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Dottor Umberto Pettenon

Casa
Italia
Desio
Dottor Umberto Pettenon

Studio Osteopatico in cui si effettuano trattamenti manuali: problemi alla schiena, alla cervicale,

Aiuto le persone a risolvere i dolori cronici attraverso un percorso personale più o meno breve. La ricerca del benessere deve essere l'obbiettivo principale di ognuno di noi. Ricerco persone che hanno intenzione di impegnarsi seriamente, accompagnate per mano da me.

26/11/2025

Lombalgia. Tutti pensano: "Problema alla schiena."
Ma la schiena non è un'isola. È connessa a tutto.
Un dolore lombare può derivare da: → Piedi: appoggio scorretto che risale lungo tutta la catena → Bacino: asimmetria, rigidità sacro-iliaca → Anche: limitazione di movimento (l'anca rigida costringe la lombare a compensare) → Visceri: colon irritabile, problemi renali, tensioni addominali → Diaframma: respirazione alta e contratta che sovraccarica la lombare → Stress emotivo: ansia e tensione che si somatizzano nella zona lombare
Il mio lavoro non è "trattare la schiena". È capire da dove parte il problema.
E spesso, per risolvere una lombalgia, lavoro ovunque tranne che sulla schiena.
Questo approccio richiede tempo. Richiede analisi. Richiede visione d'insieme.
Ma è l'unico che porta risultati duraturi.
Risolvere il sintomo è facile. Risolvere la causa è medicina vera.
Hai mai avuto un dolore che partiva da tutt'altra parte rispetto a dove lo sentivi?

21/11/2025

"Dottore, sto seduto otto ore al giorno. Cosa posso fare?"
La risposta che tutti si aspettano: "Compra una sedia ergonomica. Metti uno schermo all'altezza giusta. Fai pause."
Vero. Ma non basta.
Il problema non è "stare seduti". È stare seduti male + sempre nella stessa posizione + senza mai muoverti.
Il corpo umano è fatto per muoversi. Variare. Cambiare carico. Non per cristallizzarsi in una posizione (anche se perfetta) per ore.
Cosa funziona davvero? → Micro-movimenti ogni 20 minuti (ruota le spalle, allunga il collo, sposta il peso) → Cambia posizione spesso (anche "scomoda" per 5 minuti va bene, purché vari) → Alzati ogni ora (anche solo 2 minuti) → Respira con il diaframma (la sedentarietà blocca il respiro)
E soprattutto: accetta che non esiste "la postura perfetta". Esiste solo la postura varia.
Il corpo si adatta a tutto. Ma odia la monotonia.
Lavori seduto? Quante ore riesci a stare nella stessa posizione senza muoverti?

13/11/2025

Lei è entrata in studio con lo sguardo di chi si aspetta di non essere creduta.
"Ho la fibromialgia. So che molti pensano sia psicologica. So che alcuni medici non ci credono nemmeno."
La fibromialgia è reale. È una sindrome dolorosa cronica, caratterizzata da: → Dolore diffuso (muscoli, tendini, legamenti) → Stanchezza estrema → Disturbi del sonno → Rigidità mattutina → Ipersensibilità al tatto (allodinia)
Non ci sono esami che la "dimostrano". Non ci sono lesioni visibili. E questo la rende invisibile agli occhi di molti.
Ma per chi la vive, è devastante.
L'osteopatia non "cura" la fibromialgia (non esiste cura definitiva). Ma può aiutare: → Ridurre le tensioni muscolari globali → Migliorare la qualità del sonno (attraverso lavoro sul diaframma, cranio-sacrale) → Alleviare i punti trigger dolorosi → Favorire un senso di ascolto e validazione
Molte pazienti fibromialgiche mi dicono: "È la prima volta che qualcuno mi tocca senza farmi sentire rotta."
E forse è questo il vero contributo: restituire dignità a un dolore che troppo spesso viene negato.
Conosci qualcuno con fibromialgia? O pensavi fosse "solo stress"?

08/11/2025

Tre di notte. Ti svegli di colpo. Il polpaccio è una morsa di fuoco. Crampo.
Aspetti che passi. Massaggi. Respiri. E il giorno dopo: "Boh, sarà stato qualcosa che ho mangiato."

Ma i crampi notturni non sono casuali. Sono messaggi.

Possono segnalare: → Disidratazione cronica (bevi troppo poco durante il giorno) → Carenza di magnesio, potassio, calcio → Cattiva circolazione periferica (le gambe non ricevono abbastanza ossigeno) → Sovraccarico muscolare (hai camminato troppo, o male) → Compressione nervosa (problema lombare che si manifesta di notte)
Il corpo sceglie la notte perché è l'unico momento in cui non puoi ignorarlo.
Di giorno corri, lavori, ti distrai. Di notte, nel silenzio, il corpo parla. E parla forte.
L'osteopatia lavora su circolazione, tensioni muscolari, mobilità articolare. Ma da sola non basta.
Serve anche: → Idratazione corretta → Integrazione (se necessaria) → Stretching serale → Calze a compressione (in alcuni casi)

I crampi non sono "sfortuna". Sono il corpo che ti sta dicendo: "Ascoltami, per favore."
Soffri di crampi notturni? Li hai mai presi sul serio?

