Hatha Yoga - Surya Chandra Yoga

Lo Yoga. È una disciplina antichissima, nata in India migliaia di anni fa che persegue il raggiungimento dell’equilibrio tra corpo- mente- spirito. E’un veicolo di crescita, di evoluzione personale, ci indica il mezzo per recuperare il controllo di noi stessi, avvalendosi di: posizioni del corpo (asana), tecniche di respirazione (pranayama), il rilassamento, concentrazione e meditazione. Lo Yoga,

calma la mente... la Meditazione, trascende il pensiero... che non vuol dire mettersi a pensare... ma interpretare il dolore e la solitudine come il coraggio di farsi carico della nostra esistenza nonostante tutto ciò che può contenere, niente escluso e sempre anche con il cuore...
La meditazione è una forma semplice di addestramento del corpo e della mente; dovrebbe entrare a far parte dell’esperienza quotidiana di chiunque sia interessato a ottenere un benessere mentale e fisico. La funzione delle asana è direttamente collegata alla fisiologia indiana, fondata sul sistema sottile. Secondo tale sistema, attraverso l'assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (Nadi), incanalare l'energia verso specifici punti del corpo ed ottenere così un notevole beneficio psico-fisico.