Francesco Noce - Biologo Nutrizionista / Chinesiologo

25/11/2025

31/10/2025

💥 Cosa succederebbe se ti dedicassi davvero a te stesso?

Ecco il percorso di chi l’ha fatto. Non solo ha perso peso, ma ha guadagnato energia, sicurezza e una nuova qualità di vita. 🚀

✅ Risultati raggiunti:
🔹 Più energia
🔹 Meno stanchezza quotidiana
🔹 Abitudini sane

🔥 La sua trasformazione è la prova che il cambiamento è possibile… e può essere anche il tuo!

📩 Scrivimi in DM per iniziare il tuo percorso personalizzato.
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📧 noce.nutrizionistapt@gmail.com

29/10/2025

21/01/2025

✨ Cosa portare in tavola a gennaio?

Ecco 4 alimenti di stagione che ti aiutano a ritrovare equilibrio dopo le feste! 🥗

✔ Porro: Amico della digestione, perfetto in zuppe e vellutate.
✔ Pere: Dolci e ricche di fibre, ottime crude o cotte al forno.
✔ Lenticchie: Proteine vegetali per energia e benessere.
✔ Pesce azzurro (sgombro): Ricco di Omega-3, un toccasana per il cuore.

🌿 Sfrutta questi ingredienti per ricette sane, economiche e nutrienti.

Salva il post e prova a integrarli nei tuoi pasti questa settimana!

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17/12/2024

✨ Dicembre porta con sé sapori freschi e nutrienti!
Sai come usare finocchi, spinaci, lattuga e carciofi per creare piatti sani e gustosi?

💡 Raccontami nei commenti come li cucini o qual è il tuo piatto preferito con questi ingredienti! 👇

E se non sai da dove iniziare, salvati questo post: ti sarà molto utile! 💚

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05/12/2024

✨ Prima e Dopo ecco i risultati
Oggi voglio raccontarti un percorso nutrizionale che ha portato risultati sorprendenti💡

Una persona come tante, con obiettivi chiari e il desiderio di ritrovare il proprio equilibrio, ha scelto di prendersi cura di sé attraverso un piano personalizzato.

💪 I cambiamenti ottenuti:
✅ Più energia: via la stanchezza cronica, ora le giornate iniziano con il piede giusto!

✅ Miglioramento del benessere generale: abitudini alimentari più sane e una digestione leggera e senza problemi.

✅ Stile di vita trasformato: un approccio più consapevole e sereno al cibo, senza rinunce inutili.

🎯 Quando scegli di nutrirti in modo equilibrato, stai investendo su te stesso e sulla qualità della tua vita. È un percorso che ti avvicina alla versione migliore di te, passo dopo passo.

👉 Se anche tu vuoi scoprire come raggiungere il tuo equilibrio alimentare senza rinunce, scrivimi un DM o lascia un commento qui sotto! 👇

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02/12/2024

🛒 Quante volte hai rinunciato a mangiare in modo equilibrato pensando che fosse fuori budget? 💸 La realtà è ben diversa!

Con alcuni semplici accorgimenti, puoi nutrirti in modo sano senza spendere una fortuna:
🍎 Scegli alimenti di stagione: costano meno e sono più nutrienti.

🥗 Fai la lista della spesa e pianifica i pasti: ridurrai sprechi e spese inutili.

🫘 Legumi e cereali sfusi: fonti di proteine e fibre super economiche.

🍳 Cucina in casa: evita i prodotti pronti, che spesso costano di più e sono meno sani.

🤔 Ti sei mai chiesto quanto spendi in snack o cibo spazzatura? Se investi su cibi nutrienti, il tuo corpo (e il tuo portafoglio) ti ringrazieranno! 🙌

💬 Quali sono i tuoi trucchi per risparmiare sulla spesa?

Scrivimelo nei commenti!
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08/11/2024

😣 Ti senti sopraffatto/a dal lavoro o dallo studio e, a fine giornata, scopri di aver mangiato male o... di non aver mangiato affatto?

Tra lo stress e le scadenze, seguire un’alimentazione equilibrata può sembrare un’impresa impossibile ⏳

☺️ Ma ecco una buona notizia: non serve stravolgere le tue giornate per recuperare sane abitudini!
Con piccoli passi, puoi trasformare la tua alimentazione, migliorare la tua energia e ridurre lo stress ✨

👉 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐜𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 – 𝐭𝐢 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐥’𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐬𝐚𝐧𝐨/𝐚 𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨/𝐚, 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 📈

💬 Commenta qui sotto con la parola “Equilibrio” se anche tu vuoi dire basta alle abitudini disordinate!

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