Kamala Yoga

22/01/2026

संकल्पः सिद्धिं साधयति।
Saṅkalpaḥ siddhiṃ sādhayati.

📿

L’intenzione consapevole conduce alla realizzazione.

Sankalpa come seme profondo, non come desiderio dell’ego.

Caption proposta:

🌱 Sankalpa: il seme dell’intenzione

Nello yoga, il Sankalpa non è un obiettivo da inseguire.
Non nasce dalla mente che vuole di più.

È un seme.
Silenzioso. Essenziale. Vero.

Un Sankalpa viene piantato in profondità,
e per germogliare ha bisogno di terra fertile:
radicamento, presenza, ascolto.

Prima di espanderti, radicati.
Prima di fiorire, resta.

✨ Il tuo Sankalpa non chiede sforzo,
chiede cura.

Se vuoi, condividi nei commenti una parola che ti accompagna ora 🤍

Per accompagnarti in questo processo, ho registrato una pratica dolce e profonda, pensata per:
– radicare il corpo
– calmare la mente
– creare lo spazio interiore in cui il Sankalpa può nascere

È un invito a preparare la terra, prima ancora di piantare il seme.
Puoi praticarla quando vuoi, seguendo il tuo ritmo.
La troverai qui https://www.momoyoga.com/kamalayoga-giulia/video/61892

Non forziamo il seme ad aprirsi.

Gli offriamo spazio, amore e presenza.
Fiorisci, Splendi
Giulia 🪷

22/01/2026

Pratica con me in presenza, info enorenotazioni 392 301 1563

14/01/2026

Radicarsi per fiorire 🌸
Abitare il corpo, adesso.

Quando smettiamo di spingerci
e iniziamo ad ascoltare,
il corpo diventa casa. ☀️

Radici che sostengono,
acqua che scorre.
Presenza che fiorisce. ✨

aspetto domani
giovedì alle 13,
lezione online dedicata a
Muladhara & Svadhisthana: radicamento, fluidità, ascolto profondo.
Un invito gentile a tornare qui, nel corpo, nel respiro, nel sentire
Muladhara ci invita a restare.
Svadhisthana a fluire.

https://www.momoyoga.com/kamalayoga-giulia/lesson/29186216/Il-corpo-come-casa

05/01/2026

Radicarsi per fiorite 🪷

Il grounding è una pratica che ci invita a tornare al qui e ora, a calmare la mente e a sentirci più stabili e presenti nel nostro corpo.
✨ Radici forti, mente calma.

Se vuoi approfondire cos’è lo yoga grounding, i suoi benefici e le asana più efficaci, ho scritto un nuovo articolo sul blog 🙂 https://kamalayogagiulia.it/2026/01/05/850/

📅 Giovedì 8
🕐 Ore 19:30
💻 Diretta su Google Meet

Una pratica lenta e accessibile a tutti, dedicata al radicamento e al ritorno al qui e ora.


Articolo completo sul blog
https://kamalayogagiulia.it/2026/01/05/850/

31/12/2025

Un anno di yoga.

Questo anno non mi ha chiesto di essere perfetta.Mi ha chiesto di essere presente.

Mi ha insegnato a rallentare quando avrei voluto spingere,
a restare quando la mente cercava altrove,
ad ascoltare il corpo anche nei giorni in cui parlava piano.

Nella pratica ho imparato (ancora una volta)
che non c’è nulla da aggiustare.
Che ogni respiro è già abbastanza.
Che anche fermarsi è un atto di coraggio.

Come insegnante, questo anno mi ha ricordato perché ho scelto lo yoga:
per creare spazi sicuri,
luoghi in cui non serve dimostrare nulla,
in cui il corpo può sciogliersi
e l’anima può sentirsi a casa.

Ogni lezione condivisa è stata un incontro.
Ogni silenzio, una risposta.
Ogni sguardo, una fiducia donata.

Chiudo questo anno con gratitudine.
Per ciò che è stato semplice.
Per ciò che è stato scomodo.
Per ciò che mi ha fatta crescere senza fare rumore.

