Silvia Bergamini - Fisioterapista Desenzano / Peschiera del Garda

Silvia Bergamini - Fisioterapista Desenzano / Peschiera del Garda Riabilitazione Pavimento Pelvico

14/05/2026

La diastasi non sempre si risolve da sola con il tempo, come spesso si tende a voler credere!
Dopo il parto il corpo ha una grande capacità di recupero, ma non sempre è sufficiente per riportare i tessuti a lavorare in modo funzionale.

E il rischio è quello di aspettare, continuare a fare sport senza rendersi conto che qualcosa non sta davvero recuperando.

La diastasi non è solo una questione estetica. È legata al modo in cui l’addome gestisce le pressioni, alla stabilità, al supporto del pavimento pelvico.

Per questo la riabilitazione è fondamentale e passa anche e soprattutto dall’esercizio terapeutico.

Se senti che qualcosa non va, non sottovalutare i tuoi sintomi, basta poco per capire dove si sta sbagliando e come correggere subito il tiro!

06/05/2026

Il massaggio perineale non è un massaggio rilassante! O meglio, non solo 😅

Non nasce con l’obiettivo di farti rilassare, ma di preparare i tessuti perineali a quello che succederà durante il parto.

Si lavora sull’elasticità, sulla capacità di allungamento e sulla tolleranza dei tessuti allo stiramento. E soprattutto, sulla capacità di NON RESISTERE all’allungamento e di lasciare che i tessuti si aprano senza lottare (la cosa psicologicamente più difficile!).

In pratica, si abitua gradualmente il perineo a gestire una pressione e un carico che, altrimenti, arriverebbero all’improvviso.

Per questo motivo non è sempre confortevole, perché si sta lavorando su una zona che deve imparare ad adattarsi.

Se eseguito correttamente, può aiutare a migliorare la risposta dei tessuti, aumentare la consapevolezza della zona e ridurre il rischio di lacerazioni di alto grado.

Infuocare della mia stessa passione altre colleghe 🔥 nello spirito della vera condivisione e della vera conoscenza che n...
17/04/2026

Infuocare della mia stessa passione altre colleghe 🔥 nello spirito della vera condivisione e della vera conoscenza che non conosce confini di professione.

Fisioterapiste, ostetriche e ginecologi con un unico obiettivo: fare la differenza nella vita delle nostre pazienti con disfunzoni pelviche.

Essere responsabili della rivoluzione della salute e dell'educazione delle nuove generazioni: non siamo prigionieri della genetica, ma protagonisti delle nostre scelte quando si tratta di vivere in SALUTE.

Prevenzione, movimento, alimentazione, costanza, attitudine al cambiamento hanno un impatto molto più potente di quanto si voglia credere—perché il nostro corpo non è scritto una volta per tutte, si costruisce ogni giorno.

E noi terapisti e medici siamo i principali responsabili della costruzione di una società sana, che si assume le proprie responsabilità in termini di BENESSERE. Siamo noi a dover accompagnare e guidare le nostre pazienti verso una autentica guarigione, che parte sempre dal RIPRISTINARE il movimento e non EVITARLO.

14/04/2026

Parlo tanto con le mie pazienti, perché è dalla consapevolezza che nasce il cambiamento.

Niente esercizi passivi, niente protocolli standard: la riabilitazione pelvica è un percorso attivo. Non esiste l’esercizio “magico”, le mie pazienti devono diventare autonome nella gestione del proprio corpo.

Quando si parla di dolore nei rapporti, tutto questo è ancora più importante: il pavimento pelvico lavora ogni giorno in automatico… ma quando proviamo a controllarlo davvero, spesso non sappiamo come fare.

02/04/2026

È scomodo da accettare, ma è così: più scappi da ciò che ti fa paura, più quella paura diventa forte. E il risultato non cambia.

Il dolore nei rapporti non si risolve aspettando il momento giusto, né cercando soluzioni facili. Si affronta entrando, gradualmente e con guida, proprio in ciò che oggi eviti: terapia manuale, lavoro con dilatatori, esercizi specifici per rieducare una muscolatura che non sa più come deve funzionare.

Non esistono scorciatoie né strumenti miracolosi. Esiste solo un percorso fatto di esposizione progressiva, costanza e apprendimento. Accogliere la paura, non evitarla.

Se non affronti il dolore, rimani dove sei.

22/03/2026

Semplicissima routine per connetterti con il tuo pavimento pelvico ed il tuo addome profondo prima di iniziare ad allenarti!

✔️esercizi di mobilità come deep squat e rotazioni interne per iniziare a giocare con le tensioni attorno al tuo femore

✔️esercizi di attivazione come clamshell e calf raise focalizzandosi sulla connessione tra pavimento pelvico, trasverso e respiro

✔️ esercizi ipopressivi per ridurre le pressioni all'interno dell'addome e permettere migliore vascolarizzazione di pancia e pelvi

La parola d'ordine è ESSERE CONNESSI. Niente distrazioni, niente fughe, niente apnee. State nel *qui ed ora* per qualche minuto continuando a respirare. Connettetevi con il vostro addome basso.

Non servono grandi attrezzature, non servono ore di tempo. La qualità sconfigge sempre la quantità, e la costanza vince su tutto.

