22/11/2025
Ma il panettone a colazione si può mangiare se sei a dieta? Mandalo a chi ti dice di NO!
Inizia quel periodo dell’anno in cui la domanda più gettonata è :
“Ma si può fare colazione con il panettone”?
I miei pazienti già lo sanno, chi mi segue pure, chi è qui da poco forse no:
La risposta è “beh certo che si “
Oltre a valutare frequenze e porzioni questo ormai è scontato , ma meglio precisarlo, il panettone può essere ovviamente inserito a colazione!
Basta semplicemente bilanciarlo con una buona quota di proteine come lo yogurt e fibre come frutta fresca!
Per quanto riguarda la quantità di zuccheri mediamente avrebbe dai 25 ai 33g di zuccheri per 100g quindi ben tollerati se gestiamo la porzione e lo bilanciamo !
Quindi NO al terrorismo a Natale e invia questo reel a chi ti dice che non puoi mangiare il panettone a colazione!
E tu sei team panettone o pandoro ?
