Psicologa Paola Cervellati

27/12/2025

24/12/2025

La maggior parte delle persone non immagina quanto possa essere profondo, potente e rivoluzionario un gesto tanto semplice quanto dimenticato: appoggiare la mano su un albero.

Non è stregoneria. Non è fantasia. È connessione. Un ritorno a qualcosa che ci appartiene da sempre. Quando le dita sfiorano la corteccia viva, o quando i piedi nudi incontrano la terra, accade qualcosa. Il corpo si calma, il cuore rallenta. È come se tutta la confusione, le corse, le preoccupazioni si sciogliessero lentamente… lasciando spazio a un silenzio che cura.

In quel contatto, ti riallinei. Ti sintonizzi con il battito profondo del pianeta. Non si sente con le orecchie, ma lo percepisci dentro: un ritmo antico, potente, che ti ricorda che sei parte di qualcosa di più grande.

E non è solo poesia: la scienza lo conferma. Bastano 15 minuti immersi nella natura per abbassare il cortisolo, l’ormone dello stress, e attivare il sistema nervoso parasimpatico. È quello che ti fa respirare più lentamente, più profondamente. È quel momento in cui ti fermi… e finalmente ti senti.

Gli alberi, poi, non offrono solo ombra. Rilasciano fitoncidi, invisibili ma potentissimi: rafforzano il sistema immunitario, migliorano l’umore. Non è un caso se dopo una camminata tra i rami e le foglie ci sentiamo più lucidi, più leggeri, più vivi.

Toccare un albero è molto più che un gesto: è un atto di presenza. Significa essere lì, davvero. Sentire la rugosità della corteccia, la freschezza dell’aria, il fruscio delle foglie. In quell’istante, non c’è passato, non c’è futuro. Ci sei solo tu. E la vita che ti attraversa.

Perché forse, la terapia più autentica non si trova dietro uno schermo o in una pillola. A volte è sotto una chioma verde, in mezzo al silenzio. E bastano 15 minuti per ricordarti una verità che avevi dimenticato: non sei mai stato solo.

La natura non urla. Ma ascolta. Cura. E, se impari a restare, ti insegna come si fa a vivere davvero.

23/12/2025

Quello che una madre è capace di fare per i suoi figli semplicemente non ha eguali, e questo è un bellissimo esempio. Nel 2018, una giovane turca non vedente di nome Berru Merve Kul è riuscita a laurearsi in giurisprudenza presso l'università di Sakarya e, al momento di ricevere il suo diploma, anche sua madre Havva è stata premiata. Il motivo? Durante i quattro anni del corso di studi di Berru Merve, sua madre l'ha accompagnata a tutte le lezioni e le ha letto gli appunti e i testi delle sue materie. Per questo, l'università ha deciso di onorare Havva conferendole un titolo onorario, per premiare il suo impegno e sacrificio a favore dell'apprendimento della figlia, senza chiedere nulla in cambio.

21/12/2025

LA LEGGENDA DEL PETTIROSSO

Si narra che un giorno, un piccolo uccellino marrone, si rifugiò nella stalla a Betlemme con la Sacra Famiglia.
L'inverno era freddo e la neve ricopriva ogni cosa, la stalla era gelata e l'uccellino si accorse che il fuoco che li teneva al caldo stava per spegnersi.
Fu così che volò accanto alla brace e, muovendo ininterrottamente le ali per tutta la notte, riuscì a tenere acceso il piccolo focolare.
Al mattino seguente fu ricompensato da Gesù Bambino, che lo premiò con un petto rosso, proprio come quella brace che aveva tenuto accesa, e che divenne il simbolo del suo grande amore.
Da quella volta, il piccolo uccellino fu conosciuto da tutti col nome di Pettirosso, ed è lui che annuncia l'arrivo dell'inverno e delle festività Natalizie.

Antiche leggende

19/12/2025

19/12/2025

🇩🇰 In Danimarca esiste un’ora di scuola che non trovi in nessun libro.
Si chiama “klassens tid”: il tempo della classe
Ogni settimana, bambini dai 6 ai 16 anni si fermano per una lezione speciale:
💛 la gentilezza.
Niente voti, niente interrogazioni.
Solo cerchi di parole, ascolto e condivisione
Qui i bambini imparano a:
🤍 riconoscere le emozioni
🤍 chiedere scusa
🤍 risolvere i piccoli conflitti prima che diventino grandi
🤍 ascoltare per capire, non per vincere
E l’empatia non si ferma alle persone 🐾
Viene insegnato anche il rispetto per gli animali, perché prendersi cura di chi è più fragile è una responsabilità di tutti ❤️
Attraverso storie, esempi e piccoli progetti, la gentilezza diventa un’abitudine, non una regola.
Con il tempo, la classe cambia:
-più fiducia
-più pazienza
-più senso di appartenenza
I bambini timidi trovano voce, quelli più sicuri imparano ad ascoltare.
E crescono insieme.
Perché la gentilezza non è una debolezza.
È una forza. ♥️

*Più di 40anni fa, il mio Papà, veniva nella mia scuola per parlare e sensibilizzare I bambini verso gli animali.🤗

17/12/2025

Continuo a tornare su questo punto.

Perché una delle forme più silenziose di protezione che diamo ai nostri figli
è la bussola interna che costruiscono da come li trattiamo.

Quando crescono in un ambiente di rispetto, calore e sicurezza emotiva,
non scambiano la mancanza di cura per amore.
Non si rimpiccioliscono per non disturbare.
Non giustificano ciò che non fa bene al loro corpo o al loro cuore.

Quella voce interna, “non è così che meritò di essere trattato”,
non nasce dal nulla.
Si forma in casa:
nel modo in cui parliamo con loro,
nel modo in cui li ascoltiamo,
nel modo in cui riconosciamo la loro umanità anche quando sbagliano
o quando siamo stanchi.

L’amore diventa la loro base, il loro “normale”.
E quando l’amore è la base,
tutto ciò che ne è al di sotto diventa immediatamente riconoscibile.

Questo è il dono più grande:
non solo crescere bambini che si sentono amati,
ma crescere persone che sanno cos’è l’amore,
che entrano nel mondo con uno standard,
una schiena dritta
e un senso di valore che nessuno potrà riscrivere.

15/12/2025

Rimani strano, vivi libero, sii te stesso.