Dietista Dott.ssa Ileana Dirutigliano

16/12/2025

Quando una persona si mette in testa che è ora di cambiare ed adottare sane abitudini, questo potrebbe essere il risultato, senza "bottoni", senza formule magiche o farmaci dagli effetti miracolosi...solo tanta determinazione e forza di volontà...💪💪💪
Complimenti Emanuele 👏👏👏

03/10/2025

Intervista con la casa editrice Edizioni&100 per presentare il mio libro...🥰

Intervista a Ileana Dirutigliano a cura di Lisa Ferri.MONTAGGIO CHRISTIAN D'ALCONZO 🌱Disponibile su Amazon: "La mia missione sei tu" di...

24/09/2025

Voglio raccontarvi la storia di questa mia paziente...
Questo bel pancino di 15 settimane è il risultato di un percorso che ha dell'incredibile...
Facciamo un passo indietro quando per avere il primo figlio, qualche anno fa, ha dovuto bombardarsi di ormoni per ben 2 volte ...un anno fa di nuovo lo stesso bombardamento ma senza esiti...finché non ci conosciamo, impostiamo una dieta per tornare in forma e buttare giù quei chili in eccesso, accumulati anche grazie a tutti quegli ormoni...la lascio con i consigli del mantenimento a inizio estate, con un fisico incredibile, una trasformazione a dir poco meravigliosa e un sorriso che non posso dimenticare...

La ritrovo ieri in studio così per rivedere la dieta alla luce di questa novità... lei e il suo pancino, bello come il sole 🌞 lei raggiante come non mai...🥰

Ecco che prendersi cura di sé, attraverso l'alimentazione può davvero fare miracoli...
Lo dico sempre, il cibo può diventare la nostra medicina...

Auguri Roby...sono certa che sarà un bambino meraviglioso!!!🩵👩‍🦲

04/09/2025

✅️ funghi porcini generosamente regalati da una mia paziente di ❤️

✅️ I funghi porcini sono un alimento a basse calorie, ma ricchi di fibre, vitamine (soprattutto del gruppo B, e vitamina D) e minerali come potassio, fosforo, ferro e selenio. Sono composti principalmente da acqua e contengono proteine e carboidrati in moderate quantità, con un elevato apporto di antiossidanti e composti bioattivi. Non contengono colesterolo, glutine e lattosio, e sono un'ottima fonte di nutrienti per vegetariani e vegani. 

✅️ Personalmente li adoro...adesso che sono di stagione non me li faccio scappare...

✅️ buonissimi infarinati e cotti in friggitrice ad aria ma anche in umido come condimento di pasta o risotti...

22/08/2025

Questa è l'anguria🍉🍉 del mio orticello...non è di forma perfetta e nemmeno grandissima ma di sicuro è biologica....e che soddisfazione 😍😍

✅️L'anguria è un frutto dissetante e ipocalorico, composto principalmente da acqua, con proprietà diuretiche e depurative che aiutano a eliminare le tossine. È ricca di antiossidanti come il licopene, che proteggono dal tumore e dalle malattie cardiovascolari, e di vitamine (A, C) e minerali (potassio, magnesio) essenziali per la salute di pelle, ossa e sistema immunitario. Contiene anche citrullina un aminoacido che favorisce la vasodilatazione e può aiutare la circolazione. 

✅️Come dico sempre ai miei pazienti, siccome non è composta di sola acqua, basta non esagerare con le quantità se si è a dieta...

✅️Sicuramente rispettare la stagionalità di frutta e verdura è un ottimo metodo per prendere dagli alimenti quante più possibili vitamine e sali minerali di cui i cibi di stagione sono ricchi...oltre che ridurre l'impatto ambientale che deriverebbe dal trasporto di cibi fuori stagione...meglio a km zero!!

10/06/2025

Quando arrivano da lontano e fanno macchinate per ve**re da me...🤣🤣🤣

Pazienti speciali, divertenti e super bravi con queste Diete Personalizzate...⬆️⬆️⬆️

29/03/2025

Ti aspetto nel mio studio di Cuneo per la tua prova gratuita...
Se lo provi te ne innamori...😍😍

L'ALLENAMENTO DEL FUTURO:

Miha Bodytec attiva più di 300 muscoli in soli 20 minuti.

