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Lina Tau Biologa Nutrizionista

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Cutrofiano
Lina Tau Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Lina Tau Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Cutrofiano.

Educazione alimentare

Valutazione dello stato nutrizionale

Valutazione della composizione corporea

Piani alimentari personalizzati per soggetti in condizioni fisiologiche e patologiche accertate

10/07/2025

📢 Avviso ai Pazienti

👉 Lo studio resterà chiuso per ferie dal 5 agosto al 31 agosto 2025.

🫶 Durante questo periodo è possibile prenotare già da ora le prime visite per settembre, così da garantirsi un posto al rientro.

📌 Nei giorni dal 25 al 29 agosto saranno disponibili appuntamenti riservati esclusivamente ai pazienti già in carico, con problematiche di salute prioritarie.

✨ Prendetevi anche voi il giusto tempo per rallentare, riposare e ricaricarvi: ce lo meritiamo tutti.
Ci rivediamo a settembre, con nuova energia! 🌿☀️

👩‍⚕️Dott.ssa Lina Tau
🍏 Biologa Nutrizionista
📲 3271657997
📧 linatau88@gmail.com

01/07/2025

🌿 Piatto estivo sano, fresco e completo! ☀️⁣
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Oggi vi porto un’idea semplice e nutriente, perfetta per i pranzi leggeri ma sazianti dell’estate:
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🥗 Insalata di grano saraceno con valeriana, pomodorini, feta, semi misti e olio EVO 💚⁣
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✅ Fonte di carboidrati integrali a basso indice glicemico (grazie al grano saraceno)
✅ Ricca di fibre e antiossidanti con valeriana e pomodorini
✅ Proteine dalla feta e dai semi misti
✅ Condita con grassi buoni: olio extravergine di oliva e semi vari per dare un tocco di gusto!
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💡 Ideale da preparare in anticipo e portare con sé: è saziante, fresca e bilanciata!
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28/06/2025

👉🍽️ Petto di pollo speziato (curcuma, curry, peperoncino, alloro) con verdure di stagione 🌶️🍅
Un piatto semplice, leggero e ricco di sapore… ma anche di benefici nutrizionali!

👩‍⚕️ Perché lo consiglio?
✅ Fonte magra di proteine di alta qualità (petto di pollo)
✅ Antiossidanti e vitamine da pomodorini, peperoni e fagiolini
✅ Azione antinfiammatoria della curcumina contenuta nel curcuma
✅ Basso contenuto di grassi, ma pieno di gusto!

🔥 Perfetto per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al piacere del cibo!

📌 Consiglio della nutrizionista: aggiungi una porzione di cereali integrali (come del riso integrale o del farro) per completare il pasto in modo equilibrato.

24/06/2025

🌿 I frutti di bosco: piccoli, ma potentissimi!

Mirtilli, lamponi, more e ribes non sono solo belli da vedere: sono super food ricchissimi di antiossidanti, vitamina C, fibre e fitocomposti benefici per cuore, cervello e intestino.

🫐 Aiutano a contrastare lo stress ossidativo
❤️ Favoriscono la salute cardiovascolare
🫐 Hanno un basso indice glicemico

💡 Ottimi per uno spuntino sano o per arricchire yogurt, porridge e insalate!
📸 In foto crêpes al cioccolato con frutti di bosco 🤗

✨ Il mio consiglio? Inseriscili regolarmente nella tua alimentazione, soprattutto quando sono di stagione. Il tuo corpo ti ringrazierà!

17/06/2025

Quando la scienza incontra l’arte!

❤️ Dal Laboratorio alla tavola, passando per le Mani degli Artigiani di Cutrofiano !!!

👉 Il piatto sano di Harvard, un modello di alimentazione equilibrata, prende vita sulla ceramica di Cutrofiano!!! Orgogliosa di unire educazione alimentare e la tradizione artigianale della mia terra.

❤️ un tributo a come la scienza dell’alimentazione e la ricchezza della cultura artigianale possano incontrarsi per ispirare a vivere meglio e ricordarci ogni giorno che nutrirsi bene è un arte , guidandoci verso un benessere autentico e radicato❤️

🤗 Grazie a Valentina Andriani per la realizzazione!

07/06/2025

✨ Torno all’Auditorium Cezzi... questa volta come nutrizionista! ✨

🤗Sono felicissima di annunciarvi che quest’estate parteciperò come nutrizionista al Campus Estivo Daimon, che si terrà presso l’Auditorium Cezzi, in via Martin Luther King 3, a Maglie (LE).

👉 Il campus è dedicato ai bambini dai 7 agli 11 anni, e sarà un’esperienza ricchissima di attività: laboratori teatrali, letture animate, lavorazione dell’argilla, yoga, danza popolare, giochi d’arte... e io mi occuperò con entusiasmo dei laboratori di educazione alimentare 🍎🌱

🥹 Ma per me questo non è solo un campus: è un ritorno a casa.
🥰Proprio lì, all’età di 8 anni, ho suonato i miei primi concerti di pianoforte... e poi alle scuole medie, le prove e i concerti d’orchestra.
L’Auditorium è stato il mio spazio di gioco, musica, risate e amicizie. E oggi, da professionista, ci torno con la stessa voglia di divertirmi, imparare e condividere.
Spero di farlo insieme ai vostri bambini, guidandoli con passione verso una consapevolezza alimentare giocosa e positiva 💚

Non vedo l’ora di cominciare!