24/10/2025

La fibromialgia è una condizione complessa dove il sistema nervoso interpreta come dolorosi stimoli che normalmente non lo sarebbero. Non è immaginazione: è ipersensibilizzazione reale.
Il problema non è solo nei muscoli: è nel modo in cui il cervello elabora i segnali. È come avere il volume del dolore sempre troppo alto, senza possibilità di abbassarlo 🧠
L'approccio osteopatico alla fibromialgia deve essere completamente diverso da quello tradizionale: tocchi molto delicati, pressioni leggere, movimenti lenti, attenzione costante alle reazioni.
L'obiettivo non è "spingere" attraverso il dolore, ma insegnare gradualmente al sistema nervoso a rilassarsi, a riconoscere stimoli non minacciosi, a spegnere gli allarmi inutili.
I miglioramenti sono graduali ma significativi: riduzione dell'intensità del dolore, sonno migliore, maggiore tolleranza al movimento, sensazione di maggior controllo sui sintomi.
🌸 Se soffri di fibromialgia, non arrenderti. Un approccio delicato e specializzato può aiutarti a gestire meglio i sintomi. Contattami per un trattamento rispettoso delle tue sensibilità.

15/10/2025

I plantari sono diventati la soluzione universale per ogni problema del piede. Ma la verità è che spesso vengono prescritti quando non servono, e non prescritti quando sarebbero utili.
Un plantare dovrebbe correggere difetti strutturali reali del piede o compensare problemi che il piede non può risolvere da solo. Ma molti "difetti" sono in realtà adattamenti funzionali 👣
Prima di mettere un plantare, serve capire se il problema è nel piede o viene da altrove. Un'anca rigida può far sembrare piatto un piede normale. Una scoliosi può alterare l'appoggio plantare.
Il mio approccio valuta tutto il sistema: come cammini, come si distribuisce il peso, quali compensi hai sviluppato, se il piede è causa o conseguenza del problema.
A volte serve il plantare, altre volte bastano esercizi specifici, mobilizzazioni, correzioni posturali. Ogni caso è unico e merita valutazione individuale.
⚖️ Se ti hanno consigliato plantari o se hai dubbi sui tuoi piedi, una valutazione completa può chiarirti se ne hai davvero bisogno. Contattami per un'analisi approfondita.

11/10/2025

Ti svegli con crampi dolorosi ai polpacci? Quelle contrazioni improvvise e intense che ti fanno saltare dal letto? Non è normale invecchiare così: i crampi notturni hanno cause precise.
Disidratazione, carenza di minerali, problemi circolatori, compressioni nervose, posizioni del sonno sbagliate. Spesso è una combinazione di fattori che si può correggere 🌙
L'approccio osteopatico valuta le cause meccaniche: tensioni che comprimono vasi o nervi, squilibri posturali che alterano la circolazione, rigidità che limita il drenaggio venoso.
Ma è importante anche valutare idratazione, integrazione minerale, qualità del materasso, posizioni durante il sonno. È un problema multifattoriale che richiede un approccio completo.
I miglioramenti spesso sono rapidi quando si identifica e si corregge la causa principale. Tornare a dormire serenamente è possibile.
😴 Se i crampi notturni stanno disturbando il tuo riposo, non rassegnarti. Ci sono soluzioni concrete ed efficaci. Contattami per individuare e risolvere le cause.

03/10/2025

Passare 8 ore seduti davanti a un computer non è naturale per il corpo umano, ma è la realtà di milioni di persone. Il problema non è il computer: è come lo usi.
Schermo troppo basso costringe a piegare il collo. Sedia sbagliata sovraccarica la schiena. Mouse distante crea tensioni alla spalla. Ogni dettaglio della postazione influenza la tua salute 💻
Ma non basta sistemare la scrivania: serve anche educare il corpo a gestire la sedentarietà prolungata. Micro-pause, esercizi da ufficio, cambi di posizione regolari.
Il mio approccio analizza la tua specifica situazione lavorativa e crea soluzioni pratiche: come sistemare la postazione, quali esercizi fare durante il lavoro, come prevenire i problemi più comuni.
Non si tratta di stravolgere tutto: piccoli aggiustamenti possono fare enormi differenze per cervicale, schiena, spalle, polsi.
🖥️ Se il lavoro al computer ti sta creando dolori e tensioni, non aspettare che diventino cronici. Contattami per ottimizzare la tua postazione e prevenire i problemi.

26/09/2025

🌊 La fibromialgia è una condizione complessa in cui il sistema nervoso perde la capacità di modulare correttamente i segnali di dolore. Quello che per altri è una sensazione normale, per chi soffre di fibromialgia diventa dolore intenso e diffuso.
Non è "immaginazione" o debolezza mentale. È una vera alterazione neurobiologica che richiede un approccio specifico e delicato. Le tecniche aggressive peggiorano la situazione, servono tocchi dolci che "rieducano" il sistema nervoso alla normalità.

