12/06/2025
Mi hanno chiesto un opinione su come cercare di evitare l infiammazione del corpo (anticamera di tutte le malattie :( )
Sicuramente ê indispensabile cercare di avere uno stile di vita sano,
🍅🍎🍓🍒🥝🥑🍆🧄🧄🫐🥒🥦🍊🥕prediligere alimenti freschi e non confezionati(ma ormai tutti acquistiamo prodotti processati e confezionati quindi con coloranti e additivi e conservanti :( ...)
⛹️🏃🏻♀️🤸🏻♀️🚴🏻♀️🚵🧗🏿♂️🏊🚣🏄🏿♀️🤺🏇🏻🏂🏻Sport e movimento.
Acqua di fonte (io abito vicino alle terme di Bognanco e c e una fonte perenne pubblica).🏞️💧oltre che avere comprato un apparecchio per depurate e ionizzare l acqua del rubinetto💧
mentre le bottiglie di plastica se lasciate al sole prima di scaricarle dai camion per portarle ai supermercati, la plastica rilascia nanoparticelle di plastica(nocive).
🫐🥒🥦Preferirei prodotti freschi e di stagione, l ideale è avere un proprio orto🧑🌾🧑🍳..
🧗🏿♂️🚴🏻♀️⛱️🧑🎨🏓📚📖...cercare di non stressarsi e dedicarsi tempo per lo svago e il relax :
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la natura e il sole🌅🌄🏞️ aiutano il sistema nervoso e immunitario, anche il bagno caldo serale con essenza di lavanda = relax muscolare e mentale...
..🚭🚫🍟🍕🥪🌭🍨🍫🍭🍬🧁🍰🧂🧂🍿🍿🍸🍹🍸🍾🥂🥂🍻📵🚫cercare di evitare gli eccessi di qualsiasi tipo.
e se nelle feste comandate (natale e la santa pasqua) sì esagera con alcool e cibo, poi fare il riposo gastrico/ digiuno intermittente per depurarsi dalle tossine..🍵🍶..questo è per cercare di fare prevenzione ed andare avanti negli anni in buona salute .
invece ci sono altre cose che non dipendono da noi :
cioè l inquinamento atmosferico di chi vive nelle grandi città, l inquinamento elettromagnetico(TV, PC, tablet, telefono e altri apparecchi elettrici)o se ci vendono frutta e verdura infestata di pesticidi ecc(
anche il DDT/veleno per formiche è stato tolto dal mercato)
anche alcuni farmaci es. novalgina o nimesulide/AULIN avevano troppi effetti collaterali e non sono più prodotti da banco, in certi paesi vietati perché tossici per il fegato o con troppi effetti collaterali
Cit web: "Novalgina può essere vietata o fortemente limitata in alcuni paesi per la sua capacità di causare agranulocitosi (riduzione dei globuli bianchi) e altri effetti indesiderati gravi sul sangue e sul fegato. L'Aulin, invece, è stato vietato in molti paesi, incluso l'Irlanda, la Spagna e la Finlandia, a causa del suo potenziale effetto tossico sul fegato. "
INSOMMA, BISOGNA cercare di stare attenti valutando cosa è meno peggio perché ormai siamo sollecitati a livello psico - fisico
con cose "poco funzionali/abbastanza dannose"
in primis i Mass media, social e tutto ciò che provoca ansia e sollecita negativamente il sistema nervoso :(
Ovviamente ho solo accennato poiché in realtà per un sano stile di vita si potrebbe scrive non un libro ma addirittura un enciclopedia. .
ed è inutile fissarsi a volere fare tutto, si rischia di diventare troppo estremisti e non vivere più (anche se ammiro chi ci riesce :) )
MEGLIO AVERE BUON SENSO E SAPERSI REGOLARE ! 👏🏻👏🏻🔝🔝
