Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 14:00 - 20:00 Mercoledì 14:00 - 20:00 Giovedì 14:00 - 20:00 Venerdì 14:00 - 20:00

https://www.miodottore.it/agnese-soncini/nutrizionista-dietista/brescia

Dott.ssa Agnese Soncini Biologa Nutrizionista, Via Vittorio Mero 4, Dello (2025)

17/08/2025

𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗭𝗜 𝗢𝗙𝗙𝗘𝗥𝗧𝗜: 𝗟𝗜𝗣𝗢𝗦𝗨𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗘 🪛🔧🔨⛏️🪚

Il Protocollo Blackburn o 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗢𝗟𝗢𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗖𝗔 appartiene alla famiglia delle 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘 𝗖𝗛𝗘𝗧𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖𝗛𝗘 👩🏼‍⚕‍
Questo protocollo dietetico ha la durata di 𝟮𝟭 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜
🗓️ e nasce allo scopo di consentire al soggetto un 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗚𝗥𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗥𝗔𝗣𝗜𝗗𝗢 ⬇️ (fino a -7 kg nelle donne e fino a -12 Kg negli uomini) e 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟𝗜𝗭𝗭𝗔𝗧𝗢 🎯 senza alcuna perdita di muscolo 💪🏼.
Da qui il nome popolare di Liposuzione Alimentare 💃🏼

Il 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗜𝗢 𝗗𝗜 𝗕𝗔𝗦𝗘 🔬🧪 è di rieducare il corpo all'utilizzo del grasso corporeo come fonte energetica principale e non il glucosio. Questo avviene attraverso il consumo di alimenti grassi 🥑🥚🧈 e la forte restrizione di alimenti contenenti carboidrati (30-50 g max/dì) 🥬🧅🥒. Il risultato è un reset ormonale che dona 𝗟𝗨𝗖𝗜𝗗𝗜𝗧𝗔̀ 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘 🤩 e 𝗭𝗘𝗥𝗢 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗙𝗔𝗠𝗘 😌.
Ai primi 21 giorni (1 fase) seguono 𝟭𝟬 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜 di svezzamento dai carboidrati (2 fase) 🍌🍏🥔🥖 e successivamente una 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 🍽️🥞🍕🥙🍝🥘🍗🍳🧀🐟🥗🍅🥦🍉🍍🥧🍦

Oltre al fine estetico nella mia pratica lavorativa lo utilizzo anche per 𝗙𝗜𝗡𝗜 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗧𝗔𝗥𝗜 💓 quali :
- Endometriosi, PCOS e dismenorrea
- Problemi oncologici (in accordo col medico curante)
- Ginecomastia maschile
- Pre intervento chirurgico (es: protesi d’anca)

I 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜 𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗟𝗜 📊 sono molteplici:
- Migliora la qualità del sonno
- Migliora il quadro glicemico
- Riduce l’infiammazione sistemica
- Promuove la rigenerazione cellulare
- Promuove la longevità
- Rafforza il sistema immunitario

🚨 Tutti i benefici sopraelencati sono ottenibili solo e soltanto se si segue 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 il protocollo in tutte le 2 𝗙𝗔𝗦𝗜 . Per questo motivo è importantissima la presenza di un professionista della nutrizione o del vostro medico di fiducia che “𝘧𝘢𝘤𝘤𝘪𝘢 𝘮𝘰𝘳𝘰𝘴𝘦” (vi segua) con voi in tutto il percorso. 𝗘𝗩𝗜𝗧𝗔𝗧𝗘 sempre il 𝗙𝗔𝗜 𝗗𝗔 𝗧𝗘 🚨

Ah, dimenticavo non tutti i soggetti sono 𝗖𝗔𝗡𝗗𝗜𝗗𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜 🧐

Scoprilo, fissa un 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢!

