14/04/2026
Stretching prima di allenarti?
Sì, ma non come lo fai tu.
Lo stretching statico prima del workout non ti scalda.
Ti rilassa. E un muscolo rilassato è un muscolo meno reattivo.
Ha senso se devi lavorare su un range di movimento specifico.
Non ha senso come rituale pre-allenamento.
In Burn 🔥 il riscaldamento è costruito su quello che stai per fare, non su abitudini ereditate dagli anni ’90.
