Nutrizionista dott.ssa Alessia Buchi

08/10/2025

L'ATTIVITA' FISICA DEVE DARCI PIACERE 😎
TROVIAMO CIO' CHE PIU' CI PIACE E CHE SIAMO IN GRADO DI REALIZZARE IN MANIERA CONTINUATIVA
👍

Alessia Buchi nutrizionista a Villafranca e Verona per il benessere del corpo. Diete per gravidanza, patologie, sportivi

06/10/2025

Durante i passaggi stagionali, in particolare tra estate e autunno, l'organismo è sottoposto a un adattamento fisiologico e ormonale che può alterare l'equilibrio neurovegetativo e di conseguenza aumenta la tensione muscolare a livello addominale e peggiorano eventuali problemi già esistenti.

06/10/2025

CECI&BROCCOLI❤️🥦🫛

Dopo un weekend di eccessi, è meglio rientrare con piatti semplici completi e vegetariani, così permettiamo al nostro organismo di rilasciare il più velocemente possibile le cose che ci hanno appesantito😜

27/09/2025

✨ Non è la fine, è un nuovo inizio.
La menopausa non è solo una fase di cambiamento, ma un’occasione per riscoprirsi, ascoltarsi e vivere con più consapevolezza.
È un tempo in cui il corpo parla in modo diverso, ma non per questo con meno forza o bellezza.
Accettare questa trasformazione significa aprirsi a un nuovo capitolo, fatto di libertà, maturità e nuove possibilità.
🌸 La menopausa non è una “perdita”: è un’altra forma di vita e di "aggiornamento" dello stile alimentare.

15/09/2025

✨ Lo sapevi?

Il mesentere non è solo un “fazzoletto” che tiene fermo l’intestino, ma una vera autostrada per vasi sanguigni e linfatici.
Attraverso il suo drenaggio mesenteriale:
🩸 il sangue arriva al fegato per essere filtrato,
💧 la linfa porta i nutrienti (soprattutto i grassi) fino al cuore.
Un sistema nascosto ma essenziale per la nostra salute! 🌿

11/09/2025

✨ Vuoi scoprire davvero cosa si nasconde dietro il numero sulla bilancia?
Con la bioimpedenziometria puoi conoscere la tua massa magra, massa grassa e il livello di idratazione del corpo.
Un check completo per capire da dove partire e come migliorare il tuo benessere 💪💧

Scrivici in DM oppure contatta lo studio al numero 📞 349 6654473

09/09/2025

✨ Con le mie consulenze online personalizzate ti accompagno passo dopo passo verso i tuoi obiettivi di salute e benessere, senza rinunce inutili e con un approccio sostenibile e realistico. 💻🥦
Che tu voglia perdere peso, migliorare le tue abitudini alimentari o imparare a mangiare con equilibrio, possiamo iniziare insieme… comodamente da casa tua.
👉 Scrivimi in DM per info o per prenotare la tua prima consulenza.

06/09/2025

Vita da studente = orari impossibili, poco tempo e tante energie richieste.
Con un piano alimentare studiato per te puoi:
- perdere peso
- migliorare la forma fisica
- avere più concentrazione nello studio
Anche con una routine frenetica, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunciare alla praticità.
La chiave? Strategie nutrizionali semplici ed efficaci.

01/08/2025

Per tutto il mese di agosto i nostri uffici resteranno chiusi.
Vi auguriamo buone vacanze estive.

30/07/2025

Se state cercando un'insalata estiva diversa dal solito questa ricetta, ispirata dalla cucina greca, è quel che fa per voi.
E' un piatto freschissimo, che unisce sapori e consistenze contrastanti tra loro: la dolcezza dell'anguria, la sapidità della feta, la croccantezza dei cetrioli e la nota dolce dei mirtilli.

29/07/2025

L'estate in un boccone!
Il segreto per un buon ceviche è ovviamente scegliere un pesce freschissimo, dalle carni bianche, con l'aggiunta di lime e cipolla rossa per un gusto fresco ma intenso.