IlTempoDiEsserci

IlTempoDiEsserci Studio di Psicologia a Dalmine (BG) e online. Percorsi individuali, di coppia e di gruppo.

24/04/2026

🟡La salute mentale materna non è un'emergenza solo dei primi 40 giorni o i primi 3 mesi. È un percorso lungo, silenzioso, che - quasi sempre - una mamma affronta da sola. 🌿

Dopo i primi mesi, l'attenzione si sposta sul bambino (com'è naturale che sia), MA LEI resta lì, con tutto quello che sente e per cui non ha ancora trovato le parole per esprimerlo.

❌E intanto riceve consigli.
"Dormi quando dorme il bambino." "Rilassati." "Goditi ogni momento."
Consigli che costano zero fatica, zero tempo, zero presenza.

✅Quello di cui una mamma non ha bisogno è sentirsi dire come dovrebbe stare. Ha bisogno che qualcuno ci sia per LEI, concretamente.

Perchè UNA RETE VERA, NON TI DICE CHE CE LA FAI. E' Lì QUANDO NON CE LA FAI. 🫂

👉La difficoltà psicologica post-partum è più comune di quanto pensiamo. Il problema è che è quasi sempre invisibile, perché nessuno guarda in quella direzione.

Questo non riguarda solo le mamme. Riguarda tutti noi.
Il benessere materno è una responsabilità collettiva.
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📍 Se senti che quello spazio ti manca - o conosci qualche mamma che ne avrebbe bisogno - il link lo puoi trovare in bio.
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❌ Risposta breve: NO!Il mito dell'attaccamento come "un colpo di fulmine" ha causato molti danni.La verità clinica, però...
22/04/2026

❌ Risposta breve: NO!
Il mito dell'attaccamento come "un colpo di fulmine" ha causato molti danni.
La verità clinica, però, è tutt'altra ed è molto più gentile con te.

👉🏼 Risposta lunga: scorri le slide, te lo spieghiamo con la scienza e senza alimentare il senso di colpa!

📩 Scrivici in DM o vai al link in bio: nel nostro Studio trovi consulenza e supporto perinatale (in presenza e online) su misura per te.
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🟡 In "Chiedo per un amico" portiamo le domande che spesso restano in silenzio: quelle che arrivano in terapia e quelle che non si ha il coraggio di fare.

➡️ Questa frase la dott.ssa Stefania Andreoli la commenta così: "Se lo fai per l'Altro, fallo. Va fatto. Se lo fai per t...
21/04/2026

➡️ Questa frase la dott.ssa Stefania Andreoli la commenta così: "Se lo fai per l'Altro, fallo. Va fatto. Se lo fai per te, evita".

Il punto sul quale riflettere è proprio questo:
✅ nella relazione genitore-figlio (come in tutte le relazioni di cura) esiste una linea sottile, potentissima e molto spesso ignorata: se fai una cosa davvero per l'Altro, allora falla, ha senso, è cura vera e crea connessione.

❌ Se fai una cosa per "te", per la tua ansia, il tuo bisogno di controllo, la tua paura dell'abbandono o del giudizio negativo - ma la stai proponendo come "lo faccio per te" - allora fermati.

NON perché tu sia una cattiva persona, ma perché l'Altro sente la differenza. Anche se non ha le parole per dirlo. Anche se gentilmente sorride e ringrazia.

👥 La cura autentica parte da una domanda molto scomoda: sto facendo questo per lui/lei o per stare meglio io?

👉🏼 L'obiettivo di questa domanda NON è assolutamente generare colpa, ma dare vita a una nuova consapevolezza. Una cura vera.
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🟡 "Parole abitate" è il nostro spazio in cui le parole prendono vita: citazioni e pensieri (anche dalla terapia) per fermarsi e riflettere assieme.

🤱🏼Diventare genitori è la cosa più bella che vi potesse capitare. Dicono.❌ Nessuno però vi ha detto che potreste sentirv...
20/04/2026

🤱🏼Diventare genitori è la cosa più bella che vi potesse capitare. Dicono.

❌ Nessuno però vi ha detto che potreste sentirvi completamente persi - e che è assolutamente normale.

Scorri le slide e ricorda: se ti rispecchi anche solo in una, sappi che NON sei solə! 🫂
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🟡 Nella rubrica "Psicologia in controluce" guardiamo la vita da angolazioni diverse, per scoprire assieme ciò che spesso rimane nascosto.

🗣️ Diciamolo chiaramente: c'è un dolore a cui nessuno fa le condoglianze.Eppure brucia esattamente come gli altri - fors...
18/04/2026

🗣️ Diciamolo chiaramente: c'è un dolore a cui nessuno fa le condoglianze.
Eppure brucia esattamente come gli altri - forse di più -, perché lo porti da sola/o.

Si chiama lutto invisibile: quella perdita che la società non riconosce come tale, ma che tu senti ogni giorno come una frattura aperta.

