Il dono della Luna

16/04/2024

Come abbiamo visto, cambiamenti psicofisici durante le diverse fasi del ciclo mestruale possono essere normali…Molte possono sperimentare delle variazioni comuni durante il mese ma in realtà siamo tutte un pò diverse, uniche!
Non è strano ad esempio che mentre alcune donne possono vivere un disagio molto grande durante la fase premestruale, altre non sperimentino nessuna deflazione del tono dell’umore o al contrario sentano un’energia particolare.
Quello che è davvero importante e che ti può aiutare è la conoscenza e la consapevolezza dei TUOI cambiamenti.

Sai come puoi aiutarti?

Tenendo un diario mestruale!

E tu, ti sei mai chiesta come vivi il tuo rapporto con il sangue mestruale?

Con fastidio, sentimenti negativi, o in modo naturale, sereno, libero?

Per ogni giorno puoi segnare i cambiamenti del tuo corpo, del tuo umore, i tuoi pensieri, i tuoi bisogni, il tuo appetito, la voglia di muoverti o riposare, le attività che ti vengono più facili e quelle che senti come più difficili.

Questo ti aiuterà a pianificare meglio le tue attività durante il mese, a conoscere meglio te stessa e le tue regolarità, a riconoscere i bisogni del tuo corpo e della tua mente e a sentire se è tutto ok!

E tu hai mai avuto un diario mestruale?
Facci sapere nei commenti!

14/04/2024

LA FASE DELL’ESTATE:
Corrisponde all’ovulazione; i suoi giorni sono indicativamente dal quattordicesimo al ventesimo.
L’ovulazione è il momento del ciclo mestruale in cui il follicolo maturo scoppia e rilascia la cellula uovo.
Gli estrogeni diminuiscono rapidamente ed il progesterone continua ad aumentare.
Il lavoro delle ovaie (sinistra o destra) avviene in modo alternato.
In questa fase, che può ve**re associata al colore rosso, può capitare che tu ti senta più rilassata ma anche più aperta, piena di energia, ispirata e con più fantasia…Puoi avere voglia di fare molte cose ed è il momento perfetto per concretizzare idee e progetti!

02/04/2024

Il menarca è un momento importante nello sviluppo fisico, psicologico e affettivo di una ragazza, ma è anche un momento difficile per l’importante cambiamento che avviene nel corpo delle giovani donne.
Per le ragazze con autismo, secondo una ricerca effettuata da Intimina questo passaggio è ancora più complicato, perché rompe la loro routine causando uno stress ulteriore, per la sensazione del sangue che scorre, per gli umori e il corpo che cambia.
Per affrontare al meglio questo cambiamento, i consigli dati dagli esperti in questa ricerca sono quelli di preparare bene le ragazze utilizzando un linguaggio positivo e chiaro, spiegando tutto quello che succederà, in modo da evitare la confusione e le paure legate alla prima mestruazione.
Viste le loro difficoltà ad accettare i cambiamenti è bene stabilire subito una routine fatta di piccoli gesti sempre uguali, anche tenere traccia del ciclo con un diario o un’app, può aiutare a ridurre l’ansia di non sapere quando arriveranno le mestruazioni.

01/04/2024

Ti sei mai fermata un attimo per esplorare il tuo corpo, le tue sensazioni e le tue emozioni?
Essere coscienti della percezione del proprio corpo è un elemento fondamentale per la nostra salute psicofisica.
Durante le quattro stagioni del ciclo cambiamo in continuazione ed è importante capire di che cosa ha bisogno il nostro corpo in ogni determinato momento.
E’ giusto prendersi 5 minuti al giorno per esplorare la nostra unicità e i nostri bisogni, ci rende libere e sicure.
Prova ad immaginarti davanti ad uno specchio, se conosci ciò di cui hai bisogno come ti senti?
Più sicura, più attiva, più soddisfatta?
Bisogna essere capaci di entrare in contatto con il proprio corpo per accogliere le emozioni che ci arrivano ed esserne coscienti!
Prova anche tu: ogni mattina dedica 5 minuti per chiederti come stai, di che cosa hai voglia e come ti senti, poi dopo una settimana vedi se è cambiato qualcosa!
Team Mirya

29/03/2024

Una pratica semplice, ma efficace.
PROVALA!

26/03/2024

🌺Sapevi che la tua energia, la tua voglia di fare e il tuo tono dell’umore possono cambiare durante il ciclo mestruale?
Questo ha a che fare con le naturali modificazioni che il tuo corpo incontra durante il mese a causa delle variazioni ormonali, sopratutto nei livelli di estrogeni e progesterone.
🌙Possiamo immaginare che le quattro diverse fasi del ciclo corrispondono in qualche modo alle stagioni

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PARTIAMO DALLA PRIMAVERA!

🌛Dal settimo al tredicesimo giorno indicativamente, in corrispondenza della pre-ovulazione, molte donne possono sperimentare una sorta di primavera.

🌛In questa fase, che qualcuno associa al colore bianco, ti puoi sentire più leggera, energica e creativa!

✨C’è una spinta a sviluppare il tuo talento.
Forse hai voglia di uscire e incontrare persone.

✨E’ una fase ottima per creare qualcosa di manuale, oppure per iniziare dei progetti, l’energia sta aumentando!