L'osteopatia può essere molto efficace nella fibromialgia attraverso tecniche cranio-sacrali che calmano il sistema nervoso centrale, mobilizzazioni dolci che migliorano la circolazione senza provocare dolore, approcci viscerali che spesso danno sollievo inaspettato.

È un lavoro di pazienza e comprensione, ma i risultati possono essere trasformativi. Quando il sistema nervoso ritrova la sua capacità di modulazione normale, la qualità della vita cambia radicalmente.

Convivi con dolori diffusi che nessuno riesce a spiegare completamente? Scopri l'approccio osteopatico delicato e specifico per la fibromialgia.

17/09/2025

💻 Otto ore al giorno seduto davanti al computer per anni: è una delle sollecitazioni più dannose che puoi infliggere alla tua colonna vertebrale. Eppure milioni di persone lo fanno senza rendersi conto dei danni che si stanno procurando.

La posizione seduta prolungata aumenta la pressione sui dischi lombari del 40%, accorcia i muscoli flessori dell'anca, indebolisce i glutei, proietta la testa in avanti creando tensioni cervicali. È un attacco sistematico alla tua biomeccanica naturale.

Ma non è inevitabile soffrire per il lavoro d'ufficio. Con le correzioni osteopatiche giuste, l'educazione posturale appropriata, e piccole modifiche nell'organizzazione della postazione di lavoro, puoi preservare la tua salute spinale.

L'investimento in ergonomia e prevenzione oggi ti eviterà anni di dolori cronici domani. Il tuo futuro benessere si decide nelle scelte che fai oggi per la tua postura lavorativa.

Il lavoro d'ufficio sta danneggiando la tua schiena? Scopri come proteggere la colonna vertebrale dalle 8 ore quotidiane al computer.

12/09/2025

🌙 Ti svegli di notte per un crampo violento al polpaccio che ti fa saltare dal letto? I crampi notturni non sono solo fastidiosi, sono segnali che qualcosa nel tuo sistema muscolare e circolatorio ha bisogno di attenzione.

I crampi notturni possono avere diverse cause: problemi circolatori che riducono l'ossigenazione muscolare, squilibri elettrolitici, compressioni nervose, tensioni fasciali che alterano la funzione muscolare, persino posizioni del sonno che compromettono la circolazione.

L'osteopatia può identificare e correggere molte di queste cause: migliorare la circolazione attraverso tecniche specifiche, liberare compressioni nervose, rilasciare tensioni fasciali che limitano la funzione muscolare.

Non si tratta solo di far passare il crampo quando arriva, ma di capire perché arriva e prevenirlo lavorando sulle cause. Quando dormi bene, tutto il resto della vita migliora.
I crampi notturni ti rovinano il sonno? Scopri le cause osteopatiche dei crampi e come prevenirli definitivamente.

04/09/2025

💡 Ecco cosa succede davvero: La tua pancia e il tuo cervello sono collegati da un "filo diretto" chiamato nervo vago. Quando lo stomaco è sotto stress - per tensioni, cattiva digestione o ansia - manda segnali d'allarme al cervello che scatenano il mal di testa.

🔄 È un circolo vizioso:
Stomaco in difficoltà → mal di testa
Tensioni cervicali → nausea
Stress emotivo → entrambi i sintomi

🎯 La soluzione? Trattare la causa, non solo il sintomo.

Nel mio studio non ci limitiamo a darti un antidolorifico. Lavoriamo sulla radice del problema: ✅ Tecniche specifiche per calmare il sistema nervoso ✅ Mobilizzazioni per liberare le tensioni viscerali
✅ Correzioni cervicali per ripristinare l'equilibrio

🌟 Il risultato? Spesso vedo pazienti che soffrevano da mesi trovare sollievo definitivo trattando questa connessione pancia-cervello che nessuno aveva mai considerato.

Il tuo corpo è un sistema perfetto dove tutto comunica. È ora di ascoltarlo nel modo giusto.

📞 Soffri di questi sintomi? Scrivimi per scoprire come l'osteopatia può aiutarti a ritrovare il benessere.

Indirizzo

Via Emilio Salgari 8A
Desio
20832

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	08:00 - 21:00

Telefono

+393200225068

Sito Web

http://Www.osteopatiapettenon.it/

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Curriculum

Diplomato presso il Liceo Scientifico Enrico Fermi di Milano.

Diplomato presso l’Istituto Superiore di Osteopatia di Milano e conseguimento Master Of Science in Osteopatia, rilasciato dalla Bucks University di Londra.

Nel percorso di studi è stato svolto tirocinio clinico osteopatico nella clinica universitaria. Il tirocinio ha preso in considerazione anche pazienti in ambito pediatrico (gestanti, post-partum e pazienti pediatrici) e tirocinio ospedaliero presso l’Istituto Don Gnocchi di Milano.

Nel 2017 apertura Studio Clinico Osteopatico in via Salgari 8A a Desio. Inizio di collaborazione con il Dottor Francesco Dattola, medico odontoiatra, che ha lo studio adiacente. Inizio di collaborazione presso la Palestra Cityfit di Lissone.