14/01/2026
⚖️ STESSO PESO DIVERSA COMPOSIZIONE CORPOREA 🤷🏻♀️
ℹ️ La MASSA GRASSA 🍩e la MASSA MUSCOLARE 💪🏼hanno lo stesso peso ma non lo stesso volume. Il grasso, infatti, occupa un volume maggiore . Immaginate, ad esempio, un chilo di zucchero filato e un chilo d’oro . Il primo riempirà uno spazio decisamente più ampio mentre il secondo potrebbe stare tranquillamente dentro il cassetto di un comodino. Ecco, lo ZUCCHERO FILATO è il grasso, l’ORO, invece, è la massa magra.
Ora provate a immaginare lo stesso concetto sul vostro corpo: un chilo di tessuto adiposo occuperà uno spazio decisamente maggiore rispetto a un kg di muscolo, che peserà sempre un chilo, ma che, esternamente, sara molto meno voluminoso.
➡️Se in un due settimane si perdono tre chili di grasso 🍩, ma allo stesso tempo, andando in palestra , se ne guadagnano due kg di massa muscolare 💪🏼, alla fine la bilancia segnerà solo un kg perso. Ma, in realtà, la quantità di grasso perso è molta: rimane sempre 3 kg ⚖️.
Di conseguenza, quando il corpo brucia grasso, che occupa un volume più grande, va a perdere centimetri nelle circonferenze 📏.
👌🏼 Ecco perché durante le visite di controllo, al fine di valutare i risultati raggiunti con la dieta , oltre al peso è fondamentale misurare i centimetri persi, specialmente nei punti più critici come punto vita, fianchi e cosce. Una riduzione delle circonferenze significa infatti riduzione della massa grassa.
❓Tu hai mai misurato le tue circonferenze ? Fammelo sapere nei commenti!
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