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Elisa Alves Massoterapista

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Cuneo
Elisa Alves Massoterapista

🌿💪 Massoterapista & Personal trainer
💦 Linfodrenaggio post-operatorio
🌸 Fisioestetica
💆🏼‍♀️Trasforma e rinnova corpo e spirito

16/10/2024

Cose é la Fascite Plantare: É una infiammazione della fascia plantare, del tessuto fibroso che si estende dalla base delle dita dei piedi al tallone. Questa fascia ha il compito di sostenere l’arco longitudinale del piede e assorbire gli impatti durante il movimento.
Cause della Fascite Plantare
Le cause esatte non sono ancora completamente comprese, ma diversi fattori di rischio sono stati identificati. Tra questi:
1. Sovrappeso: L’eccesso di peso può aumentare la pressione sulla fascia plantare, contribuendo allo sviluppo della condizione.
2. Attività fisica intensa: L’uso eccessivo della fascia plantare a causa di attività fisica intensa o prolungata può causare infiammazione.
3. Scelta di calzature inadeguate: Scarpe che non forniscono il supporto adeguato all’arco del piede possono aumentare il rischio di fascite plantare.
Per info e Prenotazioni 393 468 1905

06/08/2024

“La qualità di un allenamento personalizzato”
Un altro motivo per affidarsi ad un professionista è che l’allenamento seguito da un personal trainer ha decisamente molta più efficacia di qualunque altro allenamento possibile. Il personal trainer infatti può e deve costruire gli allenamenti tenendo in considerazione gli obiettivi, le esigenze, i limiti e le potenzialità del singolo cliente. L’allenamento è personalizzato al 100% e costruito in base agli obiettivi, che possono essere di ogni tipologia dal dimagrimento, tonificazione o aumento della massa muscolare alle performance sportive. Anche nel caso di patologie o problemi particolari l’allenamento customizzato è una certezza!
I vantaggi dell’allenamento con personal trainer
Allenarsi con un personal trainer quindi garantisce:
* la giusta motivazione durante le sessioni;
* il raggiungimento degli obiettivi grazie ad esercizi specifici e mirati;
* la qualità degli esercizi svolti e la consapevolezza delle ragioni per cui quegli esercizi sono utili;
* la sicurezza sulla corretta esecuzione degli esercizi;
* il controllo sui progressi e il conseguente cambio del programma di allenamento.
“Scopriamo insieme quale allenamento è più giusto per te”
Contattaci al numero+39 393 468 1905⁩ e ti forniremo tutti gli approfondimenti necessari.

25/06/2024

Soffri di epicondilite, comunemente nota come gomito del tennista?
Questo dolore fastidioso può influire sulle tue attività quotidiane, ma c'è una soluzione.

Cos'è l'epicondilite? L'epicondilite è un'infiammazione dei tendini che collegano i muscoli dell'avambraccio alla parte esterna del gomito. È spesso causata da movimenti ripetitivi del braccio e del polso.

La riabilitazione nell’epicondilite si articola in tre fasi:
▪️ Nella prima fase (acuta) l’obiettivo principale consiste nel ridurre l’infiammazione e il dolore a livello muscolare, sono consigliati dunque il riposo e un eventuale trattamento farmacologico da valutare con il proprio medico curante.
▪️ Nella seconda fase si interviene con un Massaggio Trasverso Profondo sulle inserzioni tendinee dei muscoli coinvolti.
▪️ Nella terza fase si utilizza la Tecarterapia in modalità Resistiva sulle inserzioni tendinee, ed in modalità Capacitiva lungo le fasce dei muscoli interessati.

✨ Con tecniche mirate, posso aiutarti a ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione e rilassare i muscoli tesi.

Non lasciare che il dolore ti impedisca di goderti le tue attività quotidiane.
Prenota una sessione di massoterapia e scopri i benefici per il trattamento dell'epicondilite!
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25/06/2024

Soffri di disturbi temporomandibolari? Questi problemi possono causare dolore e disagio quotidiani, ma c'è una soluzione.

Cos'è il disturbo temporomandibolare? I disturbi temporomandibolari (ATM - articolazione temporo mandibolare) sono disfunzioni dell'articolazione della mascella e dei muscoli circostanti. Possono causare dolore al viso, difficoltà a masticare, mal di testa e tensione al collo.

✨ Con la ricerca dell’equilibrio tra mandibola e capo attraverso la rieducazione muscolare e articolare, potrai fin da subito notare notevoli miglioramenti e benefici.

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25/06/2024

Hai dolore alla schiena? La dorsalgia può davvero influenzare la tua qualità di vita, ma non preoccuparti, posso aiutarti!

Cos'è la dorsalgia? La dorsalgia è un dolore che colpisce la parte centrale della schiena.
Può essere causata da posture scorrette, stress, tensioni muscolari o traumi.

Non lasciare che il dolore dorsale influenzi le tue giornate!
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24/06/2024

Soffri di sindrome del tunnel carpale?
Questo dolore al polso può rendere difficili anche le attività più semplici, ma c'è una soluzione.

Cos'è la sindrome del tunnel carpale? La sindrome del tunnel carpale è una condizione che causa dolore, intorpidimento e formicolio al polso e alla mano, spesso dovuta a movimenti ripetitivi o compressione del nervo mediano.

✨ La massoterapia per il trattamento della sindrome del tunnel carpale rappresenta una possibile soluzione che prevede il massaggio di alcune aree connesse alla compressione nervosa, quali i muscoli e le fasce dell'avambraccio e della mano.

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24/06/2024

Soffri di emicrania? La massoterapia potrebbe essere la soluzione che stai cercando! ✨

Cos'è l'emicrania? L'emicrania è un mal di testa intenso che può essere accompagnato da nausea, sensibilità alla luce e ai suoni. Può essere scatenata da stress, tensioni muscolari, o altre cause. La cefalea tensiva è quella più diffusa, derivante soprattutto da contratture muscolari del collo e della testa.

✨ La massoterapia aiuta a ridurre tensioni muscolari, migliorando la circolazione e promuovendo il rilassamento generale, alleviando così i sintomi dell'emicrania.

🌸 Con tecniche mirate, posso aiutarti a ritrovare benessere e serenità.

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24/06/2024

Soffri di dolori alla parte bassa della schiena?
La lombalgia può essere debilitante, ma con il giusto trattamento, puoi trovare sollievo.

Cos'è la lombalgia? Il più noto dei mal di schiena è il famoso "colpo della strega" che arriva intenso ed improvviso nella parte inferiore mentre si sta spostando un peso. Poiché il peso del corpo si è scaricato soprattutto sulla zona lombare, lo stato di sofferenza e i dolori che ne derivano vengono definiti "lombalgia".

✨ Il trattamento è utile per far diminuire il dolore o lo stress che questa patologia comporta, con tecniche manuali di manipolazione e mobilizzazione articolare, muscolare e dei tessuti molli.

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24/06/2024

Soffri di cervicalgia? Sei nel posto giusto!

La cervicalgia è un dolore che colpisce la zona del collo e può irradiarsi verso le spalle e la parte superiore della schiena. Può essere causata da stress, posture scorrette, tensioni muscolari o traumi.

I miei trattamenti:
💆‍♂️ Massaggio decontratturante: Rilassa i muscoli tesi, alleviando il dolore e migliorando la mobilità.
🌸 Terapia miofasciale: Riduce le tensioni nei tessuti connettivi, migliorando la circolazione e riducendo il dolore.
👐 Stretching assistito: Migliora la flessibilità e aiuta a correggere la postura, prevenendo future tensioni.

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18/06/2024

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Cuneo

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