Informa fitness e nutrizione

Informa fitness e nutrizione Biologi nutrizionisti e personal trainers a tua disposizione per migliorare salute, benessere e performance.

Piani dietetici, protocolli di allenamento e sedute di personal training sono gli strumenti che usiamo per farti raggiungere qualsiasi obiettivo. Informa nasce con l'obbiettivo di comunicare le linee guida per adottare un corretto stile di vita in cui la sana alimentazione e la regolare attività fisica rappresentano un binomio imprescindibile. Questo progetto è rivolto a tutte le persone, atleti e non, che vogliono migliorare il proprio stato di forma fisica e/o approfondire gli argomenti riguardanti il fitness, l'allenamento e la nutrizione. Informa si sviluppa dagli studi, dall'esperienza e dalla passione dei due fondatori: Leonardo Bertoncin e Giovanni Parlato, Personal Trainers, laureati in Scienze della Nutrizione Umana e in Scienze Motorie.

[EDUCAZIONE ALIMENTARE E MIGLIORAMENTO ESTETICO]Questi sono stati i due obiettivi fissati nella prima visita.Quello che ...
12/09/2025

[EDUCAZIONE ALIMENTARE E MIGLIORAMENTO ESTETICO]

Questi sono stati i due obiettivi fissati nella prima visita.

Quello che è successo durante è un miglioramento delle abitudini alimentari, uno stravolgimento della composizione corporea e soprattutto una ritrovata voglia di praticare sport.

Il peso è sceso da 72,8 a 64,7kg.
La circonferenza addominale è passata da 92,5 a 82,5cm.
La massa grassa è stata ridotta dal 27,7 al 17,9%.

Al di fuori dei dati:
È passata da essere inattività a 3-4 allenamenti settimanali; migliorando notevolmente la performance e sentendosi energica per tutta la giornata (nonostante la vita frenetica).

Prossimo step?
Competere all’Hyrox di Dicembre.
Chi si ferma è perduto!

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

▶️Per prenotare la tua visita ed avere il tuo piano nutrizionale ed il tuo protocollo di allenamento personalizzato, contattaci in privato, in direct 📲

Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

Perché scegliere INFORMA?1. Approccio multidisciplinare e personalizzato. Ogni piano è cucito addosso a te, con esercizi...
24/06/2025

Perché scegliere INFORMA?

1. Approccio multidisciplinare e personalizzato.
Ogni piano è cucito addosso a te, con esercizi calibrati e adattamenti costanti in base ai tuoi progressi e feedback.

2. Supervisione professionale qualificata. I nostri trainer sono laureati in Scienze Motorie, certificati e disponibili. Ti guideranno passo dopo passo nel percorso.

3. Privacy.
Nella massima privacy potrai allenarti nel nostro studio. Avrai a completa disposizione tutta l’attrezzatura oltre che uno spogliatoio interamente per te.

4. Comfort.
La pulizia quotidiana, l’aria climatizzata d’estate e la possibilità di scegliere la playlist preferita durante l’allenamento sono dei plus molto amati dai nostri clienti. Il caffè, l’acqua e l’asciugamano sono sempre in omaggio.

4. Supporto motivazionale.
Il nostro ruolo non è solo tecnico, ma anche motivazionale: sarai seguito, incoraggiato e stimolato per superare ogni obiettivo.

Ti va di cominciare?
Scrivimi per fissare il colloquio gratuito e valutare insieme come iniziare il tuo percorso di Personal Training con noi. Sarà l’inizio di un cambiamento concreto verso il tuo benessere!

Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

PERCORSI DI ALLENAMENTO E DI PERSONAL TRAINING • Valutazione iniziale completa: anamnesi approfondita sulla tua storia m...
17/06/2025

PERCORSI DI ALLENAMENTO E DI PERSONAL TRAINING
• Valutazione iniziale completa: anamnesi approfondita sulla tua storia medica, stile di vita e motivazioni, accompagnata da test antropometrici e funzionali per definire punti di partenza e i successivi progressi.
• Percorsi individuali personalizzati, ideati su misura in base ai tuoi obiettivi (dimagrimento, tonificazione, aumento della forza, miglioramento posturale o prestazionale).

Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

[BENESSERE E DIMAGRIMENTO]Percorso di dimagrimento abbinato a 2-3 sedute settimanali di allenamento effettuato a casa.SI...
10/06/2025

[BENESSERE E DIMAGRIMENTO]

Percorso di dimagrimento abbinato a 2-3 sedute settimanali di allenamento effettuato a casa.

SINTOMI INIZIALI:
1. Stanchezza cronica;
2. Intestino irregolare;
3. Gonfiore addominale costante;
4. Nausea.

Il peso è sceso da 72,1 a 60,1kg
La circonferenza addominale è passata da 97,5 a 85cm.
La massa grassa è stata ridotta di 7,3kg.

Ma soprattutto:
- Riposo migliorato;
- Energia già al risveglio, tanto da portarla a fare delle camminate prima della colazione;
- Intestino regolare;
- Ridotto notevolmente il gonfiore;
- Nausea ora presente solo nei momenti di forte stress.

