Alice Salani Psicologa

06/03/2026

In tutte le relazioni esistono momenti di dubbio.
Chiedersi se si è felici, se si ama davvero l’altra persona o se quella relazione sia quella giusta fa parte dell’esperienza affettiva umana.

Per alcune persone, però, questi dubbi non restano semplici domande interiori.
Diventano pensieri insistenti, ripetitivi e difficili da lasciare andare, che generano ansia e portano a mettere continuamente in discussione la relazione.

Quando questo accade, potremmo trovarci di fronte a ciò che viene chiamato DOC da relazione (Relationship Obsessive Compulsive Disorder). 🧠

Ti chiedi spesso “Lo amo davvero?” Potrebbe essere DOC da relazione. Scopri come funzionano i dubbi ossessivi nella relazione.

03/03/2026

I vissuti traumatici richiamano ricordi che si riattivano all’improvviso di fronte a degli stimoli del presente.

03/03/2026

Oggi, 25 novembre, è la giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne. 🚨
Non è solo una ricorrenza simbolica alla quale partecipo ogni anno: deve essere un rinnovato impegno collettivo. Trovo che riflettere tutti insieme e sensibilizzare sia estremamente importante.
È vero, la violenza non riguarda un solo genere, ma sappiamo bene che questo è un fenomeno sistemico: radicato negli stereotipi di genere e nelle dinamiche di potere che permeano la nostra (ed altre) società.
È un fenomeno culturale e sociale: parlare della violenza e riconoscerne i segnali riguarda tutte/i noi.
Oltre alle persone che hanno purtroppo subito alcune frasi di questo carosello, è altrettanto importante che a chi è capitato di pronunciarle, chi si riconosce in alcune dinamiche manipolatorie e controllanti possa fermarsi a riflettere sulle proprie azioni. Questo, affinché si diventi più consapevoli dell’impatto e si possa contribuire ad un serio cambiamento.

Dobbiamo far sentire tutti liberi di parlarne, senza giudizio.
Ci sono professionisti pronti ad ascoltare e supportare.
In Italia, possiamo contattare il numero 1522, numero gratuito e attivo 24/7, per informazioni e sostegno.

03/03/2026

29/10/2025

Forse non ti riconosci in tutte queste parole, ma forse ce n’è una che ti somiglia o risuona un po’.
Fermati lì, in quella frase: lasciale spazio.

Dare voce a ciò che sentiamo è come aprire una finestra in una stanza chiusa da tempo. All’inizio entra solo un filo d’aria, poi se apriamo troppo la luce sembra accecarci… finché non diventa tutto più tollerabile e chiaro. ❤️‍🩹

05/11/2024

18/02/2024

Una bellissima collaborazione che ho avuto il piacere di portare avanti con Noi da grandi onlus❤️

15/02/2024

È molto difficile, spesso logorante, trovarsi nella condizione di soffrire di un disturbo d’ansia ed arrivare ad avere attacchi di panico. Spesso, tra le sensazioni che vengono vissute vi è quella forte paura di “star per svenire”. Andiamo intanto a riflettere e ad approfondire meglio cosa succede a tal proposito.

È importante ricordare che la terapia è necessaria sia in via preventiva che per andare a placare (ma soprattutto comprendere) quei campanelli d’allarme che ci indicano che c’è qualcosa di più profondo dei singoli sintomi, da dover affrontare. Il nostro sistema d’allarme interno ci avverte di qualcosa che richiede la nostra attenzione immediata; va visto come un indicatore che ci spinge ad esaminare più attentamente la nostra vita ed il proprio vissuto emotivo.

21/11/2023

Ci riguarda tutti.

“Il femminicidio è la punta di un iceberg che nasconde una montagna di soprusi e dolore”

15/10/2023

Da domani!😊

Sono la Dott.ssa Alice Salani, Psicologa Clinica e Sessuologa. Ricevo a Empoli e Online.

10/10/2023

Oggi si celebra la giornata mondiale della salute mentale🧠
Promuovere e divulgare informazioni circa la salute mentale è oggi una priorità.
Salute fisica e salute psicologica hanno lo stesso peso ma a volte ci dimentichiamo di prenderci cura di una delle componenti più impattanti all’interno della nostra vita. Talvolta non ci sentiamo legittimati a farlo, altre abbiamo il timore di condividere le nostre difficoltà. Più spesso ce ne vergogniamo, altre volte vengono sminuite. Da noi e dagli altri.
Il tasso di persone colpite da disagi psicologici è aumentato a livello globale e la loro stigmatizzazione e discriminazione continuano a essere spesso un ostacolo al loro riconoscimento e al conseguente accesso alle cure adeguate.
🧶Sentirsi liberi di ricercare un sostegno diventa allora necessario. Meritiamo di prenderci lo spazio, validare le nostre emozioni e richiedere talvolta un aiuto per sentirci meglio.

26/09/2023

Cosa accade durante il primo colloquio con me?

Se decidi di intraprendere un percorso psicologico per la prima volta, è possibile che una certa quota di ansia e preoccupazione ci siano.