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Silvia Bergamini - Fisioterapista Desenzano / Peschiera del Garda

Casa
Italia
Desenzano del Garda
Silvia Bergamini - Fisioterapista Desenzano / Peschiera del Garda

TI INSEGNO GLI ESERCIZI PIÚ SICURI ED EFFICACI PER RISOLVERE NEL MINOR TEMPO POSSIBILE LA DIASTASI

24/11/2025

La VERA guarigione arriva quando inizia l'impulso irrefrenabile ed insaziabile di aiutare tutte le persone attorno a te a stare meglio, a ritrovarsi, ad evolvere.

Ringrazio il team di per l'estrema attenzione alla ricerca e all'autoperfezionamento, qualità fondamentali quando si tratta di SALUTE.

Grazie alla tecnologia come la radiofrequenza intimity, i tempi di recupero fisioterapico si riducono sensibilmente. Felicissima di far parte di un progetto di protocollazione dell'uso della radiofrequenza nelle disfunzioni del pavimento pelvico.

Il nostro destino, come esseri umani, è la costante evoluzione verso versioni migliori, e io credo fortemente nella mia missione di "guaritrice".

La tecnologia, in mano a professionisti affamati di scienza, è la più grande alleata terapeutica.

21/11/2025

Il BIOFEEDBACK è solo uno degli infiniti sistemi di misurazione nella riabilitazione del pavimento pelvico: dà una guida per capire quanto/come/per quanto si attiva muscolatura perineale, e come quest'ultima riesce a rilassarsi.

Serve anche alla paziente per acquisire maggiore consapevolezza. Attenzione peró: sdraiarsi su un lettino con la sonda biofeedback inserita NON È RIABILIAZIONE. È solo una piccola parte del percorso!

La riabilitazione deve prevedere correzione del gesto funzionale, gestione delle dinamiche pressorie e respiratorie, correzione della postura, terapia manuale, recupero articolare e muscolare del distretto pelvico, desensibilizzazione cognitiva...insomma, è un MONDO, ed un biofeedback non puó racchiuderlo da solo!

19/11/2025

Il BIOFEEDBACK nella riabilitazione del pavimento pelvico: ricordati sempre che è SOLO uno dei MILLE parametri che si possono valutare per capire se il tuo perineo "sta bene"!

La riabilitazione del pavimento pelvico consiste in un percorso che integra terapia manuale, consapevolezza corporea, gestione delle pressioni intraddominali, rieducazione posturale, rinforzo della muscolatura dell'anca, trattamento delle aderenze cicatriziali...chi più ne ha più ne metta!

Non esiste lo strumento magico, MAI 🍃

14/11/2025

Baby let's go! Soprattutto quando sei concentrata e/o stressata a lavoro, e devi stare seduta per ore ed ore consecutive, puoi accumulare molta tensione nella muscolatura sfinteriale del tuo pavimento pelvico!

Viviamo contesti lavorativi che non ci portano ad ascoltarci, viviamo "solo nella testa" e costringiamo i nostri corpi a posture artificiose e sul lungo termine snervanti per i nostri muscoli anali e va**nali!

La consapevolezza è tutto: sapere come autorilassare la propria va**na è un MUST se sei donna e lavori sempre seduta!

12/11/2025

Retroversione o corsettazione?

Disclaimer: non esistono movimenti scorretti in modo "assoluto", esistono solo movimenti più o meno utili sulla base degli obiettivi!

Nel caso delle disfunzioni del pavimento pelvico, consiglio sempre di prediligere attivazioni "a bassa pressione" addominale, ossia che non inducano la formazione di pressioni esagerate a livello sottombelicale.

Insegno alle mie pazienti come muoversi in modo consapevole, senza paura, ma con coscienza.

La corsettazione, con attivazione del trasverso addominale in allungamento, è una delle migliori modalità con cui allenare il proprio addome se si soffre di disfunzioni quali incontinenza, dolore sessuale, prolasso o gonfiore addominale ricorrente.

No al "divieto" di alcuni esercizi, ma un grandi sì alla consapevolezza e alla scelta dell'esercizio migliore.

Se avete disfunzioni o se volete fare vera prevenzione, fatevi sempre valutare da un professionista (laureato)!

12/11/2025

L'uso del BIOFEEDBACK nella riabilitazione perineale: si tratta di uno strumento (a pressione o elettromiografico) che registra l'attivazione della muscolatura perineale.