21/03/2024

21/03/2024

Quando studiavo in Perù con questa donna di medicina, che si chiama Curandera, ho imparato a prendermi cura della mia vescica.
Ogni primavera, come lei mi ha insegnato, pulisco, attraverso l’assunzione di alcune erbe, la vescica, perché questo piccolo organo, secondo la sua tradizione, è a livello simbolico e fisiologico la parte del nostro corpo che contiene le nostre emozioni, perché c’è l’acqua e l’acqua è associata alle emozioni.
Ricordati di fare questa pratica ogni Primavera, per pulirti da tutte le emozioni accumulate durante l’Inverno e per poter rinascere davvero.
Questo è il momento più importante per pulire la nostra vescica, perché andiamo verso la stagione calda e come mi diceva la Curandera, in estate la vescica è più sensibile, proprio per le alte temperature.
Questo ce lo conferma anche la scienza, perché a livello statistico durante l’estate le cistiti aumentano.
Ma non solo, lei mi diceva di assumere questo mix di erbe ogni qualvolta mi fossi trovata a gestire delle forti emozioni o in un momento difficile della mia vita, perché i fitoterapici ripuliscono anche a livello energetico.
Io vi invito a fare questa pratica, io la faccio con il mio integratore MEGGY PD, perché lo produco io e so che ha delle erbe eccellenti

https://mirya.it/prodotto/meggy-pd/

19/03/2024

Ma un ringraziamento speciale ai padri che:
1) tengono in casa assorbenti, detergente intimo e tutto quello che può servire durante le mestruazioni delle proprie figlie
2) non hanno paura di
togliere eventuali macchie dalle lenzuola e dai vestiti
3) hanno voglia di conoscere il ciclo femminile per facilitare la conversazione!
E' ora di rompere questi condizionamenti sociali ormai obsoleti che il ciclo è "un
argomento di mamma" o
scusare i padri, perché essendo uomini non sono informati
sul ciclo femminile!
Anche tu che sei uomo puoi aiutare e accompagnare tua figlia in questo passaggio così importante.
E’ bello che tu sia presente per lei.
Il mondo sarebbe un posto migliore se tutte le persone normalizzassero le mestruazioni.

09/03/2024

💛 Anche tu che sei uomo puoi aiutare e accompagnare tua figlia in questo passaggio così importante.

🌙 Il Dono della Luna 🌙 è un supporto straordinario, anche per gli uomini che come te si trovano a dover gestire questo evento fondamentale nella vita di una donna.

Tranquillo, c'è tutto quello che le serve, ti aiutiamo noi.
É bello che tu sia presente per lei!

👉 https://mirya.it/il-dono-della-luna/

05/03/2024

Il ciclo mestruale viene visto ancora come un tabù, qualcosa di “sporco“ o di cui non si deve parlare in pubblico.
Per aiutare le ragazze a vivere la ciclicità in modo consapevole e sereno è utile aiutarle ad attraversare il passaggio pubertale rendendole coscienti di quante nuove qualità porta con sè un ciclo mestruale.
Creare un “period party” è un invito a celebrare la prima mestruazione vivendola in compagnia, come un evento di cui andare fiere!!!

03/03/2024

Sapevi che il modo in cui noi donne viviamo il nostro ciclo mestruale è influenzato anche dalla cultura in cui viviamo?
Se molte di noi pensano al sangue mestruale come qualcosa di sporco, che ci crea imbarazzo, e’ anche a causa di tabù culturali che si sono radicati, a partire dall’immagine della donna mestruata come “impura” o “pericolosa”, “da allontanare”…
ma non è sempre stato così!
In molte culture il sangue era al contrario considerato SACRO, PULITO, VIVIFICANTE!
Facciamo un salto indietro nel tempo nell’antichità…
Nel Neolitico ad esempio, nei rituali funerari veniva applicata dell’ocra rossa sul volto dei defunti: questo pigmento dall’importante valore simbolico, richiamava il colore del sangue, si pensava servisse alla
RIGENERAZIONE del defunto!
Interessante, vero?

E ti sei mai chiesta come vivi il tuo rapporto con il sangue mestruale?

Con fastidio, sentimenti negativi o in modo naturale, sereno, libero?

28/02/2024

La parola “menarca” deriva dal greco ed è composto dai men, menos =“mese” ed arche’=“inizio”.
IL MENARCA e’ il primo flusso mestruale della donna, la sua PRIMA MESTRUAZIONE!
Rappresenta l’inizio del periodo fertile…
MA NON SOLO!
E’ anche la prima iniziazione delle Donne, il primo passaggio Rituale.
E’ un momento importantissimo dello sviluppo fisico, psicologico e affettivo di una ragazza.
Il menarca può essere vissuto con grande gioia e positività, ma qualche volta anche con ansia e preoccupazione, imbarazzo o vergogna.
E’ un evento che ha la necessità di informazioni, preparazione e di accompagnamento.
Pensa che nell’antichità c’era addirittura una divinità addetta alla fertilità e alle mestruazioni e legata alla luna 🌓: la Dea Mena.
In passato le donne onoravano il loro ciclo e ne festeggiavano l’arrivo.
Ma sappiamo che oggi, non è sempre facile affrontare questo tema con le ragazze, anche se è fondamentale.
Per aiutare le mamme, i papà, le zie e le nonne o qualunque figura che è a fianco ad una ragazzina, abbiamo creato
IL KIT IL DONO DELLA LUNA
un valido supporto per accompagnare le ragazze in questo delicato passaggio
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