𝘋𝘰𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

10/08/2025

💣 𝟭 𝗥𝗘𝗚𝗢𝗟𝗔 𝗗𝗜 𝗦𝗢𝗣𝗥𝗔𝗩𝗩𝗜𝗩𝗘𝗡𝗭𝗔 💥

𝗣𝗔𝗭𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘: “𝘚𝘵𝘰 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 “𝘟” 𝘮𝘢 𝘧𝘳𝘢 2 𝘨𝘪𝘰𝘳𝘯𝘪 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘷𝘢𝘤𝘢𝘯𝘻𝘦, 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘥𝘦𝘷𝘰 𝘧𝘢𝘳𝘦?”

𝗜𝗢: “𝘓𝘢 𝘭𝘢𝘴𝘤𝘪 𝘢 𝘤𝘢𝘴𝘢, 𝘦 𝘧𝘢𝘤𝘤𝘪𝘢 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘭𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦. 𝘐𝘰 𝘦 𝘭𝘦𝘪 𝘯𝘰𝘯 𝘤𝘪 𝘴𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘮𝘢𝘪 𝘷𝘪𝘴𝘵𝘪/𝘦. 𝘗𝘦𝘳𝘰̀ 𝘦𝘤𝘤𝘰 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢 𝘶𝘯 𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘪𝘯𝘰 𝘮𝘪 𝘮𝘢𝘯𝘥𝘪 𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘵𝘰 𝘦 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘮𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘦. 𝘈𝘩 𝘦 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘥𝘪 𝘣𝘶𝘰𝘯𝘰 𝘮𝘪 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘪 𝘦 𝘯𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘪 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘰𝘳𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘦!”

Genio o follia? 🧐 🤪

𝟭 Lo so che ti piace seguire il piano alimentare che ti ho preparato perché è vario, modulabile, ti stra sazia e hai già un giorno intero libero (che poi lo so che a volte fai solo un pasto su 5 perché ti senti in colpa… ma*****ia a te), e bla bla bla ma è giusto che tu sperimenti cose nuove ed esca dalla tua zona confort di “se seguo la dieta allora sono bravo/a” ma dove sta scritto??? Se il tuo problema col cibo è darti il permesso di provare un sano piacere nel scegliere e mangiare con gusto ciò che vuoi è d’obblio “fare vacanza alimentare”. È questo che ti farà essere un/a bravo/a bambino/a, perché avrai imparato a fare qualcosa che non ti concedevi. Amare il cibo e quindi amare te stesso/a 🔝 🤩

𝟮 È demenziale pagare (ancora di più se pagano gli altri) per non assaggiare quanto di buono propone il posto in cui ti trovi. E per buono intendo piatti orgasmici non l’insalatona… mangiala a casa quella! 😋 🤤

𝟯 E poi ci serve, anzi è essenziale per i tuo obbiettivo! Ogni 6-8 settimane è importantissimo fare una pausa di (almeno 7 giorni) mentale e alimentare da quello che stai facendo per non sviluppare un atteggiamento ossessivo/controllante verso il cibo e per non determinare un blocco metabolico (che poi sono cazzi amari per sistemarlo!) 😌 📈

La tua nutrizionista è diversa ☝️ 😬

𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔 che tutti meritano di andare in 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗡𝗭𝗔, anche il tuo 𝗚𝗜𝗨𝗗𝗜𝗖𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥𝗘💡

Buona risata! 🤓

𝘋𝘰𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

03/08/2025

👩🏼‍🍳 CUCINE IN FIAMME 🔥

“Il fine giustifica i mezzi.”
— Il Principe, Niccolò Machiavelli

La frittura è uno dei metodi di cottura più gustosi che esistano.
Avendo studiato all’istituto alberghiero, dove il concetto base era:
“Impannata e fritta è buona anche una… scarpa” 👞
se lo scopo è far entrare qualcuno in relazione con un nuovo alimento, non mi tiro certo indietro:
“Signora, glielo fr**ga e vedrà che lo mangerà senza fare storie!”