Nei casi di incontinenza e prolasso, spesso si assiste ad una riduzione dei parametri di forza/endurance/resistenza della muscolatura perineale.

Nei casi invece di ipertono del pavimento pelvico invece si registra una riduzione della capacità di rilassamento della muscolatura del pavimento pelvico. Si registrano alti livelli di contrazione e il tono della muscolatura basale è maggiore rispetto alla media.

07/11/2025

"Sono riuscita finalmente a tornare ad avere rapporti!"

"Avevo paura ma poi ho messo in pratica tutto quello su cui ci siamo esercitate e non ho nemmeno avuto dolore!"

"Dopo il parto pensavo che non sarei mai più riuscita ad avere rapporti sessuali senza dolore: e invece mi sbagliavo, ora so cosa sbagliavo!"

Conoscere il proprio corpo e il proprio perineo è il primo passo per tornare ad una vita sessuale veramente sana e appagante. Senza sessualità, la nostra vita perde colore! Non sottovalutare mai i tuoi sintomi, si puó cambiare ❤️

02/11/2025

Sei al ristorante questo weekend e vuoi fare un semplice test funzionale per testare il tuo pavimento pelvico?

Ricorda, i social sono la punta dell'iceberg, aiutano ad informare ma stiamo sempre sulla superficie: se hai sintomi fai sempre una valutazione con professionista sanitario!

Metti una mano sotto l'ombelico e una sopra l'ombelico, in ascolto

Mentre parli a tavola, prova ad ascoltare cosa succede sulla tua pancia: si contrar solo sopra l'ombelico? Si contrae solo sotto? Spingi sotto l'ombelico?

Il modo in cui parli dice tantissimo su come gestisci le pressioni intraddominali: se soffri finprolasso, incontinenza o dolore pelvico, devi sapere come gestire respiro e parlata!

28/10/2025

Lo sapevi che se soffri di dolore nei rapporti penetrativi (dispareunia) probabilmente non sei in grado di rilassare nè i muscoli perineali, nè il tuo addome?

I muscoli profondi del tuo addome si attivano in modo sincronizzato con il tuo pavimento pelvico. Se non rilassi la tua pancia, difficilmente riuscirai a rilassare i muscoli rettali e va**nali.

Se soffri di ipertono, vulvodinia o vaginismo, prova a portare attenzione alla tua pancia, lasciala rilassata e libera di muoversi: vedrai che rilassare il tuo addome aiuterà a rilassare anche il tuo pavimento pelvico!

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21/10/2025

Un pavimento pelvico ammalato è fatto di muscoli che non sanno come/quanto/quando contrarsi.

Non è vero che non devi fare sport se soffri di vaginismo, ipertono o vulvodinia.

È proprio attraverso il movimento che devi imparare a rilassare e a contrarre i tuoi muscoli nel modo corretto.

Avere paura di "farsi male" è normale, ma evitare il movimento ti ammalerà ancora di più.

Il corpo deve sempre essere sottoposto a stress per modificarsi. La fisioterapia ti aiuta a tornare a muoverti quando la malattia ti vorrebbe bloccare e frenare.

17/10/2025

Anche bloccate = pavimento pelvico bloccato!

Se la tua anca non si muove correttamente, anche i muscoli del tuo pavimento pelvico potrebbero risentirne: molti muscoli a livello dei tuoi glutei, infatti, si inseriscono a livello del piano perineale, alterandone la forza e l'elasticità.

Ecco perché dovresti controllare la mobilità delle tue anche se soffri di dolore sessuale, incontinenza o vulvodinia!

(La tua fisio specializzata in pavimento pelvico lo farà per te 🍃)

15/09/2025

Un anno fa ho iniziato a immaginare tutto questo.
Un progetto ambizioso, ma che mi permettesse di arrivare a più donne possibili.
E oggi guardo questi video, questi scatti rubati nel backstage e sorrido.

Diastasi Libera non è solo un videocorso.

È un progetto di sostenibilità, perché tante pazienti non riescono a ve**re in studio.
Perché i tempi sono stretti, i figli piccoli, la testa piena.
E ogni donna merita un percorso accessibile, chiaro, concreto.

Dopo mesi di lavoro, notti di scrittura, registrazioni, tagli, correzioni… è quasi arrivato il momento.
Dal 17 settembre sarà finalmente disponibile.

Indirizzo

Desenzano Del Garda
25015

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 17:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393388865213

Sito Web

https://www.silviabergamini.it/

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