Entro nel nuovo anno con un’intenzione sottile ma potente:
restare vera, restare gentile, continuare a fiorire.
Un respiro alla volta.

Fiorisci, splendi 🪷

✨ Buon anno ✨Che tu possa scegliere te, ogni giorno. Giulia 🤍

24/12/2025

Natale è presenza, tornare al centro ✨

Questo Natale concediamoci uno spazio diverso.
Un tempo lento, senza fretta,
dove il corpo può sciogliersi,
il respiro farsi più ampio
e il cuore sentirsi a casa.

Una pratica fluida e restaurativa,
una meditazione,
un’intenzione da custodire
o un mandala da colorare come gesto semplice e meditativo,
per lasciare che le emozioni trovino forma, senza giudizio.

Perché il Natale, come lo yoga,
non è fare di più,
ma essere presenti a ciò che c’è.

Ora sono curiosa di voi 🤍
Come passerete questi giorni di festa?
In famiglia, in viaggio
o ritagliandovi un po’ di tempo solo per voi?

Vi auguro un Natale gentile,
pieno di piccoli momenti veri.

🎄 Buon Natale
✨ Fiorisci, splendi

Namaste 🙏🏼
Giulia 🪷

Ho creato uno spazio di respiro, luce e presenza
dove condivido pensieri, ispirazioni
e piccoli momenti di yoga da portare nella quotidianità.

Se senti il desiderio di farne parte,
puoi iscriverti alla newsletter scrivendomi a
📩 giulia.kamalayoga@gmail.com
con: “Sì, desidero ricevere la newsletter” 🤍

Un abbraccio di luce e dolcezza
✨ Fiorisci, splendi
Giulia 🙏🏼

22/12/2025

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17/12/2025

♥️ MULADHARA – Chakra della Radice ♥️
da mul : base e adhara : sostegno.

Muladhara Chakra • Il fondamento della nostra energia 🌱

Muladhara è il primo chakra, il punto in cui tutto inizia.
È l’energia della radice, la nostra connessione con la Terra, con il corpo, con il senso di sicurezza e di presenza.
Quando è in equilibrio ci sentiamo stabili, centrati, radicati nella realtà e nelle nostre scelte. Quando è in disequilibrio possono emergere paura, agitazione, difficoltà a sentirci “a casa”.

Nella pratica di oggi dedica qualche respiro a sentire:
✨ il contatto dei piedi o delle gambe con il suolo
✨ la forza che sale dal pavimento pelvico
✨ il ritmo lento e naturale del tuo respiro

🧘🏻‍♀️ Asana
1. Tadasana – Stabilità e radicamento nei piedi
2. Malasana – Apertura del bacino e connessione alla terra
3. Virabhadrasana II – Forza e presenza
4. Uttanasana – Rilascio e centratura
5. Balasana – Sicurezza e calma interiore

🌬️ Pranayama Respiro lento e profondo – Stabilità e presenza. Nadi Shodan _ a narici alternate

📿 Meditazione : Visualizzazione della radice rossa alla base della colonna

Rallenta. Radicati. Torna al corpo.
Da qui possiamo crescere, espanderci… fiorire e splendere.

Namaste 🙏🏼 Giulia 🪷

Info in Dm o 3923011563

15/12/2025

https://www.instagram.com/stories/kamalayoga.giulia/3788059449576215083?utm_source=ig_story_item_share&igsh=YTA3MmUxb2ZjZDFw
Ciao Yoghi, vi lascio qui una storia che ho pubblicato oggi con un piccolo sondaggio 🙂

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14/12/2025

Sono arrivati i buoni regalo di Kamala Yoga

Lezioni di yoga individuali o per piccoli gruppi, in presenza e online.
🪷
Per ritrovare ascolto, spazio e respiro.

Un dono da vivere,
con semplicità e presenza.

📩 Scrivimi per informazioni

Fiorisci, Splendi 🪷
Giulia 🤍