Lo so, pensi di dover evitare i cibi fritti per via dell’elevato apporto calorico…
❌ Errore! Questo è solo un falso mito legato al concetto ormai superato di “caloria”.
Infatti, una caloria da grassi o proteine ha un impatto metabolico molto diverso da una caloria da zuccheri/carboidrati.

I veri (possibili) problemi della frittura sono solo due:
1. Formazione di acroleina: sostanza tossica che si crea superando il punto di fumo dell’olio.
2. Qualità degli oli impiegati: alcuni contengono residui chimici o grassi trans.

🔎 Ecco allora le regole base per un fritto perfetto:

1️⃣ Tipo di olio / Punto di fumo
Olio d’oliva > Olio di arachide > Olio di girasole alto oleico (L’olio EV d’oliva è Ok, ma è quasi uno spreco usarlo per friggere, visto il suo valore a crudo)

2️⃣ Quantità di olio
Usa il rapporto 10:1 (es: 1 litro d’olio per 1 kg di patate – friggendo 100 g per volta)

3️⃣ Temperatura ideale
Circa 176°C (Niente termometro? butta un crostino: se sfrigola e fa bollicine, ci siamo!)

4️⃣ Quantità in padella
Pochi pezzi alla volta = olio che non si raffredda = fritto croccante, non unto

5️⃣ Conservazione mentre friggi
Forno caldo SPENTO, sportello aperto (niente coperchi!)

✨ ALTRE CHICCHE ✨

🛠️ Strumenti utili

• Pinze / schiumarola
• Carta paglia
• Fruste per una pastella ariosa
• Termometro digitale
• Friggitrice elettrica

👃 Friggere senza odori invadenti

• Fallo all’aperto o con cappa al max
• Copriti i capelli con una cuffia
• Metti una fettina di mela nell’olio
• Fai bollire aceto o chiodi di garofano sul fornello accanto

💦 Evita gli schizzi
• Sala la padella prima di versare l’olio
• Copri con un colapasta di metallo
______________

🍽️ RICORDA: per mangiare in bianco come un malato sei sempre in tempo…
Per immunizzarti dalle fobie alimentari, ci sono io 👩🏼‍⚕️

Dottoressa Agnese Soncini

27/07/2025

📣 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢 📣

Con il 𝗖𝗔𝗟𝗗𝗢 ti senti le 𝗚𝗔𝗠𝗕𝗘 𝗣𝗘𝗦𝗔𝗡𝗧𝗜/𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗔𝗡𝗧𝗜 🐘🩹 e/o le tue 𝗘𝗠𝗢𝗥𝗥𝗢𝗜𝗗𝗜 tornano a trovarti? 🍑🔥

È possibile 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗘 anche nelle calde giornate d’estate in modo 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘? 🤓

La risposta 𝗘𝗦𝗔𝗨𝗦𝗧𝗜𝗩𝗔 l'ho scritta in questo articolo, clicca sul link qui sotto 👇

Buona lettura 💡

𝘋𝘰𝘵𝘵.𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

https://naturalclic.com/insufficienza-venosa-come-trattarla-e-godersi-lestate/

20/07/2025

📚 IL SAPERE RENDE LIBERI: LIBRI CONSIGLIATI 😌

Credo fortemente che il sapere, al pari della felicità, sia tale solo se condiviso.

Oggi voglio parlarti di un libro che ha segnato un punto di svolta nel mio percorso professionale: “La dieta paradossale” di Giorgio Nardone ✍🏼
Me lo consigliò 12 anni fa la psicologa Claudia Brianzi, dicendomi:
“Leggilo, ti servirà nel tuo lavoro.”

Aveva assolutamente ragione.

Fu amore a prima vista… con la psicologia strategica! ❤️
Da allora lo consiglio ancora oggi, perché È LA BASE su cui insegno alle persone a godersi il PASTO LIBERO e le proprie ferie senza sensi di colpa, senza rigidità, ma con consapevolezza.

