Eszendo Yoga

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Eszendo Yoga propone corsi di Yoga e Pranayama per tutti i livelli, in presenza/online.Eszendo family Classi di yoga private o per aziende

25/12/2025

“Possa
questo momento di festa e condivisione condire
la tua casa con serenità ,
il tuo cuore con amore,
e il nostro mondo con pace”
Ari&Anna

Om Tat Sat

16/12/2025

Caviglie rigide?
Nella partica dello Yoga si parte
da piccoli dettagli. Le caviglie,
discrete e silenziose, ci insegnano come stare in equilibrio.
Quando sono flessibili e presenti,
il corpo si muove con più libertà
e il contatto con la terra diventa
un dialogo gentile.
Da lì nasce stabilità, senza rigidità.
Sentire le tue caviglie è un invito a rallentare, ascoltarti, e lasciare
che il movimento trovi la sua
naturale armonia.
Om

Foto credit

04/12/2025

La pancia
il nostro luogo sacro (II parte).

Un piccolo tempio che merita
ascolto, calma è tante coccole.
In questo reel ti mostro alcuni
dei miei rituale preferiti e ti ricordo
che, se vuoi una pancia che stia
bene, devi prendertene cura giorno dopo giorno.
Siamo nell’era della super-informazione, quasi della saturazione
di notizie: non hai più scuse per rimandare a domani.

Dimenticavo… sarebbe interessante approfondire anche il fantastico mondo dei fermenti e dei probiotici, che sostengono il buon funzionamento dell’intestino (il nostro cervello emozionale). Che ne pensi?
Om Tat Sat
❤️

27/11/2025

Il fantastico
mondo della pancia: cosa conosci
di lei? E quante cose non sai?
C’e una notevole differenza tra
addome e pancia.
Sai quante cose immagazzini sul pancino? Sai quanto forte può diventare il tuo addome?
Le tue emozioni le riconosci con la pancia o con la testa?

Se mai vuoi scoprire il tuo grande mondo al centro del tuo corpo e migliorare il tuo equilibrio mentale e fisico, cosa ne pensi di fare una
pratica insieme?
Om namah Sivaya

18/11/2025

Le caviglie
fanno parte di quella zona del
corpo che, a volte, dimentichiamo: troppo lontane dalla mente.
Eppure ci supportano per tutta
la vita e solo quando ce le rompiamo
ci accorgiamo di quanto siano importanti.
Oppure quando ci procuriamo una storta: AUCH, che male!
Perché, diciamocelo chiaramente,
il piede ci porta a spasso ogni
giorno…e perché non pensiamo
mai a farlo stare bene?
Ecco una serie di asana che
ti aiutano ad allungare il collo
del piede e la caviglia nella tua
pratica quotidiana.
Enjoy the pratice

Video maker
Foto e video

10/11/2025

Che meraviglia
la vita!
Ma te ne sei accorto?
Durante la pratica mi diverto
un sacco :)

“Mi fa male la schiena…”
“Il collo mi sta facendo impazzire…”
“Non so cosa ho fatto, ma mi fa
male tutto!”
Ma lo sapete che il nostro corpo esprime ciò che pensiamo?
Io le coccole ve le faccio molto volentieri, ma questo è solo
un pagliativo.
Ma ti sei mai chiesto perché
realmente senti costantemente
quel dolore?
Che cosa pensi sempre, senza pause?
Cosa devi cambiare nel tuo day by day per evitare quello che ti sta succedendo?
Se ci prendiamo cura, con amore,
della nostra anima, forse i dolori
non si faranno più sentire così aggressivi! Il primo passo parte dall’amore verso noi stessi.
Om Tat Sat

Video maker editing
Foto e video thanks to
❤️

04/11/2025

“L’acqua
è l’unico posto dove il mio caos
diventa poesia,
dove la mia mente si perde
nel silenzio più profondo,
dove tutte le incertezze si annullano,
ma soprattutto dove qualsiasi respiro
diventa meditazione e ogni onda mi ricorda l’unità con la Pachamama.”

Nella prossima vita mi vedo immersa nell’oceano ogni altro giorno per poter cavalcare le onde più belle e più grandi,
per poter ascoltare il rumore delle onde ogni istante, e non sentire questa tremenda mancanza che a volte toglie
perfino il fiato!

Video credit apogee
❤️

28/10/2025

7 dicembre:
segnati questa data per la prossima
mattinata all’ insegna di una meditazione guidata, coccole
e perché no…un bel po’ di relax🙏🏾

Non c’è tempo per rimandare a domani: è da oggi che devi
cominciare a volerti bene, ma sopratutto a trovare lo spazio
per te!

Un grazie di cuore a Simone e Marta
per aver creato con amore e passione
questo angolo incantato.
OM Tat Sat

Video maker
Foto credit
Location
❤️

20/10/2025

“Il vero lusso
è avere tempo per respirare
senza fretta.”

E noi abbiamo la fortuna di aver incontrato questo luogo magico,
nascosto agli occhi indiscreti.
Un luogo dove, mentre tutto fuori scorre veloce, qui il tempo si è fermato.
Quando fuori tutto fa rumore,
qui tutto tace.
Dove la gentilezza si sposa
con l’eleganza.
Ma soprattutto, dove le pratiche diventano un’esperienza unica
e difficile da raccontare.”

Thanks to
(Marta e Simone) for having us❤️

Foto credit

13/10/2025

Equilibrati o squilibrati:
questo è il problema!
Qual è il segreto per rimanere
in balance?
O, quando lo perdiamo, per
ritrovare l’equilibrio?
Uno degli approcci della psicologia parte proprio da qui: dal corpo.
Si comincia con il rilassamento fisico, per poi arrivare gradualmente alla quiete mentale.
Perché, caro yogi, una mente
caotica è una mente distratta,
confusa, priva di centratura.
E allora… come si calma la mente?
Noi facciamo così:
Giochiamo con esercizi di focus,
con l’equilibrio in coppia, con il rilassamento muscolare profondo.
Poco alla volta, impariamo a lasciar andare le distrazioni mentali –
i famosi vritti – per ritrovare concentrazione, chiarezza
e presenza.
E così cominciamo ad amare
le asana di balance, non come
una sfida…ma come una danza
tra corpo e mente.

Video maker

09/10/2025

Qual”è
il segreto per essere felici?
Se lasci che le situazioni esterne influenzino sempre la tua vita,
ti ritroverai a vivere molto spesso momenti di estrema felicità alternati
a momenti di profonda tristezza.

Se solo riuscissi a rimanere in contatto con te stesso,, se avessi voglia di far
ri-fiorire quell’io che hai sepolto in conseguenza delle tue esperienze negative vissute, solo allora la tua mente riuscirá a stare calma nonostante fuori ci sia la tormenta.

La buona notizia è che la pratica costante dello Yoga e dei Pranayama
ti aiutera’ in questa missione.
La br**ta notizia è che ci vogliono
molti sforzi, sacrifici, tantissima autodisciplina e determinazione.

Solamente cosi potrai essere
davvero stabile e con una mente
positiva.
OM

16/07/2025

“Silence
is my way”

Questo mese il mio motto e’:
“Please do NOT disturb!”
La maestra necessità di stare
in silenzio stampa per qualche
settimana.
Mi rilasso, mi ricarico, e quando
torno non non ce n’è per nessuno!
Are you ready for it?
🚫

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Via Isidoro Alessi 22
Este
35042

Sito Web

http://www.eszendo.com/

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