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GS Loft

COACHING PER LONGEVITÀ E PERFORMANCE

🩺 Guidati dalla scienza
🤘 Squadra sinergica multidisciplinare
🚀 In evoluzione costante... con te

Vieni a trovarci nell’headquarter di Desenzano del Garda e nel luminoso open space di Milano Marittima. Ti guideremo in un percorso di totale trasformazione attraverso la perfetta combinazione tra alimentazione e allenamento.

22/11/2025

Caffè, mail, riunioni.
Poi ti accorgi che sono le 16 e hai bevuto mezzo bicchiere d’acqua.

La disidratazione non ti “avvisa” con la sete: si manifesta con cali di focus, errori banali, stanchezza che non passa e pelle che perde tono.

A livello metabolico il corpo fatica a eliminare scorie e a mantenere un transito intestinale fluido: il terreno perfetto per infiammazione e fatica cronica.

Bere abbastanza ogni giorno è una scelta di responsabilità verso la tua energia, il tuo lavoro, il tuo corpo.

In GS LOFT ti aiutiamo a costruire abitudini che sostengano davvero le tue giornate, non solo la tua estetica.

Tagga la persona che dice sempre “oggi non ho bevuto niente”.

21/11/2025

Ti addormenti stanco.
Ti svegli stanco.

E ti chiedi cosa non funzioni.

Il problema non è quanto dormi.
È come dormi.

Luce blu fino a tardi.
Camera troppo calda.
Mente che non si spegne.

Il sonno è il tuo primo strumento di longevità.

Quando dormi bene, tutto migliora: energia, lucidità, umore.

Dormire bene è una scelta.
Dormire male è un limite.

Conosci qualcuno che si lamenta sempre perché “si sveglia già stanco”?

Condividi il video con lui. Potrebbe essere il primo passo per farlo stare meglio

19/11/2025

Dormire bene non è un lusso.
È la base su cui si costruiscono energia, performance e capacità di recupero.

Il sonno è il primo fattore che determina come si vive, come ci si allena e quanto si recupera. Quando è fuori equilibrio, tutto rallenta: metabolismo, energia, lucidità, risultati.

Il Chrono Sleep Test nasce per mettere ordine in ciò che solitamente sfugge.
Analizza i ritmi ormonali nei momenti strategici della giornata e permette di individuare gli squilibri che impediscono un recupero reale.

Da questi dati costruiamo una strategia precisa e personalizzata, capace di riportare l’organismo nelle condizioni ideali di recupero e performance.

Hai anche tu problemi di sonno e stanchezza?
Raccontacelo nei commenti.

18/11/2025

Hai rimandato l’ingresso in GS LOFT più volte?
Novembre è il momento in cui smettere di aspettare.

Per tutto il mese hai a disposizione due programmi scontati, 30 o 90 giorni.
Percorsi diversi, stesso obiettivo
Sentirti e vederti meglio

I posti sono limitati.
Se vuoi partire, fallo adesso.

Link in bio.

15/11/2025

Yuri si sentiva stanco
Senza una direzione, con la sensazione di andare un po’ a caso.

Non bastava allenarsi o seguire una dieta: serviva ritrovare se stesso.

Ha scelto di provarci davvero.
Di rimettersi in gioco, di ritrovare costanza e lucidità.

Oggi non segue più un piano: segue uno stile di vita.
Più energia, più equilibrio, più consapevolezza.

Perché quando impari ad ascoltarti, non torni più indietro.

Guarda la video intervista completa sul canale YouTube.

Link in bio.

13/11/2025

Ti accorgi subito quando la batteria del telefono è al 10%.
Ma non quando tu lo sei.

Ti sei mai chiesto quanta energia ti resta davvero?
La maggior parte delle persone se ne accorge solo quando crolla.

Il corpo manda segnali chiari, ma abbiamo smesso di ascoltarli.
Stanchezza, nebbia mentale, difficoltà a concentrarsi: non sono normali.