📖 È un testo che scardina i luoghi comuni e ti insegna che, paradossalmente, per cambiare davvero… spesso bisogna smettere di combattere e iniziare a osservare da un altro punto di vista.

Buona Lettura! 🤓

Dottoressa Agnese Soncini

Non sai se ti piacerà? Hai la casa piena di libri? Non puoi permettertelo? Prova il prestito bibliotecario… è gratis! 😉
📚 https://opac.provincia.brescia.it/
📚 https://www.rbbg.it/

29/06/2025

🦉𝗜𝗟 𝗗𝗨𝗕𝗕𝗜𝗢 𝗘̀ 𝗦𝗔𝗚𝗚𝗘𝗭𝗭𝗔 🦉

«𝘓'𝘪𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘢̀ 𝘳𝘪𝘴𝘱𝘰𝘴𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘢𝘵𝘵𝘦, 𝘪𝘭 𝘴𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰 𝘧𝘢 𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘨𝘪𝘶𝘴𝘵𝘦»
Cit. Antico detto cinese

Ma il sale fa male? 🤔

𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘: Se te lo tirano addosso sì 🤓

𝗦𝗔𝗚𝗚𝗜𝗢: Quale sale? Quanta acqua bevi? Come la bevi, a sorsi o a grandi boli? 😌

Originiamo tutti dal 𝗠𝗔𝗥𝗘 la cui acqua è salata perché è composta da un mix di Sali minerali (sodio, cloro, potassio, magnesio, ferro, calcio, zinco, iodio, silicio, rame, argento, …) 🌊
L’unione tra acqua e il sale di mare è 𝗩𝗜𝗧𝗔 🌀
In ospedale questo mix per reidratare i pazienti si chiama addirittura 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔 🧂💦
In estate la disidratazione è spesso causa di 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗦𝗦𝗔 e svenimenti 😵‍💫

𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗟𝗜 💡
- Usa sale marino integrale grezzo o salgemma e non sale raffinato
- Bevi acqua sufficiente per fare 7-8 più al giorno
- Bevi a boli (500 ml in meno di 2-3 min) lontano dai pasti (30 min prima o 120 min dopo)

𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔 per una 𝗩𝗜𝗧𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗜𝗣𝗜𝗗𝗔 sei sempre in tempo, per imparare ad avere 𝗦𝗔𝗟𝗘 𝗜𝗡 𝗭𝗨𝗖𝗖𝗔 con la nutrizione ci sono io 👩🏼‍⚕‍

𝘋𝘰𝘵𝘵.𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

10/06/2025

🦉 𝗜𝗟 𝗗𝗨𝗕𝗕𝗜𝗢 𝗘̀ 𝗦𝗔𝗚𝗚𝗘𝗭𝗭𝗔 🦉

“𝘕𝘰𝘯 𝘤’𝘦̀ 𝘮𝘦𝘯𝘻𝘰𝘨𝘯𝘢 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘪𝘵𝘢̀ 𝘧𝘳𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘴𝘢”.

Cit. William James

Hai veramente fame o è solo un desiderio che 𝗡𝗔𝗦𝗖𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗧𝗥𝗢? 🚦

𝗙𝗔𝗠𝗘 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗖𝗔 🟢
- Cresce a poco a poco col passare del tempo
- Mangi cibi diversi
- Quando ti senti sazio smetti di mangiare
- Dopo mangiato non provi sentimenti negativi

𝗙𝗢𝗢𝗗 𝗖𝗥𝗔𝗩𝗜𝗡𝗚 🔴
- Avviene all’improvviso ed è incontrollabile
- Desideri solo determinati cibi
- Nonostante ti abbuffi, non ti senti mai sazio
- Provi senso di colpa o vergogna dopo mangiato