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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[CURA DEL DETTAGLIO]Percorso di miglioramento estetico su un soggetto che partiva già da un’ottima composizione corporea...
13/05/2025

[CURA DEL DETTAGLIO]

Percorso di miglioramento estetico su un soggetto che partiva già da un’ottima composizione corporea.

L’obiettivo della cliente era quello di ridurre il grasso a livello delle gambe.

Confronto di inizio e fine percorso:

- Foto frontale: si nota uno spazio aumentato tra le cosce per una riduzione del volume della coscia (segno di minore adiposità).

- Foto laterale: si apprezza la quasi scomparsa della scabrosità cutanea a livello della culotte de cheval.

- Foto posteriore: evidenzia, come per la foto frontale, lo spazio aumentato tra le cosce oltre ad uno stacco femorale-gluteo meno marcato (segno di minore adiposità).

Altri dati importanti:
1. Massa grassa ridotta dal 23 al 19% (-2,6kg);
2. Circonferenza addominale da 78 a 73cm;
3. Circonferenza fianchi da 100 a 94 cm;
4. Dolori premestruali notevolmente attenuati;
5. Miglior atteggiamento posturale a livello scapolare evidenziato dalla foto laterale e posteriore.

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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[DIMAGRIMENTO]Percorso di dimagrimento in cui il peso è sceso da 105,2 a 83,25La circonferenza addominale è passata da 1...
31/03/2025

[DIMAGRIMENTO]

Percorso di dimagrimento in cui il peso è sceso da 105,2 a 83,25
La circonferenza addominale è passata da 117,5 a 99,5cm.
La massa grassa è passata dal 28,9% al 15,3% (ridotta di 17,6kg).

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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[DIMAGRIMENTO]Percorso di dimagrimento abbinato a tre sedute settimanali di sala pesi (pacchetto nutrizione + allenament...
26/02/2025

[DIMAGRIMENTO]

Percorso di dimagrimento abbinato a tre sedute settimanali di sala pesi (pacchetto nutrizione + allenamento).

Il peso è sceso da 84,1 a 72,7.
La circonferenza addominale è passata da 100 a 89,5cm.
La massa grassa è passata dal 19,2% all’8,7% (ridotta di 9,8kg).

Oltre al miglioramento sulla composizione corporea abbiamo rinforzando la muscolatura della spalla e la forza della presa, fondamentali per gli allenamenti di OCR.

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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PROMO SEDUTE DI PERSONAL TRAINING SCONTO DEL 20% SU UN PACCHETTO DI 10 SEDUTE.Valido per orari del mattino e della pausa...
11/02/2025

PROMO SEDUTE DI PERSONAL TRAINING

SCONTO DEL 20% SU UN PACCHETTO DI 10 SEDUTE.
Valido per orari del mattino e della pausa pranzo.
5 posti disponibili!

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11/02/2025

PROMO SEDUTE DI PERSONAL TRAINING

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Valido per orari del mattino e della pausa pranzo.
5 posti disponibili!

[IPERTROFIA]Percorso di ipertrofia nel quale il peso è aumentato da 67,9 a 73,5kg.In questo tipo di percorso l’obiettivo...
03/12/2024

[IPERTROFIA]

Percorso di ipertrofia nel quale il peso è aumentato da 67,9 a 73,5kg.
In questo tipo di percorso l’obiettivo è quello di aumentare la massa magra per migliorare la performance negli allenamenti.

Su 5,6kg di peso guadagnati, la massa grassa è salita solo di 0,3kg (da 4,3 a 4,6).
Ben 5,3kg di massa magra aumentata in 12 mesi.

La circonferenza del braccio è passata da 33cm a 35,5cm ma soprattutto la performance negli allenamenti di calisthenics gestiti da è nettamente migliorata.

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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[IPERTROFIA]Percorso di ipertrofia nel quale il peso è aumentato da 51,8 a 59,8.In questo tipo di percorso l’obiettivo è...
12/11/2024

[IPERTROFIA]

Percorso di ipertrofia nel quale il peso è aumentato da 51,8 a 59,8.
In questo tipo di percorso l’obiettivo è quello di aumentare il più possibile la massa magra limitando l’aumento della massa grassa.

Su 8kg di peso guadagnati, la massa grassa è salita solo di 1,4kg (da 5,5 a 6,9).
Ne risulta che il guadagno di massa magra è di ben 6,6kg.

A conferma dell’ottimo risultato abbiamo la circonferenza addominale che è salita di solo 3cm (da 76 a 79) e la circonferenza del braccio che da 25cm è passata a 28cm.

Alla dieta ipercalorica, prendin ha abbinato i 4 allenamenti settimanali di crossfit.

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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[DIMAGRIMENTO]Percorso di dimagrimento nel quale:il peso è sceso da 74,1 a 61,4;la circonferenza addominale è passata da...
21/10/2024

[DIMAGRIMENTO]

Percorso di dimagrimento nel quale:
il peso è sceso da 74,1 a 61,4;
la circonferenza addominale è passata da 97,5 a 78,5cm;
la massa grassa è passata dal 35,1% al 25,8% (ridotta di 10,2kg).

L’obiettivo è quello di continuare con il dimagrimento e, tramite l’attività anaerobica, migliorare la componente muscolare insieme alla ritenzione dei liquidi.

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

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Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

Indirizzo

Via Degli Artigiani 14
Este
35042

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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