28/03/2025

Felicissima di far parte di questo progetto...😍😍

👩‍⚕️ 𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗜𝗹𝗲𝗮𝗻𝗮 𝗗𝗶𝗿𝘂𝘁𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼 - 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘𝗖𝗜𝗣𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦!

Cara amica,
penso che dopo tanti anni di attività ormai ci conosci bene…

Hai certamente capito che BALLA&SNELLA® Dimagrire Ballando non è solamente uno straordinario metodo di allenamento 100% al Femminile per tornare in forma senza soffrire...

NO, NO! NON E' SOLO QUESTO, è molto di più.

La nostra mission è aiutare le donne di tutte le età a trasformare il proprio corpo con leggerezza, spensieratezza ma anche con la consapevolezza di cosa sia importante per una vita in piena salute.

Per questo motivo BALLA&SNELLA oltre al proprio staff di Insegnanti qualificati ha da sempre collaborazioni di prestigio con esperti nel campo della Nutrizione e nella Psicologia dell’Alimentazione.

A questo proposito ho il piacere di invitarti, Domenica 6 Aprile 2025 alle ore 15:30, allo speciale Speciale Seminario:
"𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥𝗘 𝗨𝗡𝗔 𝗦𝗔𝗡𝗔 𝗘 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗧𝗧𝗔 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔 𝗘 𝗗𝗢𝗣𝗢 𝗟'𝗔𝗧𝗧𝗜𝗩𝗜𝗧𝗔̀ 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗔"

Durante l’incontro la Dottoressa Ileana Derutigliano con le sue preziose informazioni ti aiuterà per raggiungere più velocemente il tuo obiettivo.
Lo scopo dell’incontro è puramente educativo, la partecipazione è pertanto totalmente GRATUITA.

Ti ricordo però che i posti sono limitati, ti invito pertanto a prenotare fin d’ora per assicurarti il tuo posto a sedere inviando un messaggio WhatsApp al numero: 3518663977

Un abbraccio 🥰

16/02/2025

Questo nuovo macchinario mi sta dando tantissime soddisfazioni 🤩🤩 sia personali ma soprattutto con i miei pazienti...mi piacerebbe avere un feedback da chi lo utilizza o da chi lo ha provato 💪💪

Lasciate un commento qui sotto ⬇️⬇️

Grazie per la fiducia che riponete in me, nel mio studio e nel mio team 🩷🩵🩵🩵

25/12/2024

Auguri a tutti voi 🎄🎅 da tutti noi 🤩🤩

24/11/2024

Questa è Claudia, una mia super paziente che ho conosciuto quasi un anno fa, che già prima di venir da me aveva iniziato a controllare il cibo e a perdere i primi kg...con me sono stati ben 47 🤩🤩 e svariati centimetri che la rendono irriconoscibile a chi non la vede da un po'.
Ha cambiato non solo taglia ma sopratutto umore e personalità...ha voglia di prendersi cura di sé stessa, viaggiare, comprarsi nuovi vestiti e uscire...tutte cose scontate forse ma che prima non faceva più...io direi che è quasi come se fosse nata una seconda volta...
Ora che è in mantenimento, non la vedrò più così spesso e già mi manca perché è anche simpaticissima e un po' pazza come me...
In bocca al lupo Claudia e goditi la versione migliore di te...🩷

29/09/2024

Raccolti ancora pomodori nel mio orticello...🍅🍅🍅

Lo sapevate che sono una fonte preziosa di potassio, fosforo, vitamina C, vitamina K e folati???

Hanno molteplici proprietà benefiche...

✅️ proteggono contro i tumori

✅️ riducono la pressione arteriosa

✅️ combattono l'invecchiamento

✅️ proteggono la vista

✅️ stimolano la diuresi

✅️ aiutano a mantenere la salute delle ossa

✅️ favoriscono la digestione

✅️ contrastano i crampi muscolari

❗️ contengono molto Nichel quindi attenzione se siete allergici...si trovano ormai in commercio, pomodori freschi, pelati o passata di pomodoro Nichel Free ( senza Nichel)...