Dott.ssa Laura Marchetto Nutrizionista

Dott.ssa Laura Marchetto Nutrizionista Dott.ssa Laura Marchetto
Biologa Nutrizionista


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Chi l’ha detto che ‘essere a dieta’ vuol dire rinunciare a tutto? 🤭In realtà il segreto è saper adattare il piano alimen...
06/10/2025

Chi l’ha detto che ‘essere a dieta’ vuol dire rinunciare a tutto? 🤭

In realtà il segreto è saper adattare il piano alimentare… non sacrificarsi!

Ecco il mio menù di ottobre 🍂 pensato per chi segue la
🥗 dieta mediterranea
🥑 chetogenica
⏱️ o digiuno intermittente

Spoiler: in tutti e tre i casi… si mangia bene! 😋

La vera differenza non sta nel tipo di dieta, ma nel metodo e nell’ascolto del corpo.

👉 Scorri il carosello e scopri come ogni piano può essere gustoso, equilibrato e… sostenibile


Morsi della fame durante la giornata?fortunatamente esistono gli spuntini 😉Spuntini furbi = meno fame nervosa + più conc...
18/09/2025

Morsi della fame durante la giornata?
fortunatamente esistono gli spuntini 😉

Spuntini furbi = meno fame nervosa + più concentrazione 💚

ecco a te 3 esempi facili, semplici e anche fattibili da consumare quando non si è a casa!

Salva questo post per avere sempre idee a portata di mano! E se vuoi altri esempi ancora più pratici, scrivilo nei commenti 😉


Se le diete drastiche non hanno funzionato, non significa che tu non abbia forza di volontà. Significa solo che il metod...
17/09/2025

Se le diete drastiche non hanno funzionato,
non significa che tu non abbia forza di volontà.

Significa solo che il metodo non era adatto a te.

La verità è che i percorsi rigidi portano frustrazione e fallimenti ripetuti.

Il cambiamento inizia quando trovi un approccio personalizzato, empatico e sostenibile. 💚

Vuoi capire se anche tu puoi ricominciare senza diete punitive? Scrivimi in DM 📩


14/09/2025

Ecco l'intervista fatta ieri al festival del peperoncino! una piccola chiacchierata nel salottino di radioazzurra sulla tradizione mediterranea e l'innovazione ❤️🌶

Super emozionata ed onorata 😍♥️
04/09/2025

Super emozionata ed onorata 😍♥️

Giornata di screening e prevenzione su obesità,  sovrappeso e malattie cardiovascolari a Crotone Tutto questo grazie all...
31/08/2025

Giornata di screening e prevenzione su obesità, sovrappeso e malattie cardiovascolari a Crotone

Tutto questo grazie alla mia fantastica amica
Dott.Ssa Francesca Iadà ♥️

30/08/2025

🔵 𝟕𝟑 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐄𝐍𝐙𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐄: 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒𝐎 𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐀 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 𝐃𝐈 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄 𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀 𝐂𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐄, 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈𝐀𝐓𝐈𝐕𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎𝐒𝐒𝐀 𝐃𝐀𝐋𝐋'𝐎𝐑𝐃𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐄𝐈 𝐁𝐈𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈 𝐂𝐀𝐋𝐀𝐁𝐑𝐄𝐒𝐈.

📝 Crotone: Ieri, 29 agosto, il lungomare di Crotone si è trasformato in un vero e proprio laboratorio di salute all’aperto, grazie all'iniziativa promossa dall’Ordine dei Biologi della Calabria e dalla Commissione Alimentazione e Nutrizione.

Sono state realizzate ben 73 consulenze nutrizionali gratuite, portando prevenzione, ascolto e salute tra la gente.

Biologi nutrizionisti e professionisti del settore si sono messi a disposizione dei cittadini, con un focus particolare su sovrappeso e obesità, contribuendo a sensibilizzare la comunità sull'importanza di un'alimentazione sana e equilibrata.

Il progetto, coordinato dalla Dott.ssa Francesca Iadà, Segretaria del gruppo di lavoro Nutrizione donna e disturbi alimentari, ha visto la collaborazione attiva del Dott. Saverio Bruni, Coordinatore della Commissione Alimentazione e Nutrizione dell’Ordine dei Biologi della Calabria.

A sostenere l’iniziativa, con la sua presenza, il Dott. Domenico Laurendi, Presidente dell’Ordine, che ha sottolineato l’impegno costante dei biologi nella tutela della salute pubblica.

Tra i presenti, anche il Dott. Pierluigi Riillo, membro del direttivo dell'Ordine dei Biologi della Calabria, e i consiglieri comunali del comune di Crotone che ha patrocinato l'evento, Roberta Molè e Antonella Passalaqua, Presidente Commissione Pari Opportunità Anna Maria Oppido, testimoni della collaborazione tra istituzioni e professionisti per il benessere della comunità.

L'evento si è rivelato un'importante occasione di confronto e informazione, dimostrando come la salute e la prevenzione siano temi centrali per la nostra società.

21/08/2025

📌 29 agosto 2025 - dalle ore 10.00 all eore 14.30

DIMAGRIRE IN ESTATE SENZA GRANDI SACRIFICI É POSSIBILE! Come? Leggi il post 😉
01/07/2025

DIMAGRIRE IN ESTATE SENZA GRANDI SACRIFICI É POSSIBILE!

Come? Leggi il post 😉


🌸 Maggio è il mese della rinascita e del benessere! Approfitta dell' Offerta Speciale Maggio: sconto esclusivo sul pacch...
14/05/2025

🌸 Maggio è il mese della rinascita e del benessere! Approfitta dell' Offerta Speciale Maggio: sconto esclusivo sul pacchetto prima visita + controllo! Prenota ora il tuo percorso personalizzato.

Non lasciarti sfuggire questa occasione, il tuo benessere merita il meglio! 💚✨




















✨ DIGIUNO INTERMITTENTE ✨Nel post troverai degli esempi pratici di giornate tipo ☺️E tu lo conoscevi? Se hai qualche dom...
15/04/2025

✨ DIGIUNO INTERMITTENTE ✨

Nel post troverai degli esempi pratici di giornate tipo ☺️

E tu lo conoscevi? Se hai qualche domanda scrivila nei commenti o contattami in DM


E come promesso ecco qui una super delucidazione sui BENEFICI della dieta cheto!Sfogliando il carosello inoltre troverai...
14/03/2025

E come promesso ecco qui una super delucidazione sui BENEFICI della dieta cheto!

Sfogliando il carosello inoltre troverai per chi è adatta e per chi non lo è, un consiglio se si vuole intraprendere questo percorso ed una giornata tipo per farti capire se davvero fa per te!

👉 se hai intenzione di voler provare anche solo per una settimana commenta con “prova” o scrivimi in direct per avere in pdf la settimana gratuita ☺️

Indirizzo

Via Europa 8
Diamante
87023

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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