Dieta Zona low carb

26/04/2026

La nostra filosofia dieta Zona low carb ben formulata:

Niente estremismi,
Semplicemente prendersi cura di sé a lungo termine, continuando a vivere in modo Felice e Spensierato.
Costanza ed equilibrio,
ossia piccole abitudini con spazio alle divagazioni per godersi la vita.

Dietista, Nutrizionista, Esperti in Nutrizione Clinica e Sportiva, Dimagrimento, Salute, Benessere e Migliori performance Sportive. Risultati Garantiti.

25/04/2026

Le Calorie NON sono tutte uguali!
Differenti finte alimentari hanno un impatto diverso su glicemia e sulla secrezione ormonale, che determina utilizzo delle calorie, Salute e composizione corporea.

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24/04/2026

L'attività fisica può ridurre il rischio di cancro attraverso effetti sui sistemi interni del corpo. Anche modesti aumenti di movimento potrebbero fare una differenza misurabile.
Non servono enormi sforzi fisici, sono sufficienti piccole abitudini.
https://scitechdaily.com/the-simple-habit-that-could-help-prevent-cancer/

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23/04/2026

MALTODESTRINE
La maltodestrina è più subdola e ANCORA PIÙ PERICOLOSA dello zucchero — e si nasconde in quasi TUTTI gli alimenti trasformati!

Indice Glicemico:
• Zucchero: 65
• Sciroppo di Mais ad Alto Frutto di Fruttosio: 87
• Glucosio: 100
• Maltodestrina: 136 🔥

Si tratta di un carboidrato pesantemente lavorato (da mais OGM, riso, grano, amido di patate o tapioca) che fa "schizzare" in alto la glicemia e i livelli di insulina più dello zucchero — ma le aziende alimentari non devono indicarlo come “zucchero” o “zucchero aggiunto” sulle etichette.

Si nasconde sotto nomi come:
• Maltodestrina
• Amido Alimentare Modificato
• Amido di Mais Modificato
• “Aromi Naturali”

La troverai in dolcificanti artificiali, yogurt, cereali, prodotti da forno, barrette nutrizionali, frullati, salse, condimenti, patatine, snack, prodotti a basso contenuto di grassi e persino articoli “senza zucchero”.

Le maltodestrine danneggiano il rivestimento protettivo dell'intestino, causando l'intestino permeabile, l'infiammazione sistemica, inoltre sono state associate a:
• Alterazione dei batteri intestinali
• IBD / Malattia di Crohn / Colite Ulcerosa
• Diabete e resistenza all'insulina
• Squilibrio ormonale
• Aumento di peso
• Disturbi gastrointestinali

Le affermazioni “sane” sul fronte della confezione sono ERRATE.

Gira sempre confezione alimenti e leggi l’ELENCO COMPLETO degli ingredienti.

Mangiare bene, per Vivere Meglio.

Dietista, Nutrizionista, Esperti in Nutrizione Clinica e Sportiva, Dimagrimento, Salute, Benessere e Migliori performance Sportive. Risultati Garantiti.

21/04/2026

Livelli elevati di glucosio nel sangue danneggiano le ossa.

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Mangiare meglio per Vivere in Salute.

21/04/2026

L'esercizio di forza e lo sviluppo della muscolatura sono importanti per la salute metabolica. Il muscolo scheletrico regola più del 75% dell'eliminazione del glucosio mediata dall'insulina, aiuta a controllare il glucosio e i lipidi riducendo al contempo il rischio di diabete.

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Mangiare bene per Viv meglio.

19/04/2026

Promemoria:
“Il limite inferiore dei carboidrati alimentari compatibili con la vita è appartenente zero, a patto che vengano consumate quantità adeguate di proteine e grassi”

La nutrizione è una scienza, non improvv.

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29/03/2026

Una corretta alimentazione "tira fuori" il meglio del nostro potenziale genetico.

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29/03/2026

Per chi pensa che l'ananas possa aiutare a "bruciare grassi".

L'ananas provoca un importante picco glicemico,
perché è composto principalmente da fibre insolubili, che favoriscono la digestione ma non rallentano significativamente l'assorbimento del glucosio, mentre i frutti di bosco contengono più fibre solubili che formano una rete gelatinosa nell'intestino e rallentano l'assorbimento del glucosio.

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29/03/2026

Il Diabete ha un impatto 10 volte maggiore rispetto Colesterolo Risulta logico concentrarsi sulla prevenzione cura del diabete piuttosto che sul valore del Colesterolo.

Ricerca per le donne più giovani:

Diabete: rischio 10 volte maggiore
Obesità: rischio 4 volte maggiore
Ipertensione: rischio 4 volte maggiore
Fumo: rischio 4 volte maggiore

Colesterolo LDL: 1,4 volte maggiore
ApoB: 1,5 volte maggiore

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Mangiare meglio per vivere meglio e in Salute.

28/03/2026

Per la prima volta, il NEJM ha riconosciuto le aziende che producono prodotti dannosi per la salute come principali vettori di malattie croniche.

Cinque prodotti aziendali sono responsabili del 31% di TUTTI i decessi a livello globale ogni anno:

- Combustibili fossili: 8,1 milioni di morti
- Tabacco: 7,2 milioni di morti
- Alimenti ultra-processati: 2,3 milioni di morti
- Prodotti chimici industriali: 1,8 milioni di morti
- Alcol: 1,8 milioni di morti

Le malattie croniche sono ora la causa del 74% dei decessi a livello globale. Alla base della maggior parte di essi? Disfunzioni metaboliche, innescate e accelerate da questi prodotti.

Il vero problema è un ambiente progettato per renderci metabolicamente malati.

Le soluzioni esistono. Abbiamo solo bisogno del coraggio di metterle in pratica.

https://medicalxpress.com/news/2026-03-scientists-health-corporations-chronic-disease.html

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Non solo low carb, ma soprattutto Nutrizione Funzionale al Benessere.

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24/03/2026

Mangiare carne migliora capacità cognitiva.
Studio:
Un maggiore consumo di carne è stato associato a migliori traiettorie cognitive e a un minor rischio di demenza tra gli individui con genotipi APOE34/44. Lo svantaggio cognitivo previsto tra gli individui con genotipi APOE34/44 non è stato osservato ad alto consumo di carne, suggerendo rilevanza clinica e per la salute pubblica.

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https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2846712?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPNDA5OTYyNjIzMDg1NjA5AAEeytYGqS2mhFi676TCHt_vADPxFmKgbd-2WyY5w9a0hzimb4iL2t5OoF-9Nik_aem_aH8r8_Oea1lTsJTyOSzIGQ