Dieta Zona low carb

10/10/2025

Le calorie “contano” in termini di qualità!
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04/10/2025

Ognuno di noi può scegliere.

Scegli di Essere in Salute.

04/10/2025

La nuova visione sui Chetoni.

I chetoni non sono solo carburante, sono una medicina

Calmano l'infiammazione cerebrale, riparano i mitocondri, combattono le convulsioni, rallentano l'invecchiamento e aumentano la lucidità mentale

Il tuo corpo li produce quando digiuni, mangi a basso contenuto di carboidrati o ti alleni intensamente

Chetoni = molecole curative progettate dalla natura per la sopravvivenza.

Dieta Zona low carb e Chetogenica Salute, Energia e Dimagrimento in modo Semplice e Naturale Inizia subito a perdere peso e migliorare la tua Salute!

03/10/2025

Non posso controllare tutto nella mia vita, ma posso controllare ciò che metto nel mio corpo.

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01/10/2025

“Il punto da tenere a mente è che non perdi grasso perché tagli le calorie - perdi grasso perché tagli gli alimenti che ti fanno ingrassare: i carboidrati.”

Gary Taubes

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29/09/2025

La “dieta” come stile di vita è l'unica via per Salute e forma fisica💪

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28/09/2025

Gran parte delle malattie croniche si basano su una cattiva salute metabolica e sulla disfunzione dell'insulina, l'ormone metabolico per eccellenza.

Il cibo è principale fattore che influenza INSULINA!

Prima di mangia, PENSA...

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21/09/2025

Il tuo io futuro viene creato proprio ora, in questo momento, con questa scelta.

La domanda non è se invecchierai. È se invecchierai con vitalità, lucidità e indipendenza. O con malattia, declino e dipendenza.

Inizia oggi. Il tuo io settantenne conta sulle decisioni che prenderà il tuo io attuale.

21/09/2025

Piano abbiamo cambiato le nostre abitudini alimentari.
Siamo passati da magri e forti a malati cronici.
Pian piano abbiamo cambiato il nostro stile di vita,
i nostri corpi non sono progettati per stare seduti costantemente e per spuntini continui.
È il cambiamento dello stile di vita che ci sta spingendo verso una PANDEMIA di malattie metaboliche, compreso la demenza e l'Alzhaimer.
"In Italia sono 1.480.000 le persone con demenza, destinate a diventare 2,3 mln entro il 2050”
L'Alzheimer è chiamato anche diabete di tipo 3!!
L'aumento delle malattie croniche non è arrivato dal nulla.
È arrivato quando abbiamo smesso di vivere come esseri umani. Più siamo persi, più è facile venderci qualcosa.

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12/09/2025

Un nuovo studio evidenzia il potere del sonno sulla costruzione muscolare.
Un sonno costante e sufficiente (≥7–9 ore) non è solo riposo, ma rappresenta la principale finestra anabolica per il rilascio di GH.
- La qualità del sonno è importante. Un sonno frammentato probabilmente altera l'equilibrio tra il rilascio costante di NREM (NON REM) e il rilascio pulsatile di GH.
- Per gli atleti, gli anziani e coloro che gestiscono il peso o la salute metabolica, dare priorità al sonno è essenziale quanto l'alimentazione e l'esercizio fisico per mantenere l'equilibrio anabolico.

12/09/2025

Le bevande zuccherate sono estremamente dannose per la salute.
In particolare aumentano rischio di diabete e obesità.
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https://www.facebook.com/100084772417379/posts/764492459719828/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

New long-term research has shown that drinking just one artificially sweetened soda per day can raise the risk of type 2 diabetes by 38%, an even greater risk than regular sugary drinks, which increase it by about 23%. Scientists believe the artificial sweeteners may disrupt the gut microbiome and confuse the body’s insulin response, leading to imbalances in blood sugar regulation.

The study, which tracked over 36,000 people for 14 years, suggests that popular “diet” or “zero” sodas might not be the safe alternative many assume. Ingredients like aspartame, sucralose, and saccharin could interfere with how our bodies process glucose, potentially setting the stage for diabetes. Experts warn that moderation — or avoiding them altogether — may be the smarter choice for long-term health.

10/09/2025

Migliorare lo Stile di Vita,
è un modo Semplice, Efficace ed Economico per Migliorare Salute e Forma Fisica.

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