PELVIC FLOOR REHAB 🖤✨Educazione terapeutica: comprendere le cause del dolore e conoscere come funziona il proprio corpo✨...
13/03/2026

PELVIC FLOOR REHAB 🖤

✨Educazione terapeutica: comprendere le cause del dolore e conoscere come funziona il proprio corpo

✨Esercizio terapeutico: comprender attraverso il movimento come usare i propri muscoli pelvici

✨Terapia manuale: massaggio e il tocco terapeutico per capire le localizzazioni della disfunzione

✨Trattamento endocavitario: sentire internamente attraverso la guida del terapista

24/02/2026

La neuropatia del pudendo è un’irritazione o “sofferenza” del nervo pudendo, il nervo che porta sensibilità e controllo ai muscoli del pavimento pelvico (zona genitale e a***e).

📌 Detto in modo semplice:
È come se il nervo fosse “schiacciato” o troppo compresso dai muscoli intorno. Quando un nervo è sotto pressione, manda segnali di dolore anche se non c’è una ferita vera e propria.

🔎 Sintomi (in breve)
• Bruciore o dolore nella zona genitale o a***e
• Sensazione di peso o corpo estraneo
• Fastidio quando si sta sedute
• A volte dolore nei rapporti o durante la defecazione

💡 Perché succede?
Spesso i muscoli del pavimento pelvico sono troppo contratti (iperattivi) e creano una pressione costante sul nervo.

⸻

🎯 Come può aiutare la radiofrequenza?

La radiofrequenza applicata in punti specifici dove passa il nervo pudendo aiuta a:

✔️ Rilassare in modo mirato i muscoli troppo contratti
✔️ Migliorare la circolazione locale
✔️ Ridurre l’infiammazione
✔️ Diminuire la pressione sul nervo

👉 Meno pressione = meno irritazione = meno dolore.

Non “cura il nervo” direttamente, ma crea un ambiente più rilassato intorno a lui, permettendogli di tornare a funzionare meglio.

Loredana é un "cavallo pazzo" della riabilitazione. Il metodo di Loredana La Torre non nasce solo dall’incontro di scuol...
22/02/2026

Loredana é un "cavallo pazzo" della riabilitazione. Il metodo di Loredana La Torre non nasce solo dall’incontro di scuole e tradizioni della riabilitazione urogenitale: nasce dalla sua vita.

È il frutto di studio, esperienza clinica e ricerca, ma anche di una storia personale attraversata dalla malattia, vissuta sulla propria pelle, trasformata in consapevolezza profonda e una conoscenza incomparabile del corpo umano.

Loredana non insegna semplicemente tecniche: insegna ciò che ha compreso, sperimentato, attraversato.

È proprio questa fusione tra sapere professionale e vita vissuta a rendere il suo approccio unico nel panorama italiano: non solo un metodo efficace, ma un percorso guidato da una grande terapista e, prima ancora, da una grande persona.

É la rappresentazione che un vero riabilitatore, un vero guaritore, deve essere in primis una GRANDE persona.

Deve aver vissuto sul proprio corpo molte battaglie.

10/02/2026

Ipertono, vulvodinia e vaginismo non sono la stessa cosa.

L'ipertono é una condizione MUSCOLARE, e viene trattata prettamente dal fisioterapista specializzato in riabilitazione pelvica.

La VULVODINIA é una condizione neuropatica di sensibilizzazione a livello vulvare: la gestione é ginecologica, fisioterapica e psicoterapeutica

Il VAGINISMO é una componente prettamente psicosomatica FOBICA nei confronti del rapporto penetrativo: in questo caso fondamentale la collaborazione tra fisioterapista e sessuologo nell'esposizione graduale alla penetrazione.

04/02/2026

Quali esercizi prediligerei in palestra se soffrissi di debolezza pelvica, e quindi di prolasso, incontinenza urinaria o diastasi addominale.

🚨non esistono esercizi dannosi in assoluto: queste indicazioni sono generali e devono sempre tenere conto degli obiettivi personali della persona nonché del suo livello. Se soffrite già di sintomi, fate sempre una valutazione personalizzata!

✅ABDUCTOR MACHINE: i glutei contribuiscono a stabilizzare il pavimento pelvico. Se associ la contrazione glutea alla contrazione pelvica, all'attivazione addominale e all'espirazione controllata, fai un lavoro fantastico!

✅ADDUCTOR MACHINE: gli adduttori si inseriscono proprio a livello delle pareti laterali del nostro pavimento pelvico. Anche qua di fondamentale importanza la sincronizzazione tra contrazione degli adduttori, addome e pavimento pelvico!

❌ABDOMINAL CRUNCH (in generale, ogni macchinario con la scritta CRUNCH😂): porta ad una attivazione addominale iperpressiva, schiacciando gli organi verso il basso. Veramente poco consigliato, soprattutto se si soffre di gonfiore addominale, stipsi, colon irritabile, durante il ciclo, durante l'ovulazione, se soffri di prolasso, insomma quasi sempre 😂)

Indirizzo

Desenzano Del Garda
25015

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 17:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393388865213

Sito Web

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