Scorri. Ne parliamo. 🫂
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🟡In “Senza filtro clinico” sfatiamo falsi miti e credenze sulla psicologia, per fare un po’ di chiarezza.

16/04/2026

🟡 "Consolati, c'è chi sta peggio di te."
Quante volte te l'hanno detto pensando di aiutarti?

La psicologa Marsha Linehan ha dimostrato che crescere in un ambiente emotivamente invalidante — dove le proprie emozioni vengono minimizzate — è uno dei fattori di rischio più significativi per lo sviluppo di disturbi emotivi gravi.

❌ Sentirsi dire "c'è chi sta peggio" non consola e non aiuta.
Al contrario, insegna a non fidarsi di ciò che si sente.

Il tuo dolore però è reale. Non deve essere "il peggiore" per meritare ascolto. 🫂
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📩 Scrivici in DM o vai sul link in bio se stai cercando un posto dove essere ascoltato davvero.

🫂 Sì, è normale (se fatto con moderazione).Può essere una strategia utile di sopravvivenza.Proteggersi è istinto.❌Portar...
15/04/2026

🫂 Sì, è normale (se fatto con moderazione).
Può essere una strategia utile di sopravvivenza.

Proteggersi è istinto.
❌Portare tutto da solə (SEMPRE), no, e non fa bene.
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👉 Salvalo se ti rispecchia — e scrivici quando ti sentirai pronto/a a non fingere più. Noi siamo qui per te.
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🟡 In “Chiedo per un amico” portiamo le domande che spesso restano in silenzio: quelle che arrivano in terapia e quelle che non si ha il coraggio di fare.

🫂 Lascia spazio al lutto, senza correggerlo.Non è qualcosa da sistemare, ma qualcosa da attraversare.Quello che senti no...
15/04/2026

🫂 Lascia spazio al lutto, senza correggerlo.
Non è qualcosa da sistemare, ma qualcosa da attraversare.

Quello che senti non è sbagliato, è tuo, e ha tutto il diritto di essere vissuto.
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🟡"Parole abitate" è lo spazio in cui le parole prendono vita: citazioni, frammenti e pensieri (anche dalla terapia) per fermarsi e riflettere insieme.

🫂 Alcune parole sanno esattamente dove arrivare. Se ti risuonano, accoglile.__________🟡 "Parole abitate" è il nostro spa...
14/04/2026

🫂 Alcune parole sanno esattamente dove arrivare. Se ti risuonano, accoglile.
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🟡 "Parole abitate" è il nostro spazio in cui le parole prendono vita: citazioni, frammenti e pensieri (anche dalla terapia) per fermarsi e riflettere assieme.

❌ "Sto bene, grazie."Spoiler: non stai bene davvero, ma pensi che tu debba dirlo.Il lutto (come qualsiasi altro malesser...
14/04/2026

❌ "Sto bene, grazie."
Spoiler: non stai bene davvero, ma pensi che tu debba dirlo.

Il lutto (come qualsiasi altro malessere) non ha una scadenza, ma per il mondo esterno, apparentemente, sì.

SCORRI LE IMMAGINI, ne parliamo.
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Se oggi stai recitando la parte di chi sta bene: non sei strano/a, non sei debole (!!!!!), non stai esagerando.

Stai però portando un peso enorme da solo/a. Da noi puoi trovare uno spazio dove smettere di recitare e cominciare a condividere e dare un senso al tuo dolore.
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📩 Scrivici in DM o vai al link in bio.
Darti il permesso di stare male è il primo passo verso l'elaborazione.
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🟡 Nella rubrica "Psicologia in controluce" guardiamo la vita da angolazioni diverse, per scoprire assieme ciò che spesso rimane nascosto.

10/04/2026

🟡 Spesso viviamo in uno stato di tensione costante.

La mente è attiva e il corpo è contratto...
e la difficoltà è fermarsi davvero!

Il training autogeno è uno strumento concreto per imparare a rilassarsi gradualmente in modo guidato.

In questo gruppo dedicato, la dott.ssa Alessia Cavagna, vi guiderà passo dopo passo per acquisire tecniche utili spendibili nella vostra quotidianità!

📍In presenza | max 6 persone

📆 10 incontri | da lunedì 27 aprile

✅ È richiesto un contributo di partecipazione

🗣️Dott.ssa Alessia Cavagna | psicologa clinica, psicoterapeuta in formazione, esperta in neuropsicologia

27/03/2026

Se stai vivendo un lutto e ti è capitato di chiedertelo, sappi che non sei l'unicə e non sei solə 🫂.

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In “Chiedo per un amico” portiamo le domande che spesso restano in silenzio: quelle che arrivano in terapia (e quelle che non si ha il coraggio di fare).

Indirizzo

Via Don G. Rocchi, 21
Dalmine
24044

Orario di apertura

Lunedì 07:15 - 20:15
Martedì 07:15 - 20:15
Mercoledì 07:15 - 20:15
Giovedì 07:15 - 20:15
Venerdì 07:15 - 20:15
Sabato 08:30 - 12:30

Telefono

+393791674351

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