.

Silenzioso.
Ma solido.









09/03/2026

All’inizio il silenzio faceva paura.
Sembrava vuoto.

Ora parla piano.

Non perché senti meno.
Ma perché hai iniziato ad ascoltarti.

Il silenzio non è assenza.
È lo spazio in cui stai tornando a te.

A volte fermarsi
è l’unico modo per smettere di scappare.

01/03/2026

Il giorno in cui smetti di rincorrere
non arriva all’improvviso.

Arriva piano.

Un giorno non controlli.
Un giorno non rispondi.
Un giorno non ti spieghi più.

E capisci che rincorrere
non era amore.
Era paura di perdere te stessa.

Ciò che è vero
non ha bisogno di essere inseguito.

Se senti l’impulso di farlo,
respira.
E resta ferma.

25/02/2026

E fa paura.
Perché quella di prima sembrava più sicura.

Ma quella di prima si adattava.
Tratteneva.
Si spiegava troppo.

Il dolore ti ha cambiata.
Non ti ha rovinata.

Se stai cambiando,
non stai perdendo tutto.
Stai lasciando andare ciò che non poteva restare.

22/02/2026

Quando inizi a stare un po’ meglio…
e subito dopo ti senti in colpa.

Come se alleggerirti
significasse tradire ciò che hai provato.

Ma il dolore non è una prova d’amore.
È una reazione.

E il sollievo non cancella nulla.
Ti restituisce ossigeno.

Se oggi stai un po’ meglio,
non significa che non è stato importante.
Significa che stai iniziando a lasciarlo andare.

19/02/2026

Il momento in cui smetti di chiederti “perché”
non è rassegnazione.

È il primo segno che qualcosa sta cambiando.

Il “perché” ti tiene legata al passato.
Il “come sto adesso” ti riporta a te.

Capire può darti spiegazioni.
Ma è sentire che ti permette di guarire.

17/02/2026

Tornare indietro sembra più facile
solo perché è familiare.

Anche se fa male.
Anche se ti perdi.

Ma restare dove soffri
non è sicurezza.
È una prigione emotiva.

Non tornare indietro.
Stavolta scegli te.

Scrivi SCELGO ME se stai andando avanti.

13/02/2026

La paura non è restare sola.
È restare con te stessa, senza distrazioni.

Dopo una relazione arrivano silenzi, spazi, vuoti.
E a volte pensi: meglio soffrire che sentire il vuoto.

Ma il vuoto non è pericoloso.
È uno spazio che non hai ancora imparato ad abitare.

E lì può iniziare qualcosa di nuovo.

11/02/2026

Quando una relazione finisce,
a volte non perdi solo l’altro.
Perdi il modo in cui vedevi te stessa.

E inizi a sentirti invisibile, inadeguata, senza valore.

Ma il valore non è sparito.
È stato solo delegato.

Il vero passaggio non è: chi mi vorrà?
È: posso tornare a volermi io?

08/02/2026

Il dolore più profondo
non è la fine.

È sentirti sostituibile.

Non è gelosia.
È identità ferita.

Perché non perdi solo l’altro.
Perdi l’immagine di te
che avevi lì dentro.

E no, confrontarti non ti aiuterà.
Ti farà solo sprofondare.

Indirizzo

Via Firenze 151
Crotone
88900

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 18:00

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