E poi, hai voglia di 𝗗𝗢𝗟𝗖𝗘? 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗧𝗢? 𝗙𝗥𝗜𝗧𝗧𝗢? 🤔

𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔 per darti dello/a 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗭𝗢/𝗔 sei sempre in tempo, per 𝗖𝗔𝗣𝗜𝗥𝗘 e 𝗥𝗜𝗦𝗢𝗟𝗩𝗘𝗥𝗘 cosa ti spinge a farlo ci sono io 👩🏼‍⚕‍

𝘋𝘰𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

02/06/2025

Il Protocollo Blackburn o 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗢𝗟𝗢𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗖𝗔 appartiene alla famiglia delle 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘 𝗖𝗛𝗘𝗧𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖𝗛𝗘 👩🏼‍⚕‍
Questo protocollo dietetico ha la durata di 𝟮𝟭 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜
🗓️ e nasce allo scopo di consentire al soggetto un 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗚𝗥𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗥𝗔𝗣𝗜𝗗𝗢 ⬇️ (fino a -7 kg nelle donne e fino a -12 Kg negli uomini) e 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟𝗜𝗭𝗭𝗔𝗧𝗢 🎯 senza alcuna perdita di muscolo 💪🏼.
Da qui il nome popolare di Liposuzione Alimentare 💃🏼

Il 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗜𝗢 𝗗𝗜 𝗕𝗔𝗦𝗘 🔬🧪 è di rieducare il corpo all'utilizzo del grasso corporeo come fonte energetica principale e non il glucosio. Questo avviene attraverso il consumo di alimenti grassi 🥑🥚🧈 e la forte restrizione di alimenti contenenti carboidrati (30-50 g max/dì) 🥬🧅🥒. Il risultato è un reset ormonale che dona 𝗟𝗨𝗖𝗜𝗗𝗜𝗧𝗔̀ 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘 🤩 e 𝗭𝗘𝗥𝗢 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗙𝗔𝗠𝗘 😌.
Ai primi 21 giorni (1 fase) seguono 𝟭𝟬 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜 di svezzamento dai carboidrati (2 fase) 🍌🍏🥔🥖 e successivamente una 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 🍽️🥞🍕🥙🍝🥘🍗🍳🧀🐟🥗🍅🥦🍉🍍🥧🍦

Oltre al fine estetico nella mia pratica lavorativa lo utilizzo anche per 𝗙𝗜𝗡𝗜 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗧𝗔𝗥𝗜 💓 quali :
- Endometriosi, PCOS e dismenorrea
- Problemi oncologici (in accordo col medico curante)
- Ginecomastia maschile
- Pre intervento chirurgico (es: protesi d’anca)

I 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜 𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗟𝗜 📊 sono molteplici:
- Migliora la qualità del sonno
- Migliora il quadro glicemico
- Riduce l’infiammazione sistemica
- Promuove la rigenerazione cellulare
- Promuove la longevità
- Rafforza il sistema immunitario

🚨 Tutti i benefici sopraelencati sono ottenibili solo e soltanto se si segue 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 il protocollo in tutte le 2 𝗙𝗔𝗦𝗜 . Per questo motivo è importantissima la presenza di un professionista della nutrizione o del vostro medico di fiducia che “𝘧𝘢𝘤𝘤𝘪𝘢 𝘮𝘰𝘳𝘰𝘴𝘦” (vi segua) con voi in tutto il percorso. 𝗘𝗩𝗜𝗧𝗔𝗧𝗘 sempre il 𝗙𝗔𝗜 𝗗𝗔 𝗧𝗘 🚨

Ah, dimenticavo non tutti i soggetti sono 𝗖𝗔𝗡𝗗𝗜𝗗𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜 🧐

Scoprilo, fissa un 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢!

