Dott.ssa Caterina Galante Psicologa Psicoterapeuta

09/09/2025

Fermare la frenesia ma non mollare, imparare a riposare per poi ripartire!

26/06/2025

Prima di giudicare ricorda quanto conosci di quella persona… Allo stesso modo: quando ti senti giudicato ricorda quanto può conoscere realmente di te chi sta parlando!

20/06/2025

Serve cercare segnali.

“Volevo solo andare al mare…”
Lo ha detto con voce calma.
Dopo aver ucciso sua madre con un’ascia.
Non ha pianto.
Non ha tentato la fuga.
Non ha chiesto perdono.

Filippo ha 21 anni. Studia economia. Suona la chitarra. Viveva in una famiglia che, agli occhi di chi guardava da fuori, sembrava “normale”.

Eppure qualcosa dentro si è spento. Da tempo.

No, non esistono i raptus.
Esistono emozioni che non si sanno nominare.
Esiste una rabbia che si accumula, giorno dopo giorno, quando non si riesce a trovare uno spazio dove essere visti, ascoltati, compresi.
Esiste il bisogno disperato di affermare sé stessi, che può diventare esplosivo quando manca un linguaggio emotivo per esprimerlo.

Non si tratta di puntare il dito contro una madre, contro un padre o contro la famiglia.
Si tratta di chiederci come sia possibile arrivare al punto in cui un ragazzo crede che la distruzione dell’altro sia l’unico modo per esistere.

Una sgridata non basta a spiegare tutto questo.
Il vero interrogativo è cosa covasse sotto quella superficie silenziosa che nessuno, forse, ha davvero visto in tempo.
Non per colpa. Ma perché, spesso, il dolore si maschera bene. Anche in chi ci dorme accanto.

Non serve cercare colpevoli. Serve cercare segnali.
Serve educare all’ascolto.
Serve creare spazi dove sia possibile crollare prima di far crollare tutto.

Perché il male, prima di colpire, ha sempre chiesto aiuto.
Solo che non sempre lo abbiamo riconosciuto come tale.

17/05/2025

TU sei la persona più importante per te stesso! Quella con cui passi e passeri ogni istante della tua vita!

24/03/2025

ATTENZIONE!

09/02/2025

Abbi cura di te!

08/12/2024

Tendiamo a ripetere i modelli di comportamento appresi, ovvero tendiamo ad amare come siamo stati amati.

La consapevolezza e la comprensione dei nostri meccanismi interiori però possono spezzare il cerchio, aprendo le porte a un futuro migliore.

30/10/2024

Non sempre ciò che serve corrisponde a ciò che si desidera, ma se è Utile al proprio Benessere impariamo ad accettarla e accoglierlo.

02/09/2024

11/07/2024

04/07/2024

08/02/2024

“Ho capito che dove non c’è certezza del futuro, serve vivere con più intensità il presente. Ho strappato alla mia fine una manciata di anni e li voglio vivere come un presente allargato.
Cosa darei oggi per suonare davanti a 15 persone.
I numeri non contano. Perché ogni individuo è unico, irripetibile e a suo modo infinito.
Quando tutto crolla e resta in piedi solo l’essenziale, il giudizio che riceviamo dall’esterno non conta più.
Io sono quel che sono, noi siamo quel che siamo.
Come è liberatorio essere se stessi.”

, grazie per il tuo immenso dono.