Ricaricare la tua energia non è un lusso.
È una responsabilità.
Verso il tuo corpo. Verso la tua vita.

Ricaricarti non significa fermarti,
significa conoscere il tuo corpo e imparare a gestirlo.

Scopri come ritrovare la tua energia con GS LOFT.

12/11/2025

Mangiare a caso dopo ore di restrizione non è strategia.

Il digiuno intermittente può essere uno strumento potente, ma solo se adattato davvero al corpo.

Non fa bene a tutti. Non funziona in ogni momento.
E non serve solo a perdere peso. E’ una strategia potente che serve a molto di più!

In GS LOFT viene usato con metodo: dopo un’analisi precisa, costruito su misura, integrato con il giusto supporto.

Scrivi “DIGIUNO” nei commenti se vuoi capire se può funzionare davvero anche per te.

10/11/2025

Puoi trasformare il tuo corpo e la tua mente in diversi modi.

In GS LOFT lo facciamo solo in modo scientifico e ultra personalizzato.

Per ogni percorso hai:

- Coach + Nutrizionista
- Check up in sede (Desenzano / Milano) o Online
- Protocolli di allenamento, alimentazione, integrazione sempre aggiornati dopo ogni check up
- Accesso a GS LOFT APP video degli esercizi
- Assistenza professionale per tutto il percorso
- Calorimetria indiretta (analisi metabolica)
- Protocolli Ebook digitali per ottimizzare sonno, stress e abitudini limitanti.

Ora devi solo scegliere se iniziare con 30 giorni, oppure 90.

PS: Se vorrai proseguire, se entri ora, avrà ulteriori vantaggi.

Passa all’azione. La tua salute non aspetta.

Link in bio.

07/11/2025

Il digiuno intermittente non è per tutti.
Se lo fai senza metodo, rischi di perdere massa magra, rallentare il metabolismo e aumentare lo stress.

Non è il “saltare i pasti” a fare la differenza
Il digiuno può essere efficace solo se è personalizzato, calibrato sui tuoi obiettivi e sui tuoi ritmi biologici.

Tutto il resto è improvvisazione.
Non seguire schemi, crea il tuo equilibrio.

Condividi questo post con un amico che sta pensando di provare il digiuno intermittente.

05/11/2025

La caffeina in eccesso non ti dà energia. Ti illude.
Ti tiene sveglio, ma se esageri ti consuma.
Blocca la stanchezza invece di risolverla.
E più la usi, più ne hai bisogno.

Cortisolo alto. Sonno frammentato. Recupero nullo.
Alla fine ti senti svuotato, ma la soluzione non è un’altra tazza.

Il segreto non è smettere, ma usarla con intelligenza:

• Ultimo caffè entro il primo pomeriggio
• Due o tre piccoli caffè invece di uno forte
• Mai oltre i 400 mg al giorno
• Meno di 200 mg per singola dose

L’energia vera non viene da uno stimolo momentaneo.
Viene da un corpo e una mente che funzionano insieme.

Hai anche tu un amico che vive di caffè?
Condividi il video con lui. Potresti spingerlo a migliore.

03/11/2025

Questa è l’opportunità che stavi aspettando.

Due programmi intensivi per la trasformazione fisica e mentale con il nostro metodo integrato.

Uno da 30 giorni, uno da 90 giorni ad un prezzo mai visto.

La spinta giusta per investire nella tua salute…

E se poi vuoi proseguire con un percorso più lungo? altre opportunità per te.

Solo 50 posti.

Link in bio.

31/10/2025

Scorri per avere una prospettiva diversa

La differenza non è nel tempo.
È in quello che scegli di farne.

30 minuti.
Per restare dove sei o per cambiare direzione.
Per rimandare o per iniziare.
Per distruggere o costruire la tua salute.

A volte non serve cambiare tutto,
serve solo guardare nella direzione giusta
e capire che il cambiamento è già nelle tue mani

Indirizzo

Via Adua
Desenzano Del Garda
25015

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Sito Web

https://www.gsloft.it/

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