𝘋𝘰𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

25/05/2025

💣 𝟭 𝗥𝗘𝗚𝗢𝗟𝗔 𝗗𝗜 𝗦𝗢𝗣𝗥𝗔𝗩𝗩𝗜𝗩𝗘𝗡𝗭𝗔 💥

Sei forse un sacco di patate da 𝗩𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥𝗘 al chilo? 🤔

Sei forse uno 𝗗𝗜𝗣𝗘𝗡𝗗𝗘𝗡𝗧𝗘 assunto dalla bilancia che deve timbrare tutti i giorni il cartellino? 🤔

Sei un numero a 2-3 cifre o una 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔? 🤔

Ci sono almeno 𝟭𝟬𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗜 fisiologici e/o patologici per cui il tuo peso può variare nell’arco della giornata. Stare a guardare uno stupido numero se non contestualizzato non serve pressoché a nulla se non ad appiattire la tua 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗦𝗧𝗜𝗠𝗔 🧐🤨😞😔😟😕🙁☹️😣😖😫😩😭😠🤬

Ascolta e vivi il tuo 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗢 e non avrai più bisogno di sterili conferme 𝗘𝗦𝗧𝗘𝗥𝗡𝗘 😌😃😲

𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔𝗧𝗜 che la 𝗕𝗜𝗟𝗔𝗡𝗖𝗜𝗔 mente sempre i tuoi 𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗧𝗜 no! 💡

Buona risata! 🤓

𝘋𝘰𝘵𝘵.𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

18/05/2025

🦉𝗜𝗟 𝗗𝗨𝗕𝗕𝗜𝗢 𝗘̀ 𝗦𝗔𝗚𝗚𝗘𝗭𝗭𝗔 🦉
«𝘚𝘰𝘭𝘰 𝘪𝘭 𝘨𝘶𝘢𝘳𝘪𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘦̀ 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘧𝘦𝘳𝘪𝘵𝘰 𝘱𝘶𝘰̀ 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘤𝘶𝘳𝘢𝘳𝘦».
Cit. Irvin Yalom

“Sei nervosa? Hai il ciclo …” 😠
“Hai il mal di testa? Hai il ciclo …” 🤯
“Hai la lacrima facile? Hai il ciclo …” 😢
“Hai voglia di cioccolato?” Hai il ciclo …” 🍫
…

Il ciclo mestruale 𝗩𝗘𝗥𝗢 non è doloroso, non è emorragico, non dura 5-7 giorni, non viene ogni 21 giorni, non da sbalzi di umore, ... Il 𝗖𝗜𝗖𝗟𝗢 𝗠𝗘𝗦𝗧𝗥𝗨𝗔𝗟𝗘 vero è quello che quando arriva non te l’aspetti e neanche sai di averlo 😌

La 𝗤𝗨𝗢𝗧𝗜𝗗𝗜𝗔𝗡𝗜𝗧𝗔̀ non è la 𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̀ perciò ti sfido! 🔥 😎
𝗦𝗙𝗜𝗗𝗔 𝗔 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢 ⏳

Se in 3 mesi non risolvo i tuoi disturbi mestruali oppure di tua mamma/ sorella/ moglie/ fidanzata/ amica ti 𝗥𝗜𝗠𝗕𝗢𝗥𝗦𝗢 il costo delle mie 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗘𝗡𝗭𝗘.
𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔 per una vita 𝗦𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗗𝗘𝗥𝗜𝗢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗨𝗔𝗟𝗘 sei sempre in tempo, nel frattempo ci sono io 👩🏼‍⚕‍

𝘋𝘰𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘨𝘯𝘦𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘤𝘪𝘯𝘪

𝗣𝘀𝘀𝘀 𝗹’𝗵𝗮𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗼 𝗼 𝗻𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗲̀ 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲? 𝗡𝗢 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗺𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲, 𝗡𝗢 𝗽𝗮𝗿𝘁𝘆 (𝗹𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼)

Dott.ssa Agnese Soncini Biologa Nutrizionista

17/08/2025

10/08/2025

03/08/2025

27/07/2025

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