06/06/2025

✨ Giornata del Biologo 2025 ✨

🤩 Qualche giorno fa ho partecipato a un evento per me davvero speciale, in occasione della Giornata del Biologo, dove ho avuto l’opportunità di occuparmi di nutrizione pediatrica, un tema che mi sta particolarmente a cuore e che ritengo fondamentale per gettare le basi di una vita in salute.🍓👧🤰

🥰 È stata una bellissima occasione per incontrare persone, ascoltare domande, offrire consigli e fare attraverso il dialogo e l’ .

❤️Momenti come questi danno ancora più senso al mio lavoro e alla mia passione per l’ .

📸 Oggi, con grande piacere, condivido alcune foto della giornata e il riconoscimento ricevuto per la partecipazione.

👏 Un grazie sincero a chi ha reso possibile tutto questo , e a tutte le persone che si sono avvicinate con curiosità e voglia di imparare. 💚

❤️

23/05/2025

👉 Vi aspettiamo Sabato e Domenica dalle 9.00 alle 18.00 alla 2025 a in piazza sant’Oronzo organizzata da !!!

Due giornata dedicate alla scienza della vita la Biologia 🧬:

🍏 consulenze nutrizionali gratuite
🚨sicurezza alimentare
👩‍🍼 Fertilità
🏥 sanità
🍀ambiente - sostenibilità
👩‍🔬orientamento per i futuri biologi

🤗 Vi aspettiamo ❣️

18/05/2025

Riassunto di una domenica con un Pranzo Vegano:

Antipasto: Samosa, involtini di melanzane con Philadelphia e bresaola vegane, tofu affumicato e tofu con le olive, caciottina vegana di mandorle e pistacchi ,

Primo: spaghetti quadrati in crema di cavoli peperoni e feta vegana

Secondo: Peperoni gratinati e fungo ripieno

Frutta: fragole al limone

Dolci: torta lotus, crostata vegana.

🥰 è stato bello sperimentare nuove ricette vegane, lasciandosi contaminare da sapori e approcci culinari differenti, indipendentemente dall’orientamento alimentare o dalle scelte etiche di ognuno. Perchè il cibo, prima di tutto è condivisione.

16/05/2025

👉 Cous cous integrale vongole e scampi allo zafferano: gusto, leggerezza e colore nel piatto!

Un piatto unico ricco di proteine nobili, carboidrati a basso indice glicemico e grassi buoni.

Lo zafferano non è solo profumo e colore: è un antiossidante naturale che stimola la digestione e favorisce l’umore! 😊

Ideale per un pranzo estivo bilanciato, completo e... bellissimo da vedere!

Consiglio nutrizionale:
🥗 Accompagnalo con un contorno di verdure grigliate o un’insalata mista per completare il profilo di fibre e micronutrienti.

👩‍⚕️Dott.ssa Lina Tau
🍎Biologa Nutrizionista
📍Cutrofiano
📍Sogliano
📲3271657997

05/05/2025

✨ Alici: piccole, ma con un’anima intensa.
Dal mare alla tavola, sono il segreto di mille ricette italiane. Ricche di sapore, povere solo nel prezzo.

🔥 Che siano marinate, sotto sale, o sciolte in un sugo saporito... le alici trasformano ogni piatto in un capolavoro di gusto autentico. ✨ Alici: piccole, ma con un’anima intensa.

👉Ricche di gusto… e di salute.

👩‍⚕️ Come biologa nutrizionista, non posso non consigliarle:

👉le alici sono una fonte eccellente di omega-3, proteine ad alto valore biologico, vitamina D, calcio e selenio.
Un concentrato di benessere, perfette anche per chi segue una dieta equilibrata e .

📸 in foto con pane e ghee

‼️Si puó dimagrire senza rinunciare al gusto‼️

🗓️contattami per una consulenza!

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👩‍⚕️Dott.ssa Lina Tau
🍎Biologa Nutrizionista
📍Cutrofiano (LE)
📍Sogliano (LE)

04/05/2025

🌟 Dopo un ponte di festeggiamenti e delizie culinarie, è tempo di ritrovare il giusto equilibrio❣️

🥗✨ Se ti senti un po’ appesantito e desideri riprendere in mano la tua alimentazione, sono qui per aiutarti!

- in foto Carpaccio alle mandorle!!!

‼️Si puó dimagrire senza rinunciare al gusto‼️

📅 Contattami per una visita su misura!

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👩‍⚕️ Dott.ssa Lina Tau
🍏 Biologa Nutrizionista
📍 Cutrofiano (Le) via Carlo Pisacane n.70
📍Sogliano (LE) via Vittorio Veneto n. 93

Indirizzo

Cutrofiano

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